קביים המיקום ואת גודל

קביים משמשים לעתים קרובות כדי למזער את הלחץ ואת המשקל על רגל פצועה. הם מכשיר עזר נפוץ בשימוש לאחר פציעה או ניתוח. הפיזיותרפיסט שלך יכול ללמד אותך איך לגודל נכון את הקביים.

לפני השימוש קביים, חשוב להיות הורה על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות כיצד להשתמש בהם כראוי . זה אמור לכלול מיקום קביים נכונה שינוי גודל.

להיות מצויד כראוי עם זוג קביים חשוב לשימוש קביים בטוח, כמו גם כדי למנוע נזק עצבי אפשרי בזרועות או בידיים.

טיפים מתאימה cizing נכונה כוללים:

הנה כמה קווים מנחים בסיסיים שיש לעקוב אחרי קביעת הקביים שלך:

• החלק העליון של הקביים שלך צריך להיות בין 1 ל 1/1 אינץ 'מתחת לבית השחי שלך בזמן שעמד ישר.
• את handgrips של קביים צריך להיות גם עם החלק העליון של המותניים שלך.
• לא צריך להיות עיקול קלה במרפקים שלך כאשר אתה משתמש handgrips.
• החזק את החלק העליון של הקביים על הצדדים שלך, ולהשתמש את הידיים כדי לספוג את המשקל. אין ללחוץ על החלק העליון של הקביים לתוך בתי השחי. זה יכול לגרום נזק עצבים כי לרוץ מתחת לזרועות שלך.

בעקבות הטיפים האלה צריך לעזור להבטיח קביים ראוי קביעת גודל, אשר יכול לעשות באמצעות הקביים שלך פשוט.

אם הקביים שלך גבוהים מדי, הם עלולים להקשות על הליכה; אתה תרגיש כאילו אתה מוט הקמרון מעל הקביים עם כל צעד שאתה לוקח.

אם הקביים שלך קצרים מדי, זה עלול לגרום לך להישען קדימה רחוק מדי, המוביל כאבים בגב, כאבים בכתף ​​או כאבי צוואר.

זכור כי כולם שונים, ואת גודל המארז שלך עשוי לקחת קצת finessing כדי לקבל את זה לגמרי נכון. פיזיותרפיסט שלך יכול לעזור לך לוודא הקביים שלך הם בגובה הנכון וכי אתה משתמש בהם כראוי עבור המצב שלך.

אימון מוצק קביים אימון יתמקד הליכה הולמת משקל נושאת, מתאמן הליכה במעלה המדרגות והולך מעל ומעל למדרכות ומכשולים. המטפל הפיזי שלך יכול להבטיח שאתה בטוח בזמן אימון על קביים שלך. ישנם רופאים ממליצים ללמוד ללכת על קביים לפני ניתוח בגפיים התחתונות.

זכור, יש רמות שונות של נושא משקל וסוגים שונים של דפוסי ההליכה כי ניתן להשתמש עם הקביים שלך. על ידי למידה אלה סוגים של דפוסי הליכה קביים, אתה יכול להיות בטוח להישאר בטוחים תוך כדי הליכה עם קביים שלך.

כאשר אתה רק צריך אחד קביים

בעת הליכה עם קביים אחד בלבד, אתה לא צריך לעשות את כל השינויים בגודל קביים או מיקום. התקדמות אופיינית הליכה עם קביים יהיה ללכת עם שני קביים, אחד קביים, ואז להתקדם הליכה עם מקל . בעת שימוש אחד קביים, הוא משמש לעתים קרובות בצד השני של הפציעה או חולשה.

מילה מ

אם אתה נדרש ללכת עם קביים לאחר פציעה או ניתוח לגפיים התחתונות שלך, לקחת את הזמן לבקר את המטפל הפיזי והרופא כדי להיות בטוח הקביים שלך בגודל תקין. פעולה זו יכולה להפוך את הליכה בטוחה ללא מאמץ ולעזור לך על הדרך שלך להחלמה מלאה לאורח החיים הרגיל שלך.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה האמריקנית למנתחים אורטופדיים. כיצד להשתמש קביים, קנים, ו הליכונים. יולי 2007 קביים.}