שיטת הימים הסטנדרטיים

כל מה שאתה צריך לדעת על זה טבעי בקרת לידה שיטה

שיטת הימים הסטנדרטיים היא שיטה טבעית לתכנון הלידה. זה עובד מחוץ לרעיון כי הימנעות ממין במהלך הימים הפוריים שלך יהיה להפחית באופן משמעותי את הסיכויים שלך להיכנס להריון. שיטת הימים הסטנדרטיים מבוססת על נוסחה המאזנת את הצורך לספק הגנה יעילה מפני הריון לא מתוכנן, תוך הגבלת התקופה הפורייה של האישה למספר ימים ככל האפשר.

שיטות למניעת הריון של פוריות, כמו שיטת הימים הסטנדרטיים, עשויות להיות אמצעי מניעה יעילים כאשר נעשה שימוש נכון . ממצאי המחקר מצביעים על כך ששיטת הימים הסטנדרטיים יכולה לענות על הצרכים של מגוון נשים בעלות מאפיינים ונסיבות משתנים.

כיצד פועלת שיטת 'ימים סטנדרטיים'

כדי להשתמש בשיטת 'יום רגיל', על זוגות להימנע (או להשתמש בקונדומים או באמצעי מניעה אחרים) במהלך הימים הפוריים ביותר של כל חודש.

כדי להיות יעיל ביותר, זוגות העוסקים בשיטת הימים הסטנדרטיים צריכים להכיר בחשיבות של מעקב אחר אורך המחזור ולא קיום יחסי מין כאשר אתם מבייצים . מבין האפשרויות הטבעיות לתכנון המשפחה , שיטת הימים הסטנדרטיים דורשת פחות ימי הינזרות או אמצעי מניעה . כדי להשתמש בהצלחה בשיטה זו, כל שעליך לעשות הוא להימנע ממין בלתי מוגן מיום 8 עד יום 19 במחזור (סך של 12 ימים).

כיצד להגדיל את ההצלחה שלך

כדי למקסם את האפקטיביות של שיטת Standard Standard , ניתן להשתמש ב- CycleBeads.

אלה מורכבים מחרוז עגול של 32 חרוזים מקודדים בצבע. באמצעות CycleBeads הוא פשוט, אתה מזיז טבעת גומי על פני חרוז אחד כל יום כדרך לעקוב באופן ברור היכן אתה במחזור החודשי שלך. הצבעים של חרוזים להראות אם אתה ביום פורה או פוריות. CycleBeads הם גם דרך מצוינת לעקוב אחר אורכי מחזור שלך כדי לוודא שהם בין 26 ל 32 ימים.

כדי ללמוד עוד על שיטה זו, חקרתי מאמר על UpToDate - אמין אלקטרונית התייחסות בשימוש על ידי רופאים וחולים רבים. לדברי UpToDate ,

"שיטת הימים הסטנדרטיים (SDM) קובעת ימים פורייה באמצעות שתי קבוצות של הסתברויות: ההסתברות להריון לגבי הביוץ וההסתברות לביוץ נכון של הביוץ ביחס לאמצע המחזור. ה- SDM מתאים לנשים שמחזור הווסת שלהן בדרך כלל בין 26 ל -32 יום (כ -78% מהמחזורים נמצאים בטווח זה). לכן, נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות, מתבגרים, נשים מניקות עם אמנוריאה, נשים שנמצאות לאחרונה לאחר לידה, ונשים במעבר גיל המעבר אינן מועמדות טובות ".

"בגלל שמחזורי בני הנוער הם בדרך כלל לא קבועים, ה- SDM לא יכול להיות אידיאלי עבורם, אם יש לך בעיות מסוימות שגורמות לתקופות לא סדירות , כמו סתם תינוק, תחילת גיל המעבר או דילוג / ללא תקופה, לא להיות אמין, בנוסף, SDM הוא לא אופציה טובה אם יש לך תסמונת שחלות פוליציסטיות (חוסר איזון של הורמוני המין הנשיים של האישה, אשר יכול לגרום לשינויים ואי סדרים במחזור החודשי).

חמש מאות נשים לימדו את שיטת הימים הסטנדרטיים למחקר. לאחר מכן, הנשים האלה היו במעקב עד 13 מחזורים. שיעור ההריונות המדווחים ממחקר זה היה נמוך מ -5 לכל 100 נשים בשנה עם שימוש נכון. שיעור ההריון הממוצע של ה- SDM היה 12 לכל 100 נשים בשנה. במילים אחרות, שיטת הימים הסטנדרטיים היא כ 95% יעיל עם שימוש נכון ו 88% יעיל עם שימוש טיפוסי.

האם עלי להשתמש בשיטת הימים הסטנדרטיים?

שיטת הימים הסטנדרטיים מחשבת את הימים הפוריים שלך על ידי חישוב כאשר אתה צפוי לביוץ. בגלל זה הוא אחד הקלה ביותר של כל שיטות המודעות פוריות להשתמש, רוב הנשים יכולות בהצלחה להשתמש בשיטה זו.

אתה יכול ללמוד את השיטה הזאת מהר מאוד. לכן, כל עוד מחזור הווסת שלך הוא 26 עד 32 ימים, אתה מועמד טוב לשיטת הימים הסטנדרטיים.

האם זה יעיל?

הסיבות המובילות לכך ששיטת הימים הסטנדרטיים נראית פחות יעילה כוללות:

• זוגות ביודעין לוקחים את הסיכון של קיום יחסי מין לא מוגנים בימים פורייה.
• נשים לא בתחילה לפקח על אורך המחזור שלהם (ייתכן שיהיה מחזורי פחות רגילים ממה שאתה באמת מחשבה ראשונה).
• אם יש לך מחזורים תכופים מחוץ לטווח 26-32 יום, כך שאם בשנה אחת, יש לך יותר ממחזור אחד כי הוא ארוך יותר מ 32 ימים או קצר מ 26 ימים, זה יהיה חכם למצוא אמצעי מניעה שונים השיטה .

יתרונות השיטה

מלבד היותו סופר קל לשימוש, נשים רבות שלא מעוניינות להשתמש במכשיר למניעת הריון (כמו IUD , השתל או דיאפרגמה ) או שליטה במינון הורמונלי, מקבלות בברכה את ההזדמנות להשתמש בשיטת ה- Standard Standard. יתרון חשוב נוסף הוא כי שיטת הימים הסטנדרטיים מאפשרת מעורבות גברית מוגברת - היא מעודדת גברים:

• לְהִתְנַזֵר
• השתמש קונדומים בימים פורייה
• קבל קונדומים
• עזרה השותפים שלהם לעקוב אחר ימים פורייה

נראה כי שיטת הימים הסטנדרטיים מסייעת לשיפור האינטראקציות בין רופא לחולה . אֵיך? ובכן, רופאים יכולים להשתמש בדיונים אלה כדי לבדוק בעיות שעשויות להפוך את 'שיטת הימים הסטנדרטיים' ליעילים פחות, כגון:

• תקשורת גרועה
• שימוש באלכוהול
• אלימות של שותפים

לבסוף, שיטה זו מסתמכת על תקשורת זוגית חזקה. אז זוגות אשר שוקלים את השימוש בו יש הזדמנות לחקור את הקשר שלהם ולהעמיק את הקשר שלהם אחד לשני.

איך להתחיל

הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם שיטת הימים הסטנדרטיים מתאימה באמצעות ייעוץ פשוט. הרופא שלך צריך לשאול אותך על הקביעות של התקופה שלך. אם תקופות שלך בדרך כלל על חודש בנפרד ובדרך כלל מגיעים כאשר אתה מצפה להם, הרופא שלך צריך אז לשקול ייעוץ לך על שיטת ימים סטנדרטיים. אתה יכול להתחיל להשתמש בשיטת הימים הרגילים אם אתה יודע מתי התקופה האחרונה שלך התחיל - אם לא, תצטרך לחכות עד התקופה הבאה שלך.

סקרים ומחקרים מראים באופן עקבי כי נשים בוחרות בשיטות של מודעות לפוריות, כמו שיטת 'ימים סטנדרטיים', בשל חששות לגבי תופעות לוואי וסיכונים בריאותיים לשיטות אחרות למניעת הריון, כגון אמצעי מניעה הורמונאליים . הרבה נשים לא מחשיבות שיטות טבעיות בשל חוסר מידע, אמונות מוטעות לגבי שיטות אלה להיות לא נוח, ו / או חששות לגבי שיעורי הכישלון. לדברי UptoDate , רק 1% מהנשים בארה"ב משתמשות בשיטות טבעיות של תכנון משפחה ו -3.6% משתמשים בו ברחבי העולם.

אז, אם אתם מחפשים פוריות המודעות מודעת שיטת הלידה, יש לזכור כי שיטת הימים הסטנדרטיים פונה למגוון רחב של נשים ברחבי העולם. זה הכי קל של כל שיטות תכנון המשפחה הטבעי הן ללמד ולהשתמש, וגברים ונשים דו"ח רמות שביעות רצון גבוהה בשיטה זו.

רוצה ללמוד עוד? ראו נושא של UpToDate , "שיטות למניעת היריון המבוססות על פוריות", לקבלת מידע רפואי מעמיק נוסף על שיטת הימים הסטנדרטיים ועל אפשרויות אחרות של מודעות לפוריות.

_{מָקוֹר:}

_{ג 'נינגס, ויקטוריה. "שיטות למניעת הריונות המבוססות על פוריות". 2015 עדכן. תאריך כניסה: יולי 2016}