מאז יש תופעות לוואי ניאצין הקשורים עם נטילת מוצרי חומצה ניקוטינית, ייתכן שתרצה להשתמש ללא ניאצין סומק, או ניאצין חינם לשטוף, כדי להוריד את הכולסטרול שלך.
צורות של ניאצין
ניאצין , או ויטמין B-3, הוא תוספת ידועה ביכולתה להוריד את רמת הכולסטרול ולמנוע מחלות לב. ישנן שלוש צורות עיקריות של ניאצין זמין בשוק: חומצה ניקוטינית, nicotinamide, ו inositol hexaniacinate.
כל אלה צורות של ניאצין זמינים מעל לדלפק, או על ידי עצמו או כלול מולטי ויטמין, בסכומים משתנים.
חומצה Nicotinic היא צורה של ניאצין נחקר ביותר על יכולתה להוריד את רמת הכולסטרול. למעשה, חומצה ניקוטינית הוכח להשפיע על כל ההיבטים של פרופיל השומנים שלך: הוא יכול להעלות ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה ( כולסטרול "טוב", HDL) וליפופרוטאין נמוך בצפיפות נמוכה (כולסטרול "רע", LDL) וטריגליצרידים .
למרות חומצה ניקוטינית משפיע על כל חלקי הפרופיל השומנים שלך, הוא ציין גם על תופעות לוואי מגעיל שלה, הכוללים גירוד, שטיפה, גלי חום. תופעות לוואי אלו יכולות להיות בלתי נסבלות והן הסיבה הנפוצה ביותר לשימוש בחומצה הניקוטין מופסקת.
ללא נילצין או ללא ניאצין
ללא ניאצין או ללא סומק ניאצין הוא סוג של חומצה ניקוטינית הידוע גם בשם heositacinate inositol. ללא ניאצין ללא שם: מקבל את שמו מהיכולת שלו כדי להקל על תופעות לוואי כמו שטיפה שנראים עם צורות אחרות של ניאצין.
למרבה הצער, יש באמת לא ידוע הרבה על ניאצין ללא ניקיון, וחוקרים מוצאים כי הטופס הפעיל שלה לא יכול אפילו להזין את הדם. לכן, אין זה סביר כי ניאצין חינם נטול כולסטרול.
נטול ניאצין ללא אלכוהול מורכב משש מולקולות ניאצין המחוברות יחד על ידי הכימיקל אינוסיטול.
מוצע כי, בגוף, כימיקל זה נשבר לתוך חומצה ניקוטין ונכנס למחזור הדם. מאז זה תהליך לוקח זמן רב יותר להתרחש, הוא חשב כי זו הסיבה לתופעות לוואי פחתה שלה. עם זאת, אם כמות גבוהה של ניאצין חינם נטול סומק, אתה עדיין יכול להרגיש את תופעות הלוואי של ניאצין.
ניאצין נטול רצפות הוא מסוגל להרחיב את כלי הדם ו נעשה שימוש בטיפול במחלות, כגון מחלת ריינו . ניסויים באמצעות חומצה ניקוטינית הם בשפע; עם זאת, מחקרים בודקים את היעילות של inositol hexaniacinate לבד בהורדת רמות הכולסטרול הם מעטים.
למעשה, יש כבר כמה דיון האם או לא ניקיון חופשי נטול רמות כולסטרול - לא היו מספיק מחקרים כדי לתמוך או להכחיש זאת. מחקר אחד הראה כי עד 2,400 מ"ג של ניאצין חופשי מדי יום (במנות מחולקות) נחוץ להורדת רמות הכולסטרול, בעוד שמחקרים אחרים הראו כי ניאצין נטול-רצפה אינו יעיל בהורדת הכולסטרול.
מחקר בולט אחד, שבדק צורות שונות של ניאצין, מדד את כמות החומצה הניקוטינית החופשית, הניאצין שמפחיתה את הכולסטרול, שנמצא בדם לאחר שהמוצר נבלע.
המחקר מצא כי לאחר 1.6 גרם של hexaniacinate inositol נלקח, רק 0.6 מיקרוגרם / L של חומצה ניקוטינית זוהה בדם.
לשם השוואה, נטילת גרם אחד של החומצה הניקוטית המייצרת שחרור מיידי גרמה ל -240 מיקרומולס / L שהתגלו בדם תוך נטילת שני גרם של חומצה ניקוטינית מתמשכת שגרמה לממוצע של 31 מיקרוגרם / L שזוהו בדם, אשר שניהם הם מספיק כדי להוריד את רמת הכולסטרול.
לכן, עם חומצה ניקוטינית קטנה מאוד בדם שנצפתה במחקר זה, כמו גם היעדר ראיות שנצפו במחקרים אחרים, ספק אם ניאצין נטול רצפות יעיל בהורדת הכולסטרול.
> מקורות
Dib JG, Dedeyan S. היתרונות של ניאצין niacinate. -. 2004, 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. אלרוב Med Rev 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, פארק S, ו Brunzell JD. עלות משתנה ותכולת חומצה ניקוטינית בחינם על ההכנות ניאצין מעל הדלפק עבור dyslipidemia. אן אינטר מד 2003; 139: 996-1002
נוריס ר.ב. ללא ניאצין ניאצין: תוסף תזונה עשוי להיות ללא תועלת. הקודם. 2006, 9 (1): 64-65