ישנם יתרונות בריאותיים לחשיפה לשמש - מצב רוח משופר וויטמין D, כמו גם לחום. אבל אנשים רבים אינם מבינים כי טיפול בהקרנות, כמו גם כימותרפיה, יכול לגרום רגישות לשמש. יש כמה דברים שאתה צריך לדעת על שמירה על בטיחות השמש לאחר טיפול בסרטן.
Chemotherapies מסוימים ידועים כדי להגדיל את הנזק קרני השמש יכול לעשות את העור.
במהלך הכימותרפיה, עדיף להימנע חשיפה ישירה לשמש ככל האפשר כדי למנוע שריפת העור. זה לא אומר שאתה צריך להישאר בבית או למנוע את בחוץ, אבל קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה, כובע דיסקט בקיץ, או כיסוי עור, ביגוד מגן בעת הליכה על החוף, למשל .
כמו כן, שים לב כי ההשפעות של תרופות כימותרפיות יכול להימשך חודש עד חודשיים לאחר כימותרפיה הושלמה. אותם אמצעי זהירות חלים על אזורים של העור המקבלים טיפול בהקרנות. העור המושפע יכול לשרוף ביתר קלות ויש להגן עליו.
הפעל את רשימת הסימון של קרם ההגנה
- השתמש במוצר מסנן קרינה עם לפחות 30 SPF.
- בדוק את תאריך התפוגה על קרם.
- להחיל מחדש לעתים קרובות לפחות כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה שוחה או מזיע.
- השתמש על אונקיה, או מלא כף יד מלאה, של sunscreen כדי לכסות את החלקים החשופים של מבוגר.
- החל קרם הגנה לפני האיפור או דוחה באג.
- אל תשכח את האוזניים, הפנים, הרגליים, הידיים, ואת החלק האחורי של הצוואר בעת החלת.
- למרוח שפתון עם SPF.
תיהנו משעות הזהב
בצילום ובהוליווד, שעת הזהב - הידועה לפעמים בשם שעת הקסם - היא תקופה קצרה לאחר הזריחה או לפני השקיעה, שבמהלכה אור יום אדום ורך יותר משהשמש גבוהה בשמים.
יש לך ללא ספק נהנה מהזמנים האלה - בחיים שלך לפני הסרטן . הדשא זורח עמוק יותר, עשיר יותר, צהוב, ירוק, פניהם זוהרים, ואפילו שיער כהה מנצנץ בזהב. הנה הרישיון שלך להתענג על כל דקה של שעות הזהב כמו ניצול סרטן.
המסקנה היא, אם אפשר, לנסות להתחמק מהשמש בשעות היום כאשר הקרניים חזקות ביותר, בדרך כלל בין השעות 11: 00-16: 00. אם אתה חייב לצאת בזמנים אלה, הקפד להתלבש לאירוע או לפארק כיסא הדשא שלך באזור מוצל נחמד.
רק תזכורת - כוויות שמש במהלך החורף ובמיוחד בימים מעוננים היא אפשרות לכל אחד, לא רק לאלה עם עור רגיש במיוחד . לובש קרם הגנה על העור חשוף הוא רעיון טוב השנה.
מה ללבוש
- בגדים רופפים עם בד עמיד לנשימה. אם אתה יכול לראות אור דרך הבד, קרני השמש יכול לחדור אותו.
- מכנסיים ארוכים, חצאיות ושרוולים אם אתה בחוץ כאשר השמש היא בהירה ביותר שלה
- כובעים עם שוליים רחבים (2-3 אינץ ') או כובע ספורט עם בד המכסה את החלק האחורי של הצוואר הם בחירה טובה.
- משקפי שמש עם הגנת UV.
- בגדים עם בד SPF.
תרסיסים מול קרניים
אם אתה חסר את הקיץ זוהר, לא להתפתות על ידי מיטות שיזוף מקורה. Sunlamps יכול לגרום לנזק זהה העור הרך שלך כי השמש יכולה, אז זה לא יהיה אפשרות טובה.
עם זאת, ספריי tans וטכנולוגיה שיזוף ללא שמש יש כברת דרך ארוכה בשנים האחרונות. ישנם כמה מוצרים מעולים שם בחוץ, כי לא משאיר אותך מסתכל והתחושה כמו קליפת תפוז דק.
אבק את העור עם אבקת ברונזינג אור לובש צבעים בהירים יכול לתת לנשים ולגברים איסוף. נשים יכולות גם לבחור שפתון צבעוני או מבריק עם קרם הגנה כדי להאיר את הדברים.
סיכום יום ראשון
אף אחד לא יכול להכחיש כי יום יפה בשמש יכול להרגיש נהדר, את ההשלכות השליליות על הבריאות שלך יכול להכריע את היתרונות. רגישות העור לשמש היא תופעת לוואי שכיחה, והיא בדרך כלל לאחר טיפול כימותרפי, אך היא עשויה להיות קבועה לאחר הקרנות.
אמנם עדיף להימנע מהשמש כאשר הוא בחום שלה, באמצעות קרם הגנה גבוה SPF ובגדים המתאימים יכולים לעזור להפחית את הסיכון לחשיפה מסוכנת.
> מקורות:
> מניעת סרטן העור. האגודה האמריקאית לסרטן. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> מסנני קרינה. האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה.