מדוע אזור מבודד זה מניב תוחלת חיים גבוהה יותר
בתחילת שנות השבעים ניהלה נשיונל ג'יאוגרפיק סדרה מקיפה של מאמרים העוסקים בחקר תביעות של אנשים בני-קיימא ברחבי העולם. אנשי האונזה, שחיו בעמק הונזה בצפון פקיסטן, היו אחד מאותם עמים. הם הפכו למקרים מרתקים של האזור הייחודי שבו הם חיים.
עמק הונזה הוא עמק פורה התומך בחקלאות ומספק בידוד משאר העולם, והוא נמצא גם בגובה רב מאוד.
האזור, עם הנוף המרהיב שלו לאורך כל השנה ואירוח של שני אורחים, היה יעד פופולרי, מחוץ לרשת, עבור תרמילאים אמריקאים ואירופאים בשנות ה -90, אך בעקבות ה -11 בספטמבר בוטל במידה ניכרת התיירות. היום, זוהי סביבה אידיאלית, אוטופית, מסוג כלשהו. למעשה, יש אומרים כי עמק הונזה הוא הבסיס של שאנגרי לה ברומן 1933 "Lost Horizon".
כמה זמן הם חיים?
אף אחד לא באמת יודע כמה זמן אנשים Hunza לחיות. רופאים בחנו את ה"ונזה" ועשו את הניחושים הטובים ביותר לבני כמה אנשים היו. בלי להתמקד יותר מדי על הגיל המקסימלי המתועד, העובדה יוצאת דופן היא כי כל הדיווחים של הונזה להזכיר כי האוכלוסייה הקשישה הוא בכושר, מלא חיוניות כמעט ללא מחלה, אשר עדיין נכון עד עצם היום הזה.
איך הם נשארים חופשיים ממחלות
בקיצור, תרגיל. הסביבה שבה חי Hunza הוא הררי ויש לו שטח מחוספס מאוד.
הכפרים מבודדים להפליא ונבנים לתוך הצוק; כמה כפרים הם יותר מ -1,000 שנה. להונזה אין ברירה אלא לנווט במעברים הגסים וברכסים התלולים.
אדמה חקלאית גם לא תמיד ממוקם ישירות ליד הבית. כמה מרעה הם טיול של שעתיים מהכפר.
Hunza הם אמרו להיות לבבית יותר מאשר אנשים שרפה המפורסם של אזור ההימלאיה.
הדיאט שלהם
Hunzas צורכים בעיקר צמח מבוסס דיאטה, אכלו גלם. בגלל שהם כל כך מבודדים, הונזה אין גישה לכמות גדולה של דלק לבישול מזון, וגם אין בעלי חיים רבים זמינים לאכילה, אז הם לשתול מה שהם יכולים לאסוף את השאר. משמשים, דובדבנים, ענבים, שזיפים, ואפרסקים כולם מעובדים על ידי הונצה. הם גם אוכלים הרבה דגנים - חיטה, שעורה, דוחן - ו chapati, הלחם היומי שלהם.
אבל האם הם מאושרים?
בהחלט. למעשה, כמה חוקרים קראו להונזה את האנשים המאושרים ביותר על פני כדור הארץ. להונזה יש תשוקה מסוימת והתלהבות לכל החיים, אולי הביאו במידה מסוימת על ידי התרגיל היומי הקפדני שלהם אורח חיים פשוט.
מה אנחנו יכולים ללמוד מהונזה
אם אתה לוקח משהו מהידע שלהם, תן לזה להיות שלושה דברים אלה:
- לאכול פירות וירקות גלם
- תרגיל יומי
- יש לך השקפה חיובית
מקורות:
רובינס, ג'ון. "בריא ב 100." 2007.