פישוט עבודה וארגונומיה

פישוט עבודה מתאר את ביצוע המשימות היומיומיות בקלות רבה יותר על מנת להפחית את המתח או להפחית את כמות האנרגיה הדרושה להשלמת פעילות.

מרפאים בעיסוק משלבים לעתים קרובות שימור אנרגיה ופישוט טכניקות עבודה לאנשים עם מצבי כאב כרוניים , כגון דלקת פרקים או פיברומיאלגיה .

טכניקות פישוט עבודה נע בין טכנולוגיה נמוכה (כגון שימוש בניקוי ללא ניקוי) להיי-טק (כגון שימוש בתוכנת זיהוי קולי להקלדה).

דוגמאות נוספות כוללות:

• באמצעות פותחן פותח אוטומטי במקום גרסה ידנית
• הארכת ידית קצרה על אולר כדי למנוע כיפוף
• באמצעות בגדים דחוסים מראש, כי לחסל את הצורך בגיהוץ
• הזזה של חפצים כבדים או באמצעות עגלת גלגלים כדי למנוע הרמה
• לשים מנקה טואלט אוטומטי בקערה

פישוט עבודה יכול להיות שימושי עבור אנשים המעוניינים להישאר עצמאיים במשך זמן רב ככל האפשר, גם אם יש להם מצב בריאותי כרוני.

מהו ארגונומיה?

בדומה לפישוט עבודה, המטרה של הארגונומיה היא להקטין את המתח.

ארגונומיה, או הנדסת גורמי אנוש, כוללת את המחקר של דרישות פיזיות וקוגניטיביות של סביבת העבודה כדי להבטיח תנאי עבודה בטוחים ואופטימיים. מומחים ארגונומיים שואפים להגביל עייפות, פגיעה ואי נוחות על ידי שיפור העיצוב של תחנות עבודה, ציוד ונהלים.

ארגונומיה בתכנון תחנת עבודה

כלים, נהלים ותחנות עבודה צריכים עיצובים המונעים יציבה מביכה.

תנוחה מגושמת חוזרת או ממושכת עלולה להוביל לבעיות של שרירים ושלד ובעיות אחרות.

בדרך כלל, מקום העבודה נועד להגביל את הסכומים המוגזמים הבאים:

• האצבע הארכה או חטיפה
• הצוואר או תנועות המטען
• תנועות שורש
• מרפק מרפק
• גובה הכתף וסיבוב
• כְּרִיעָה

עם עיצוב תחנת עבודה , הידיים שלך צריך לעבוד בין המותניים גובה הכתף.

יתר על כן, חפצים כבדים לא צריך להיות הרים מעל המותניים.

תומך עבור הידיים שלך צריך להיות מעוגל ורך. אם הזרועות שלך זקוקות לתמיכה במשך תקופות זמן ארוכות, יש להימנע ממשטחים קשים וחדים. תמיכה לא נכונה יכולה לתרום לפציעות של הגידים, השרירים, הרצועות והעצמות. פגיעה ברקמת רקמות וכתוצאה מכך נקודות כואבות נפוצה כאשר תומך הזרוע אינם מספיקים.

היבט חשוב מאוד של עיצוב תחנת עבודה היא שאתה אמור להיות מסוגל לגשת לכל הכלים שלך, שולטת, מקלדות ואספקה ​​ללא רציפה נשען, כיפוף או פיתול. יתר על כן, כדי להפחית את הצוואר, הכתף ואת הפגיעה בגב התחתון, כל מה שאתה עובד עם צריכה להיות בהישג יד של האמה שלך ולא דורשים יותר מדי תנועה של הכתפיים.

הפעולה הרגילה של מכונות צריך לדרוש קצת מתח עלייך ככל האפשר. באופן אידיאלי, המכונות צריך לעשות את העבודה ואתה צריך לעשות את החשיבה ואת השליטה. לשם כך, מומלץ להשתמש במתגים, מנופים, דוושות וג'ויסטיקים לפי הצורך.

אם אתה כל הזמן צופה משהו, זה היעד החזותי צריך להיות ממוקם בגובה העיניים או בתוך 45 מעלות מתחת לרמה העין.

_{מקורות נבחרים}

_{Remlel DM, Janowitz IL. ארגונומיה ומניעת פציעות תעסוקתיות. ב: LaDou J, הריסון RJ. עורכים. אבחון וטיפול שוטפים: רפואה תעסוקתית וסביבתית, 5e . ניו יורק, ניו יורק: מקגרו-היל; 2013.}