שעון קיץ וגיל בקרת הלידה שלך

כיצד להתאים את הזמן שאתה לוקח את גלולות למניעת הריון כאשר הזמן משתנה

חשוב מאוד לזכור כי תהיה לך הגנה מקסימלית הריון כל עוד אתה לוקח את הגלולה למניעת הריון בערך באותו זמן בכל יום (זה נכון לגבי גלולות progestin בלבד גלולות משולבות ). כאשר אתה לוקח את הגלולה באותו זמן בכל יום, זה מאפשר להיות מספיק הורמון ( אסטרוגן ו / או progestin ) במערכת שלך כדי למנוע ממך הביוץ .

אם אתה שוכח לקחת גלולה או לקחת אחד במועד מאוחר או מוקדם יותר, הגלולה יכולה להיות פחות יעילה, זה בגלל שיש לא יכול להיות מספיק הורמונים בגוף. אז, כשמדובר שעון קיץ, לא לשכוח את הגלולה.

כאשר שעון הקיץ מתחיל

כאשר שעון קיץ נכנס לתוקף, הקפד "לקפוץ קדימה" ולהגדיר את השעונים שלך שעה אחת קדימה. רוב אנשי הרפואה מסכימים כי יש בערך שעה עד 2 שעות חלון תקופה שבה את היעילות של הגלולה למניעת הריון שלך לא נפגעת. משמעות הדבר היא כי אם אתה לוקח את הגלולה בכל מקום משעה לפני שאתה עושה בדרך כלל עד שעה מאוחר יותר זמן כדור רגיל שלך, הגלולה עדיין צריך לעבוד בסדר גמור. אז, כאשר שעון הקיץ מתחיל, אתה עדיין יכול לקחת את הגלולה באותו זמן שאתה בדרך כלל היה.

אם אתה לוקח את הגלולה בזמן הרגיל שלך, הגוף שלך רק מרגיש כאילו אתה שעה אחת מוקדם עם מינון ההורמונים שלך.

מאז יש הסכם רפואי לקחת את הגלולה שעה אחת מוקדם מהרגיל הוא בסדר, זה בסדר רק להמשיך לקחת את הגלולה בזמן הרגיל שלך (ולא להתאים את שעון הקיץ). אם אתה תמיד לוקח את זה בשעה 10, להמשיך לקחת את זה בשעה 10

אם אתה מעדיף להיות זהיר במיוחד, אז זה יכול להיות טוב יותר כדי להתאים את זמן לקיחת הגלולה שלך.

זה אומר, בתחילת שעון קיץ, להחליף את הזמן שאתה לוקח את הגלולה שלך מה היה הזמן הרגיל שלך. אם אתה תמיד לוקח את זה בשעה 10, לקחת את זה בשעה 11

באמת רוצה לשמור על הזמן "הרגיל" שלך? לאחר שבוע הפלצבו שלך ואתה מתחיל חבילת גלולות חדשה, אתה יכול לחזור לקחת אותם בזמן "הרגיל" שלך, כגון 10 pm

מה בערך כאשר שעון הקיץ הסתיים?

כאשר שעון הקיץ נגמר (והשעון מועבר לאחור שעה אחת), זה יכול להיות חכם ופשוט להתאים את השימוש הגלולה שלך. קח את הגלולה שעה אחת מוקדם יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל. אתה תמיד יכול לחזור לקחת את הגלולה בזמן "הרגיל" שלך כאשר אתה מתחיל את החפיסה הבאה שלך של גלולות (לאחר הפלצבו השבוע נגמרה).

