מניעת כתמי שיניים עם כמה טריקים פשוטים
זה פשוט לא נראה הוגן: אומרים לנו לצרוך מזונות בריאים ובריאות כמו יין אדום , שוקולד מריר, קפה וגרגרים שאומרים שהם שומרים על הגוף שלנו צעיר , אבל כולם קורים כתם וזורקים שיניים, אנחנו נראים מבוגרים יותר . אם אתה רוצה למנוע שינוי צבע השן, או אם יש לך הלבנת השיניים שלך רוצה להגן על ההשקעה, טיפים אלה יסייעו לשמור על הלבנים הפנינים שלך לבן פנינה.
איזה כתמים שיניים?
שניים מהאיומים העיקריים על השיניים הלבנות הם מזונות ומשקאות חומציים וצבעוניים. מזונות חומציים הם בעייתי לשיניים כי הם יכולים לשחוק את האמייל , מה שהופך את השיניים יותר שקוף ומגלה את החום מתחת צהוב חום. התוצאה: שיניים עם גוון לא כל כך נחמד, צהבהב. חומצות במזון גם לרכך אמייל השן, מה שהופך את השיניים פגיעות יותר שחיקה, בלאי, וכתמים. משקאות אנרגיה וספא, סודה, יין, קפה ותה יש רמות גבוהות של חומציות, כך להגביל את הצריכה.
מזונות בצבע עמוק נוטים להיות מזינים יותר, אבל הם למרבה הצער סבירות גבוהה יותר לצבוע. יין אדום, שוקולד מריר, תה, גרגרי יער, פיגמנט אינטנסיבי כמו פטל, אוכמניות, אוכמניות, כמו גם רטבים צבעוניים כמו עגבניות, קארי, רוטב סויה, כולם ידועים כתם. ריסוק גרגרים וירקות כמו תרד וכרוב חיטה למעשה משחרר עוד פיגמנט שלהם לתוך המשקה על השיניים.
משקאות סודה ואנרגיה המכילים צבעים עשויים גם להכתים את השיניים.
"אם זה יהיה כתם מפה שלך או את הלשון שלך, זה יכול להכתים את השיניים", אומר ד"ר Kellee Stanton, רופא השיניים, וחבר האקדמיה האמריקאית לרפואת שיניים קוסמטית.
מזונות ומשקאות שהם כהים וחומציים מהווים כפול מהלומות נגד שיניים לבנות.
להיות מודעים לצריכה של מאכלים מתוקים. קנדי ומאכלים מתוקים אחרים מאיימים על הלובן הכללי על ידי ריכוך אמייל ומאפשר לפתח שלט.
כיצד למנוע כתמי שיניים
מאכלים מסוימים ומשקאות כי כתם, כמו סודה, ממתקים, ועוד מזון זבל, צריך להיות מנותק הדיאטה שלך. פריטים אחרים כמו פירות יער וירקות מכילים הרבה ערך תזונתי. הם עשויים להיות יותר סביר להכתים שיניים, אבל זה לא אומר שאתה צריך לתת להם לגמרי. ישנן דרכים לשמור על אכילת מזון בריא שאתה אוהב תוך מניעת כתמים. הנה מה Stanton ממליץ:
- אל תתנו אלה מאכלים ומשקאות להשתהות בפה. פחות זמן הם מבלים על השיניים שלך, את הסיכוי נמוך יותר של מכתים.
- יש לשטוף במים. אם אתה אוהב להתענג על היין האדום שלך, לשמור על כוס מים בקרבת מקום ו swish מיד אחר כך לשטוף, ואז לבלוע.
- מוסיפים פירות וירקות פריך לצלחת סלט שלך. אם אתם אוכלים פירות שיכולים כתם, מזונות פריך יעזור לנקות את השיניים.
- השתמש בקש. זה לא יכול להיות שיטה appealing עבור שותי יין, אבל באמצעות קש יכול באמת לעזור שייק ומיצים לעקוף את השיניים.
- מסיימים ארוחה עם חתיכת גבינה או כוס חלב. חלב מסייע לנטרל חומציות מכיל גם סידן, אשר מחזק את השיניים.
- המתן 30 דקות לפני צחצוח השיניים לאחר אכילת מזון חומצי או מכתים. זה נותן אמייל מרכך הזדמנות להקשיח כך שזה פחות פגיע שחיקה.
- צחצוח שיניים במשך 2 דקות תמימות. שמור על רובד השיניים. תמיד להשתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים. אם זה בתוך התקציב שלך להשקיע באיכות גבוהה מברשת שיניים חשמלית.
- בחוט דנטלי באופן קבוע. זה מונע כתמים מתפתחים בין השיניים.
- ללעוס מסטיק ללא סוכר. מסטיק ללא סוכר מגדיל את זרימת הרוק, אשר מסייע לשטוף את השיניים. מסטיק המכיל את ממתיק מלאכותי xylitol יכול לסייע במניעת חללים. רק להיות בטוח לשמור מסטיק מן חיות המחמד שלך, כפי שהוא יכול להיות רעיל מאוד לכלבים בפרט.
- להגביל את השימוש במשחת שיניים הלבנת. משחות שיניים הלבנת עבודה, אבל הם יכולים להיות שוחקים. להגביל את השימוש אחד עד פעמיים בשבוע.
- עקוב אחר היצרנים של ערכות הלבנה הביתה. ערכות הלבנה מציעים יתרונות גדולים, אבל מוצרים המכילים חמצן יכול להזיק אמייל, גורם לשיניים להיראות אפור.
- שוחח עם רופא השיניים או הרופא. מסוימים mouthwashes ו antibacterial תרופות כמו ברזל נוזלי ספקים ו antihistamines לתרום מכתים. שאל על חלופות.
מקורות
אנט ויגאנד ואח '. "שחיקה של דנטין נשחק שנגרם על ידי משחת שיניים של slurries שונים שוחקים מברשות שיניים של קוטר נימה שונים." Journal of רפואת שיניים , גיליון 37, גיליון 6, יוני 2009, עמודים 480-484.
ויקטור ג 'סטיאן ואח'. "ניהול קליני של שיניים דהויות." רפואת שיניים כללית , מאי 2008 גליון מיוחד, עמ ' 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ארטיד = 3246