פריון: מתי הם הימים הפורייה ביותר שלך?

הפוך לנבא שלך מנבא

שאלה: כשמדובר בפוריות, מתי הימים הפוריים ביותר שלי? האם אני יכול להיות מנבא הביוץ שלי?

כולנו יודעים מכיתות החינוך המיניות שלנו כי כדי להיכנס להריון, זרע חייב להיפגש ולפרות ביצה. התזמון הופך להיות הנושא הגדול ביותר, כי ביצה זמין להיות מופרית רק על 12-24 שעות בכל חודש ... בעצם, ממש כמו או אחרי יש ביוץ .

זה הזמן של הימים הפוריים ביותר שלך - הימים שבהם אתה הכי קרוב להיכנס להריון אם יש לך סקס לא מוגן. ברגע שאתה יכול להיות משלך ביוץ מנבא, אתה יכול לקבל תחושה טובה יותר של הפוריות שלך להבין כאשר הימים הפוריים ביותר שלך הם. אם אתה לא רוצה להיכנס להריון (וקובעים את הימים הפוריים ביותר שלך כצורה של אמצעי מניעה ), אלה הם הימים שאתה צריך להיות זהיר ביותר.

תשובה: עם הזמן, אתה יכול לעקוב אחר הפוריות שלך. ברגע שאתה יכול לחזות ביוץ, אתה צריך בקלות להיות מסוגל לקבוע מתי אתה פורי ביותר.

מה כדאי לדעת על הימים הפוריים ביותר שלך:

ידוע גם התקופה הפורייה שלך, יש בערך שבעה ימים במהלך המחזור החודשי שלך, כאשר זה באמת אפשרי להיכנס להריון. אלה נחשבים הימים הפוריים ביותר שלך. מבחינה טכנית, הפוריות שלך היא הגבוהה ביותר במהלך חמישה ימים לפני הביוץ, ביום שבו אתה מבייצ (ואולי יום לאחר מכן) ...

בהתאם לזמן הביוץ.

ישנם שישה ימים כי נחשב הימים הפוריים ביותר שלך, כי הזרע יכול לחיות עד 5 ימים. לאחר שחרור, הביצה שלך יכולה לחיות רק על 24 שעות. אם יש לך יחסי מין במהלך הזמן הפורה הזה, על ידי למידה להיות מנבא הביוץ שלך, אתה אמור להיות מסוגל לזהות את הימים הפוריים ביותר שלך.

אז איך אני מתאר את הימים הכי פוריים שלי?

באופן כללי, רוב הנשים מבייצות שבועיים לפני תחילת התקופה הבאה. ישנן טכניקות רבות טבעיות תכנון המשפחה כדי לעזור לך לקבוע מתי הביוץ. אם אתה לא משתמש אלה, אז אתה יכול להסתכל על היום שבו התקופה הבאה שלך מתחיל לספור בחזרה 14 ימים (2 שבועות). זה אמור לתת לך את היום שאתה ביוץ. במחזור מושלם של 28 יום, לאחר הספירה לאחור, ניתן לחזות ביוץ ביום 14 של המחזור. אבל היזהר, לא ליפול למלכודת של האמונה שאתה מבייצת ביום 14 של המחזור שלך . זה רק במקרה אם יש לך מחזור אמין, 28 יום.

חשיבותו של ביוץ טוב מנבא:

כל הרעיון של קביעת מתי ימים הפוריים ביותר שלך נשענת על הרעיון שאתה יכול לחזות במדויק את הביוץ שלך. אז הצעד הראשון בהבנת הפוריות שלך הוא לדעת מתי מבייצים. להיות מנבא ביוץ טוב פירושו להסתמך על המודעות שלך פוריות וביציות ביוץ הגוף שלך מראה לך כל חודש. פריון יישומים iPhone הם למעשה ממש טוב לעזור לך תרשים הפוריות שלך כדי לקבוע מתי הימים הפוריים ביותר שלך עשוי להתרחש.

למה קביעת הימים הפוריים ביותר שלך יכול להיות קשה:

תזמון הביוץ שלך יכול להיות מסובך שכן זה לא יכול לקרות באותו יום או באותו זמן בכל חודש.

אורך המחזור שלך עשוי להשתנות מחודש לחודש גם כן. אז כדי להתחיל, תצטרך לעשות קצת זהיר לשמור על הרשומה במשך תקופה של לפחות 3-6 חודשים כדי לקבל מושג מדויק יותר כאשר אתה הביוץ. גם אם יש לך תרשימים מחזורי שלך במשך כמה חודשים, והם בטוחים למדי בעבודתך להיות מנבא הביוץ שלך, הביוץ שלך עשוי לבוא מוקדם או מאוחר יותר מאשר חזה. הסיבה לכך היא כי ביוץ ניתן להשליך אם אתה:

• חולה.
• יש מחלה ספציפית כמו סוכרת או הפרעת בלוטת התריס.
• האם הדגיש.
• יש חוסר איזון ההורמונים שלך או מחזורי לא סדיר .
• הם לוקחים תרופות מסוימות (תרופות כאב מסוימות, אנטיביוטיקה או תרופות נוגדות דיכאון).

• האם יש הפרעה בשגרה הרגילה שלך.
• שתיית אלכוהול או עישון.
• הם חוו עלייה של 10-15% או ירידה מרמה נורמלית של שומן הגוף.

אני יודע מתי הימים הפורי ביותר שלי הם, עכשיו מה?

מכיוון שאתה יכול רק להיכנס להריון לאחר הביוץ (שוחרר ביצה), המטרה היא להימנע יחסי מין לא מוגנים במהלך תקופה זו. אז, ברגע שאתה יודע מתי הימים הפוריים ביותר שלך, אתה לא צריך שום סקס לא מוגן במהלך חמישה ימים המוביל עד וכולל את היום שבו אתה הביוץ, ובמהלך יום אחד (24 שעות) לאחר הביוץ.

