קולוסטרום בקר (המכונה לעתים קרובות "קולוסטרום") הוא סוג של חלב מופרשים על ידי פרות בימים הראשונים של הלידה. זמין כתוסף תזונתי, קולוסטרום עשיר בתרכובות אנטיבקטריאליות וחלבונים הידועים כממריצים את המערכת החיסונית . תומכי טוענים כי קולוסטרום מציעה מספר יתרונות בריאותיים, כולל טיפול קוליטיס , שלשולים , וזיהומים.
קולוסטרום הוא אמר גם כדי לשפר את חסינות, כמו גם לשפר את הביצועים הספורטיביים.
היתרונות של קולוסטרום
עד כה, מחקרים מעטים בדקו השפעות של קולוסטרום על בריאות האדם. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מהמחקר הזמין:
בעיות גסטרואינטסטינליות
Colostrum עשוי לסייע במניעת בעיות במערכת העיכול הנגרמת על ידי תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (או NSAIDs, סוג של תרופות המשמשות לעיתים קרובות להקלה על כאב ). במחקר קטן שפורסם בשנת 2001, מצאו החוקרים כי קולוסטרום סייע בהגנה מפני נזק למערכת העיכול הנגרמת משימוש ארוך טווח ב- Indomethacin (NSAID המשמש בדרך כלל לטיפול באוסטיאוארתריטיס ודלקת מפרקים שגרונית ).
2) ביצועי פעילות גופנית
מספר מחקרים מראים כי תוספי קולוסטרום עשויים לשפר את ביצועי התרגיל. במחקר שפורסם בשנת 2001, מדענים הקצו קבוצה של גברים ונשים פעילים לשמונה שבועות של טיפול עם קולוסטרום או חלבון מי גבינה.
במהלך תקופת הטיפול, כל משתתף השתתף בפעילות גופנית אירובית ובהתנגדות כבדה לפחות שלוש פעמים בשבוע. תוצאות המחקר הראו כי לחולים בקבוצת הקולוסטרום הייתה עלייה משמעותית במסת הגוף הרזה, בעוד שחברי קבוצת חלבון המי גבינה היו בעלייה משמעותית במשקל הגוף.
בשנת 2009 סקירה של מחקר על קולוסטרום וביצועי פעילות גופנית, החוקרים קבעו כי נטילת תוספי קולוסטרום היא היעילה ביותר בתקופות של אימון בעצימות גבוהה והתאוששות מאימון בעצימות גבוהה.
3) שפעת
קולוסטרום עשוי לסייע במניעת שפעת , על פי מחקר קטן שפורסם בשנת 2007. בין משתתפי המחקר שלקחו תוספי קולוסטרום במשך חודשיים, מספר הימים עם שפעת היה נמוך פי שלושה מאשר בקרב המשתתפים שלא קיבלו תוספי קולוסטרום.
מאז מחקר על ההשפעות של שפעת של קולוסטרום הוא מוגבל מאוד, זה חיוני לא להסתמך רק על קולוסטרום במניעת שפעת. על מנת להפחית את הסיכון שלך שפעת, הקפד לשטוף את הידיים לעתים קרובות להגביר את המערכת החיסונית על ידי ביצוע תזונה בריאה, פעילות גופנית באופן קבוע, מקבל מספיק לישון . בנוסף, המרכז למניעת מחלות קובע כי כל שישה חודשים ומעלה צריך לקבל חיסון נגד שפעת בכל שנה.
שימוש בתוספי קולוסטרום לבריאות
בשל חוסר המדע מאחורי תוספי קולוסטרום, תרופה זו לא יכול להיות מומלץ כעת לטיפול או למניעת כל מצב. מעט ידוע על ההשפעות ארוכות הטווח של נטילת תוספי קולוסטרום.
אם אתה שוקל את השימוש colostrum ספקים עבור בעיה בריאותית מסוימת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר תוספת שלך. יש לזכור כי רפואה אלטרנטיבית לא צריך לשמש כתחליף לטיפול סטנדרטי. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
> מקורות:
> אנטוניו ג ', סנדרס MS, ואן Gammeren ד "ההשפעות של מוסף קולון מוסף על הגוף הרכב והתעמלות ביצועים פעילים גברים ונשים." תזונה. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Leda A, Botari A, Ricci A, Stuard S, Vinciuerra G. "מניעת פרקי שפעת עם קולוסטרום לעומת חיסונים בריאותיים בסיכון גבוה לב וכלי דם נושאים: המחקר האפידמיולוגי בסן ולנטינו. אפריל 13, 13 (2): 130-6.
> פלייפורד RJ, מקדונלד CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, ג 'ונסון W, Wicks AC, בשיר O, Marchbank ט "Co-Administration של תוספי מזון בריאות, Colostrum שור, מפחית את חריפה לא סטרואידי אנטי דלקתי גידול מוגבר של סמים בחדירות המעי. "Clin Sci (Lond). 2001 יוני; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, האנטר DC, סטיבנסון LM. "הבוסטון קולוסטרום מוסף והתעמלות ביצועים: מנגנוני פוטנציאליים." ספורט Med. 2009, 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Stroff WG, Sprotte G. "קולוסטרום בקר כמו ביולוגי ברפואה קלינית: סקירה - חלק Ii: מחקרים קליניים." אינטל ג 'מרק פרמקול. 2008 מאי, 46 (5): 211-25.