שעון קיץ ותזכורות לקחת את הגלולה

למרות נטילת הגלולה שלך שעה מוקדם יותר או מאוחר יותר בדרך כלל לא משנה, לוקח את הגלולה שעה אחת קודם לכן (בניגוד שעה אחת מאוחר מהרגיל), היא אפשרות טובה יותר. כמו כן, כשמדובר שעון קיץ, יש לזכור כי תוכנות מחשב וסמארטפונים יהיה בדרך כלל - אבל לא תמיד - באופן אוטומטי לעדכן את הזמן. אם אתה מסתמך על תזכורת דוא"ל / טקסט , אזעקה של הטלפון שלך או יישום למניעת הריון להזכיר לך לקחת את הגלולה שלך, ודא כי ההתקנים שלך יש להתאים את הזמן להתחלה או סוף שעון הקיץ.

מהו שעון קיץ?

מאז מלחמת העולם הראשונה, שעון הקיץ נעשה שימוש בארצות הברית ובמדינות רבות באירופה. במהלך שעון קיץ, אתה מראש השעון שלך במהלך האביב / חודשי הקיץ על ידי שעה אחת. זה מאפשר לאור היום להימשך עוד שעה. מקומות שעוקבים אחר שעון קיץ יעבירו את השעונים שלהם קדימה שעה אחת לפני תחילת האביב ולהתאים אותם בחזרה בזמן הרגיל בסתיו. תראה את המונחים "קפיץ קדימה" ו "ליפול בחזרה" כאשר מתייחסים לכך.

שעון קיץ: היסטוריה קצרה

שעון הקיץ לא אומץ רשמית בארה"ב עד 1918 - ב 19 במרץ 1918, נוצר חוק רשמי במטרה לשמר את אור היום ולספק זמן סטנדרטי לארצות הברית.

לאחר תום מלחמת העולם הראשונה, הצעת החוק לא היתה פופולארית מאוד, והנשיא ווילסון סיים את הצעת החוק, אך איפשר לכל מדינה להחליט אם לצפות בשעון קיץ (וכשהוא התחיל ונגמר). זה יצר הרבה בלבול. כדי ליצור דפוס אחד ברחבי הארץ, הנשיא לינדון ג'ונסון חתם על חוק זמן אחיד של 1966 לחוק ב -12 באפריל 1966. חוק זה קבע תקופה אחידה כדי לשמור על שעון הקיץ, וגם מאפשר לכל מדינה להיות פטור מן המדים חוק הזמן על ידי העברת חוק המדינה.

מתי אנו צופים שעון קיץ?

רוב ארה"ב מתחילה שעון קיץ בשעה 2:00 ביום ראשון השני במארס וחוזר בפעם הרגילה ביום ראשון הראשון בחודש נובמבר. באביב, שעונים "לקפוץ קדימה" מ -1: 59 בבוקר עד 3 בבוקר - בסתיו, שעונים "נופלים" מ -1: 59 בבוקר עד 1 בלילה. כל אזור זמן בארה"ב עובר בזמן אחר. המדינות הבאות ואזורי ארצות הברית אינם מציינים את שעון הקיץ:

ההתחלה והסיום של שעון הקיץ יכולים לפעמים לבלבל ולגרום לבעיות בעת נסיעה, עם שינה ו / או עם נטילת תרופות (כמו הגלולה).

מילה מ

כשמדובר שעון קיץ, אין שום סיבה להיות חרדה יתר על המידה כאשר אתה לוקח את הגלולה. כל עוד אתה עדיין לוקח את הגלולה תוך שעה כאשר אתה עושה בדרך כלל, לשים את הדאגות שלך משם! הנקודה החשובה ביותר לזכור היא כי תהיה לך הגנה מקסימלית כל עוד אתה לוקח את הגלולה בערך באותו זמן בכל יום.

> מקורות:

> האם ניתן לחסוך זמן לחיסכון בזמן האפקטיביות של גלולות הביקורת שלי? הורות מתוכננת. http: //planned.

> המלצות מומלצות בארה"ב לשימוש באמצעי מניעה, 2013: מותאמים מארגון הבריאות העולמי המלצות מעשיות נבחרות לשימוש באמצעי מניעה, מהדורה שנייה. המלצות ודוחות תחלואה ותמותה דוח שבועי (MMWR) 21 ביוני 2013/62 (RR05), 1-46.