למה חמישה ימים + אחד? הזרע יכול לחיות בתוך הגוף הנשי עד 5 ימים, אז ... נניח "ג'ניפר" מבייצת ביום 12. אם ג 'ניפר יש סקס ביום 7, יום 8, יום 9, יום, 10, או יום 11, שם עדיין יכול להיות זרע חי בתוך שלה. אז כאשר הביצה שלה משוחררת ביום 12, יכול להיות הרבה זרע מחכה להפרות אותו. אותו דבר עם ג 'ניפר קיום יחסי מין ביום 13 (יום לאחר הביוץ). לאחר הביוץ, הביצה שלה "פתוחה לעסקים" למשך כ -24 שעות (ואז היא מתה). אם ג 'ניפר קורה הביוץ בשעות אחר הצהריים או הערב ביום 12, ביצה שלה עדיין יכול להיות מחובר זרע במהלך תקופה זו 24 שעות. אז אם היא מקיימת יחסי מין למחרת אחר הצהריים או הערב, הביצה שלה עדיין עדיין "מקבלת אורחים". - הימנעות ממין לא מוגן כל היום לאחר הביוץ הוא גם רעיון חכם.

הערה אחרונה על חישוב ימים פוריים ביותר שלך

אם אתה מסתמך על הידיעה כאשר אתה פורי ביותר כדי להימנע מלהיכנס להריון, התהליך הוא תמיד זהה:

• אתה צריך לקבוע כמה ימים כל מחזור חודשי נמשך.
• אתה צריך לחזות את היום שבו אתה מבייצת (על ידי תרשימים סימנים בגוף שלך וספירה לאחור 14 ימים מהיום הראשון של התקופה שלך).
• ברגע שאתה יודע את זה היום, לספור לאחור 6 ימים, להימנע מכל מין unprotected עבור אלה שישה ימים (חמישה ימים לפני הביוץ ואת היום שאתה הביוץ).
• לאחר מכן, אין לך שום סקס לא מוגן במשך כל היום לאחר היום כי ביוץ.

זה יכול להיות קל לומר מאשר לעשות. זה חוזר לדיון הקודם שלנו על איך אורך המחזור שלך עשוי להשתנות מחודש לחודש. אז זה לא אמצעי מניעה אמין, אלא אם כן אתה יכול לחזות מתי אתה הביוץ וכי יש לך מחזורים עקביים למדי. חישוב הימים הפוריים ביותר שלך אינו מוגבל מחזור מושלם 28 יום ... אתה עדיין יכול לקבוע מתי אתה פורי ביותר לא משנה כמה זמן או קצר המחזורים שלך. המפתח - עם זאת - היא כי המחזורים שלך הם אמין כל כך הרבה זמן. משמעות הדבר היא כי יש לך מחזור 35 יום, אתה נוטה להיות מחזור של 35 יום בכל חודש, ויש לך תרשים זה כדי לוודא.

באופן כללי ... רוב הנשים באופן עקבי יש מחזורים כי האחרון 26-32 ימים. משמעות הדבר היא כי ביוץ צפוי להתרחש בין הימים 12 ו - 18. כאשר סופרים את ימי המחזור החודשי, אתה צריך לספור את היום שבו תחילת התקופה שלך כמו יום 1.

כמה דוגמאות לקביעת הימים הפוריים ביותר שלך:

התקופה הפורייה היא ששת הימים המובילים עד וביוץ, וביום שאחרי הביוץ. אתה פורה ביותר שלושה ימים המוביל עד וביוץ כולל. אז הנה כמה דוגמאות כדי לעזור לך לחשב את הימים הפוריים ביותר. זכרו, תוצאות אלו יהיו מדויקות ביותר אם אתם יכולים לנבא בצורה מהימנה כאשר אתם מבייצים (באמצעות סימני הגוף שלכם - רק כדרך לאשר שאתם חזו את יום הביוץ הנכון). אז, הבנתם כי:

• יש לך מחזור קצר יותר - יש 21 ימים בין תקופות. משמעות הדבר היא כי סביר להניח שאתה הביוץ ביום 7 . אז, הימים הפוריים ביותר שלך הם יום 2, יום 3, יום 4, יום 5, יום 6, יום 7, ואת יום 8.
• יש לך מחזור קבוע - יש 27 ימים בין תקופות. משמעות הדבר היא כי סביר להניח שאתה מבייצת ביום 13 . אז, הימים הפוריים ביותר שלך הם יום 8, יום 9, יום 10, יום 11, יום 12, יום 13, ואת יום 14.
• יש לך מחזור ארוך יותר - יש 33 ימים בין תקופות. זה אומר שאתה קרוב לוודאי מבייצת ביום 19 . אז, הימים הפוריים ביותר שלך הם יום 14, יום 15, יום 16, יום 17, יום 18, יום 19, ואת יום 20.

מחפש עזרה נוספת?

אתה יכול להרגיש בטוח יותר אם יש לך כמה כלים תרשימים בסיסיים כדי לעזור לך לקבוע במדויק ביותר כאשר הביוץ. מלבד שימוש ביישומי פוריות , הנה רשימה של כמה פריטים מועילים בהם ניתן להשתמש כדי לקבוע באופן הטוב ביותר את הימים הפוריים ביותר שלך.

• בדיקות ביוץ וצגים פוריות
• חרוזי מחזור
• מדחום גוף Basal

_{מָקוֹר:}

_{ווסשלר ט. (2015). "לקיחת אחריות על הפוריות שלך: מדריך סופי של בקרת לידה טבעית, הישג הריון, בריאות פוריות." ניו יורק: הארפר קולינס.}