התאמות בריאותיות לפרקטיקות של סגנון חיים כמעט אף פעם לא מגיעות מאוחר מדי. ישנם מחקרים כדי להראות שיפורים מרשימים בבריאות ותפקוד octogenarians שמתחילים לממש, למשל. אבל אף על פי כן, מוקדם יותר כן. ובנוגע למניעת השמנה בילדות, מוקדם יותר עשוי להיות אפילו מוקדם יותר ממה שרובנו חושבים.
מחקר שפורסם בגיליון האחרון של כתב העת British Journal Journal בחן את אורח החיים של קבוצה של למעלה מ -14,000 נשים שהיו להן תינוק במהלך תקופת המחקר.
הנשים היו חופשיות מכל מחלה כרונית ידועה.
ההתמקדות העיקרית של החוקרים הייתה סוכרת הריונית. החוקרים דיווחו על ירידה ניכרת בשכיחות של סוכרת הריון אצל נשים שנמנעו מטבק, מימשו באופן שגרתי, אכלו היטב או היו בעלי BMI נורמלי. אבל הנה את שורת פאנץ ': תדירות סוכרת הריונית היה יותר מ 80% נמוך יותר ב נשים אשר כל ארבעת הגורמים הללו לטובתם מאשר אלה שלא היו. אין לעשן, לאכול טוב, להיות פעיל, ומכוח לאכול טוב ולהיות פעיל, לשלוט על המשקל שלך, ואת הסיכון שלך נפוץ למדי, מצב מבשר רעות למדי של הירידה יורדת יותר מ 80%.
זה אורח חיים פרקטיקות יכול להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כדי תואר מדהים הוא לא חדשות לי. למעשה, זהו הנושא העיקרי שסביבו מאורגנת הקריירה שלי. זה הנושא של הספר האחרון שלי.
אבל ההרחבה של עיקרון זה להריון היא בעלת חשיבות מיוחדת משום שכולנו מתחילים לרחם עם נוף.
באופן ספציפי, הרחם שבו אנו דגירה יש להציג את בריאותה של אמא שלנו ואת אורח החיים. לבריאות האם במהלך ההריון יש השלכות משמעותיות על בריאות העובר, ועל היילוד. יש פרטים רבים על הסיפור הזה, אבל למטרות שלנו כאן, אלה יעשו: (1) נוהלי תזונה במהלך ההריון מתחילים להשפיע על העדפות הטעם של העובר; (2) השמנה אימהית במהלך ההריון יכול להגדיל את הסיכון להשמנה בעתיד התינוק; (3) סוכרת הריונית קשורה בסיכונים מוגברים של כל דבר, החל מ חריגות מולדות להשמנת יתר וסוכרת אצל התינוק.
כל זה מעיד על כך שהשקפה מרחם הבריאות והאימהות האימהית היא מאוד אינטימית. זה, בתורו, מדגיש הזדמנות חשובה.
אורח חיים בריא פרקטיקות חשובים לנו הכל. הן חשובות במיוחד לנשים בהריון משום שהן יכולות להשפיע באופן ישיר על הסבירות למצב שאיים על בריאותם של האם והתינוק כאחד. אבל בנוסף, תשומת הלב של האם הצפויה לאותה רשימה קצרה של גורמי סגנון חיים עם השלכות עמוקות על בריאותה שלה יכולה להציע לתינוק שלה את הגדול ביותר של כל יום יום ההולדת מציג: הסתברות הרבה משופרת של בריאות טובה.
כולנו מקבלים את ההתחלה שלנו ברחם עם מבט על בריאות וסגנון החיים של האמהות שלנו. מניעת השמנה בילדות, סיבוכים שלה, ועוד מצוקות יכול להתחיל שם, יותר מדי.