כיצד להתאים את הכיסא במשרד שלך עומק המושב
עומק המושב הוא התאמת כיסא מפתח לעשות אם אתה רוצה - או צריך - לעבוד שעות ארוכות במחשב מבלי להדגיש את הגב. במסע לכיוון ארגונומי מעולה המשרד להגדיר, אופטימלי הגדרת עומק המושב הוא השני רק גובה המושב האידיאלי.
הבעיה היא, אנשים רבים להתבלבל כאשר מוצגים עם ידיות רבות, כפתורים, ברים ומנופים הממוקם סביב הכיסא שלהם.
בעוד שולטת כאלה זמינים עבור tinkering, ולעשות לשיחות שיווקיות טובות, זה לא מבטיח שנדע מה לעשות איתם פעם הכיסא הוא בבטחה במשרד שלנו.
במילים אחרות, זיהוי המנוף לגובה הוא קל עבור רוב עובדי המשרד, אבל אחרי זה, הכל טשטוש.
שלב את זה עם גורם הזמן. להבין את hows ו whys של התאמת כיסא סביר להניח שאתה צריך לחסום לפחות חמש עשרה דקות בלוח השנה שלך. פתאום, זה הופך להיות קל להבין מדוע כל כך הרבה עובדי המשרד מתלוננים על כאבי צוואר וגב.
כדי לתקן את הבלבול, בואו פשוט לקחת כיסא אחד תכונות - עומק המושב - ולבחון אותו בזהירות. אם אתה מוצא את עצמך מסוקרן על ידי התאמות הכיסא במשרד , אתה יכול להמשיך לקרוא על נושא זה במאמרים אחרים בסדרה זו:
ידיות, ברים ומנופים, הו אלוהים!
את האביזר כי תוכל לתפוס כדי להתאים את עומק הכיסא שלך עשוי להשתנות בהתאם המותג ואת העיצוב של הכיסא. עם זאת, ישנם שלושה סוגים עיקריים של עיצובים עומק התאמה המושב: שקופיות משענת, שקופיות המושב או שום שקופיות.
אם הכיסא שלך הוא סוג עם מנוחה האחורית הזזה, סביר להניח תמצא את הידית או הידית בחלק האחורי של המושב, ממש שם את שאר משענת מתחבר.
אם המושב שלך שקופיות, הבט שמאלה ונסה לאתר לחצן או ידית. אם זה לא שם, את המקום הבא להסתכל מתחת למושב שלך מלפנים. במקרה זה, זה יהיה בר, כמו זה מתחת למושב המכונית שלך. המקום האחרון שבו יכול להיות מנוף כוונון המושב, אם הוא לא בצד שמאל או מלפנים, נמצא מימין, מלפנים. במקרה זה זה יהיה כנראה מנוף קטן.
זה גם די אפשרי כי אין לך התאמה עומק המושב כל. יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה, אשר מכוסה מאוחר יותר במאמר זה.
איך סיאט עומק ההתאמה מתייחס לתנוחה שלך
בעיקרו של דבר, התאמת העומק היא המיקום הקדמי והגב של מחבת המושב. ללא קשר לאופן שבו הוא הושג, עומק פאן המושב צפוי להשפיע על מיקום האגן שלך, ולכן, תנוחת הגב התחתון שלך. המטרה הכוללת היא תנוחת אגן נייטרלי, זקוף, אשר בתורו, עשוי לעזור לתמוך בתנוחה שלך ולהימנע כאבי גב.
כיצד להתאים את עומק המושב
אם הכיסא מצויד במנוחה אחורית הזזה, כוונן את עומק המושב על ידי שחרור החוגה או דחיפה על הידית כדי לשחרר אותה מהמיקום הנעול.
לאחר מכן החלק את משענת הגב לנקודה שבה אתה יכול לשבת כל הדרך לאחור, עם קצה המושב מגיע לרמה באמצע הירך.
עבור כיסא עם מושב הזזה, החלק מסובך הוא לזהות את הפעמון הנכון או משרוקית. השתמש במידע לעיל ב "ידיות וברים ו מנופים, הו אלוהים!" סעיף כדי להדריך אותך. ואז לדחוף למטה על המנגנון (איזה סוג זה) והחלק את המושב למיקום הרצוי. נעל אותו במקומו. הדרך שבה אתה נועל את זה יהיה תלוי בעיצוב של מנוף, המשוט או מכשיר אתה משתמש.
אם הכיסא שלך לא יש מושב כוונון עומק בקרות
אם גם המושב הכיסא שלך ולא את שאר הגב יכול להחליק, וזה המקרה עם רוב הכיסאות פחות יקר במשרד, אתה יכול לשקול להשתמש גליל מותני.
גליל מותני יכול לעזור לתמוך בעקומה הגב התחתון שלך, כמו גם לעזור לך לשמור על עמדה קדימה על הכיסא. כמה חנויות לציוד משרדי למכור כריות המותניים עם רצועות כי להצמיד את הכיסא. אתה יכול גם לגלגל מגבת ולהשתמש בו; רק לוודא שאתה לארגן כמה רצועות או דרך אחרת כדי לשמור על גליל מחובר משענת הכיסא של הכיסא.
באופן אידיאלי, עם זאת, תוכל לשקול את ההתאמה החשובה בעת רכישת הכיסא שלך ולמצוא מודל זה יש דרך קלה להגדיר את עומק המושב כדי להתאים את המסגרת.
מקורות:
משרד העבודה האמריקני. תחנות עבודה. כִּיסְאוֹת. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. גישה ל -25 באוגוסט 2011
מדינת וושינגטון מחלקת העבודה והתעשייה. משרד ארגונומיה: מחשב תחנת עבודה & מחשוב נייד.