מה קורה לאחר האבחון של פרקינסון?

5 צעדים כדי להתחיל נרמול פרקינסון של החיים שלך

הרופא שלך רק הודיע ​​לך שיש לך מחלת פרקינסון . הוא או היא מתווה למה לצפות בשנים הקרובות יש לקח את הזמן האידיאלי לענות על שאלות רבות כמו שיש לך.

בשלב זה, זה די נורמלי להרגיש פגז פגז פחות מסוגל לעשות ראש או זנב על מה כל זה באמת אומר. הצעד הראשון הוא לקחת נשימה ארוכה, עמוקה ולאפשר לעצמך את הזמן כדי לעבד את החדשות במלואן.

זה עלול לקחת כמה ימים; ייתכן שיחלוף זמן רב יותר.

ברגע כדור הארץ החלה להתיישב מתחת לרגליים שלך, ישנם חמישה דברים שאתה יכול לקבל פרספקטיבה טובה יותר של המסלול קדימה.

5 צעדים כדי נרמול פרקינסון של החיים שלך

הדברים הראשונים שעובדים סוציאליים שוכחים לעתים קרובות הם כי קבלה של מחלה מתחילה עם קבלת האבחנה . אם יש לך להתעכב על הספקות שלך לגבי האבחנה שלך, אתה תהיה פחות השקיעו בהפיכת המחויבות לשנות את הצורך לנהל את המחלה שלך.

אל תתבייש לקבל חוות דעת שנייה , במיוחד כאשר זה משהו כמו שינוי החיים כמו מחלת פרקינסון. זה לא שאתה לא בוטח הרופא שלך; זה יותר על הגדרה עצמית מקבל מידע מלא לעשות בחירה מושכלת.

אם האבחנה שלך היא מאושרת ואתה מקבל את זה, אתה יכול להתחיל את תהליך מנורמל פרקינסון לתוך החיים שלך על ידי נקיטת חמישה שלבים הבאים:

1. התחל על ידי פיתוח מערכת יחסים חזקה עם הרופא שלך . אתה הולך להיות יחד במשך זמן רב, וזה חשוב שיש לך תקשורת פתוחה כנה עם מידע מלא משני הצדדים. אתה צריך לפעול יותר מאשר רק רופא המטופל; אתה צריך להיות שותפים. אל תהסס לפגוש כמה רופאים עד שתמצא את האדם הנכון .

1. מכיר את הסמים שלך ואיך לקחת אותם. תלוי כאשר הם prescribed, חשוב כי אתה יודע את השמות ("הגלולה הלבנה" זה לא מספיק), איך לקחת אותם, מה תופעות לוואי שעלולות להתרחש, ומה אינטראקציות סמים כדי להימנע. המטרה היא להיות מומחה לבריאות שלך, לא עובר אורח.
2. הגדר תוכנית תרגיל כעדיפות. הראיות חזקות כי התרגיל מתרגם לתפקוד מוטורי טוב יותר בהשוואה לאנשים עם פרקינסון שנותרו בישיבה. אם אתה לא במצב הבריאותי הטוב ביותר, קבל את הרופא לבצע בדיקה סובלנות התרגיל . לאחר מכן תוכל להיפגש עם מומחה כושר כדי ליצור תוכנית שאתה יכול להרחיב על כפי שאתה מקבל בכושר. הכלל הוא פשוט: לשמור על הגוף שלך זז.
3. דגש על תזונה נכונה. אמנם אין מזון אחד יכול לטפל פרקינסון או הסימפטומים שלה, תזונה מאוזנת היטב יכול לשפר את תחושת הרווחה שלך, תוך הימנעות מכל הסיבוכים הרפואיים (לב וכלי דם, גסטרואינטסטינאלי) שיכולים להחריף את המצב שלך. לאחר פרקינסון זה לא נותן לך לעבור על קבלת החלטות טובות כשמדובר הבריאות הכללית שלך. לאכול נכון, להוריד את צריכת האלכוהול שלך, ולהימנע סיגריות.
4. מצא תמיכה. פנה אל חברים ובני משפחה שאתה יודע יהיה שם אם אתה צריך אותם. הגדר את עצמך עם קבוצת תמיכה מורכבת של אנשים בעלי דעות דומות אשר נמצאים שם כדי לתמוך אחד את השני. להיות סלקטיבי. אל תתפשר על קבוצות או חברים שאינם מספקים לך את החיזוק החיובי שאתה צריך.

> מקור:

> קרן פרקינסון. "מחלת פרקינסון: מה שאתה ומשפחתך צריכים לדעת". Hagerstown, מרילנד; עודכן 2013