סקירת והתאמת חייך לפני מותך

עבור רוב האנשים, תהליך זה יכול להוביל למוות שלווה, אסיר תודה

כאדם גוסס מסתדר עם התמותה שלו ומתחיל להתכונן למוות, היא עשויה להשתמש בסקירת חיים, או בפיוס החיים , כדרך למצוא סגר ותחושת השלמה.

סקירת חיים אינה עומדת בדפוס הניתן לחיזוי, ושני אנשים אינם מצפים לחוות פיוס בחיים באותה דרך. עם זאת, ישנם חמישה שלבים נפוצים של סקירת חיים כי הם מועילים להבין: ביטוי, אחריות, סליחה, קבלה, והכרת תודה.

ביטוי

הגשמת המוות עם המוות היא קשה ביותר עבור רוב האנשים. כאשר אדם גוסס נע דרך שלבי DABDA של התמודדות , הרבה רגשות השטח כי צריך לבוא לידי ביטוי. כעס הוא לעתים קרובות הרגש הדומיננטי עבור רוב הזמן.

חשוב לאדם גוסס להביע את הרגשות שהם מרגישים. הבעת רגשות עזים ושחרור כעס חיוניים למציאת שלום. אם אדם גוסס מותר חופש ביטוי מלא, ריפוי אמיתי ברמה הרגשית והרוחנית אפשרי.

אדם גוסס אולי יצטרך אישור מפורש להביע את כעסם. היא עלולה לחשוש כי על ידי להביע את עצמה היא תהיה להרחיק את יקיריהם. אולי היא כועסת על כוח גבוה יותר ומתביישת ברגשות האלה. על ידי הבעת רגשות כעס - על המחלה, על חוסר ההגינות של העולם, או על כוח עליון, אדם גוסס מכין את עצמה לשלום וקבלה.

אַחֲרָיוּת

כאשר האדם הגוסס מתבונן בחייהם, הם מתחילים להבין כיצד מילאו תפקיד בכל מה שקרה להם. הם מבינים כי מעשיהם, מחשבותיהם, חייהם הם באחריותם לבדם. רוב האנשים מתארים את זה כחוויה משחררת. הם באים כדי לדעת שהם לא אשמים על המחלה שלהם, כי המוות לא אומר שהם איכשהו נכשל בחיים.

מימוש זה של אחריות מסייע לאדם הגוסס להשלים עם כל מה שקרה בחיים שלהם ולהתכונן לקראת מה שקורה.

סְלִיחָה

כאשר מישהו חווה סליחה אמיתית, הם משחררים את עצמם מן הקשרים של הפגיעה והמרירות. הסליחה היא לא על קבלת התנהגות פסולה. הסליחה היא לבחור לעזוב את הפגיעה והכעס המונע מאיתנו לחיות בשלום.

אדם גוסס עשוי למצוא את זה קל לסלוח לאחרים על כואב בעבר אבל אולי קשה לסלוח לעצמו. הוא עשוי לתהות אם אחרים יכולים באמת לסלוח לו על העוולות שלו, גדול או קטן. הוא עשוי לבלות זמן לבקש מאחרים מחילה, לבקש כוח גבוה יותר לסליחה, ומציע סליחה שלו למי שפגעו בו.

בספרו "ארבעת הדברים החשובים ביותר" , ד"ר איירה ביוק מדבר על מה שרוב האנשים מגדירים כדברים החשובים ביותר שיאמרו לפני מותך: "תודה", "אני סולחת לך", "האם תסלחי לי?", ואני אוהב אותך." שניים מתוך ארבעת המשפטים עוסקים בסליחה, ומדגישים עד כמה חשוב להציע ולקבל אותה לפני מותנו.

יש אנשים שיבחרו למות בחוסר סלחנות, וזו בחירה תקפה. רבים אחרים בוחרים להזמין שלום פנימי לפני שהם מתים על ידי מתן וקבלת סליחה.

קַבָּלָה

קבלה היא השלב הסופי בתיאוריית DABDA של התמודדות עם המוות והוא חלק חשוב של החיים סקירה. נראה שאיבדנו את העובדה שהמוות הוא תהליך טבעי שיקרה לכל אחד ואחד מאתנו, ובמקום זאת נבחר להילחם במוות בגבורה עד הסוף. כאשר אדם גוסס מקבל את מותם כבלתי נמנע, הם לא מוותרים על החיים אלא מאפשר סדר טבעי של החיים כדי להשלים את מעגל.

אנחנו לא צריכים לאהוב את מה שאנחנו מקבלים כמציאות, אבל לקבל את העובדה כי החיים הוא אכן שלם הוא צעד חשוב לקראת למות בגאווה. כשם שאי אפשר לעצור את האשה הנמצאת בלידת התינוק, לא ניתן לעצור את תהליך הגסיסה הסופי ברגע שהוא מתחיל.

כאשר אדם גוסס מסוגל לקבל את המוות הבלתי נמנע שלהם, הם פותחים את עצמם כדי לחוות שלום ושביעות רצון בימים האחרונים שלהם.

הכרת תודה

לאחר חוויית היבטים אחרים של סקירת חיים שלמה, אדם גוסס לעיתים קרובות לחוות הכרת תודה קיצונית על חייהם. הוא יהיה אסיר תודה על האנשים בחייו; את החוויות שהיו לו, בין אם היו טובות או רעות; והוא עשוי לחוש הכרת תודה כלפי כוח עליון, אם הוא מאמין בזה, על החיים שהיו לו. הוא יכול להביע את הכרת התודה שלו על חבריו ואהוביםיו ולהרגיש שמחה עצומה. כך רוב המשאלות שאנו יכולים למות, עם לב שמחה ורוח של שלום.