למד כיצד להתמודד עם האתגרים של מזון Chemo
תרופות כימותרפיות באמת יכול לבלבל את הדיאטה שלך. יש תיאבון גרוע, בחילות והקאות, שלשולים, פצעים כואבים וסיכוי מוגבר ללקות בזיהום. אז איך אתה צריך לתכנן את הדיאטה במהלך כימותרפיה? הנה כמה טיפים על אכילה בזמן הטיפול.
1 -
להערים על התיאבון המסכן שלךכימותרפיה הורגת את התיאבון שלך כפי שהוא הורג תאים סרטניים. עצם המחשבה על מזון עלולה להפוך את הבטן פונה. נסה כמה מהפעולות הבאות כדי להפוך את החוויה נסבלת יותר:
- קבל קצת תרגיל לפני הארוחות שלך אם אתה יכול. צא לטיול מסביב לבלוק כדי לנסות לעורר את התיאבון.
- מגוון יכול לעזור - להחליף את הדברים על ידי מנסה מזון חדש מתכונים או לאכול במקום אחר.
- קצת הסחת דעת עוזר גם - לאכול עם חברים או לצפות בתוכנית בטלוויזיה כאשר אוכלים לבד.
2 -
קבל את הבחילה תחת שליטהאין צורך לסבול בשקט. ישנם כמה תרופות נגד בחילות יעיל שיכול לשמש במהלך כימותרפיה. אם אתה מרגיש כי בחילה שלך לא נשלט היטב, לדבר עם הרופא שלך על זה. ייתכן שתצטרך שילוב של סוכנים, אבל אתה יכול לנצל את זה.
3 -
לאכול פחות מזון, יותר לעתים קרובותבחילה ותאבון ירוד עלולים למנוע ממך לאכול בכמויות גדולות. יש ארוחות קטנות, בתדירות גבוהה יותר. אם שלוש ארוחות גדולות נראה קשה לטפל, יש שש ארוחות קטנות או חטיפים במקום. שמור על מזון בהישג יד, אז אתה לא צריך לעבוד קשה יותר כדי לקחת ביס.
4 -
לא לקמץ על קלוריותהטיפול לוקח אגרה על הגוף שלך . גם אם אתה לא פעיל מאוד במהלך הטיפול, אתה צריך הרבה קלוריות כדי לשמור על הולך. זה לא הזמן לבחור מזונות "אור". בחר ביצים, בשר, חלב, חמאה, גבינה כדי לשמור על אספקת הקלוריות שלך. אל תתביישו מהשומן. אם אתה לא מרגיש כמו לאכול, לשתות נוזלים עתירי קלוריות, כגון מילקשייק או שייקים תזונתיים מוכן.
5 -
לשאוב את החלבוןמלבד שריפת קלוריות, כימותרפיה וטיפולים אחרים להרוג תאים גורמים הרבה מחזור חלבון בגוף. אתה צריך לקחת יותר חלבונים במהלך כימותרפיה מאשר בתזונה הרגילה שלך. אכילת פירות וירקות בלבד לא תקבל את כל החלבונים שאתה צריך. ביצים ובשר הם מקורות מצוינים של חלבון, כמו אגוזים, שעועית, קטניות. חלב וגבינה הם מקורות טובים אחרים. שאל את הרופא על תוספי חלבון, כי אתה יכול לקבל מחנות.
6 -
ודא כי האוכל מבושל היטב מחומםכימותרפיה מדכאת את הגנות הגוף מפני זיהום, לכן הייה ערני יותר לגבי בטיחות המזון. ודא שאתה לא אוכל שום דבר שאינו מבושל ביסודיות. ארוחה מבושלת היטב הינה גם ארוחה מעוקרת היטב. בישול הורג חיידקים, מזון חם הוא בטוח מפני רוב החיידקים הגורמים זיהומים המעי. מזון גולמי יכול גם להיות קשה יותר לעכל ועלול להחריף את התיאבון. הימנע מזון לקחת - זה לא יכול להיות מבושל טרי.
7 -
להבטיח נקיון כדי למנוע זיהומיםהעולם רוחש חיידקים. בנסיבות רגילות, הגוף שלך יכול להתמודד עם כמעט כל נבט. אבל כאשר ההגנות שלך למטה, אתה נמצא בסיכון גבוה של הידבקות. ודא כי אתה בצע כמה אמצעי זהירות פשוטים:
- לשטוף את הידיים לפני בישול ואכילה.
- ודא כי כלי שלך סכינים מנוקים לפני הבישול.
- יש להרחיק מזון גולמי מאוכל מבושל.
- קירור מזון ככל הניתן; לא להשאיר אותו שוכב פתוח.