כיצד לשלוט לחץ דם גבוה עבור נשים

מה נחשב ללחץ דם רגיל ונורא לנשים?

כמעט 50 מיליון אמריקאים יש לחץ דם גבוה. נשים מבוגרות צפויות לפתח לחץ דם גבוה במיוחד. יותר ממחצית מכלל הנשים מעל גיל 60 יש את זה.

אחרים הנמצאים בסיכון גבוה לפתח לחץ דם גבוה הם אפרו-אמריקאים, אלה הסובלים מעודף משקל, יש להם היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה, ואלו שדם לחץ הדם הנורמלי שלהם גבוה באופן טבעי.

מה בדיוק הוא לחץ דם גבוה?

הדם נשפך על ידי הלב באמצעות כלי להביא חמצן וחומרים מזינים לגוף. לחץ דם הוא כוח הדם על קירות כלי השיט. ככל שהלחץ גבוה יותר, כך קשה יותר הלב.

לחץ דם לעיתים קרובות עולה ויורד במהלך היום. כאשר זה עולה ונשאר גבוה, אז זה לחץ דם גבוה. המונח הרפואי הוא לחץ יתר.

בדיקה קלה מודדת את לחץ הדם. הוא משתמש בשרוול מתנפח סביב זרוע. אם הלחץ הוא גבוה, המבחן יחזור על עצמו כמה ימים כדי לקבל קריאה מדויקת . אתה בטח היה כזה מבחן על ביקור אצל הרופא שלך.

מדידת לחץ דם גבוה

הבדיקה נותנת שני מספרים: הלחץ הסיסטולי הוא לחץ הדם בכלי הדם כמו הלב פועם. הלחץ הדיאסטולי הוא לחץ הדם בין פעימות הלב. המספרים נכתבים בדרך כלל כשבר עם הסיסטולי מעל או שמאלה.

דוגמה לכך היא 120/80 מ"מ כספית (מילימטר כספית), לחץ דם נורמלי למבוגרים.

שני מספרים לספור. לחץ הדם שלך גבוה אם הלחץ הסיסטולי הוא 140 ומעלה, או הלחץ הדיאסטולי הוא 90 ומעלה, או שתיהן גבוהות.

"הרוצח השקט"

אם אתה לא יודע את לחץ הדם שלך, אתה צריך לקחת את זה.

אלה עם לחץ דם גבוה לעיתים קרובות לא מרגיש חולה. למעשה, לחץ דם גבוה נקרא לעתים קרובות "הרוצח השקט ", כי זה עלול לגרום לא סימפטומים במשך זמן רב. אבל מטופל, זה יכול להזיק לכליות ולהעלות את הסיכוי שבץ, התקף לב או בעיות לב וכלי דם אחרים (לב וכלי דם). זה גורם שלושה מכל חמישה מקרים של אי ספיקת לב אצל נשים . אי ספיקת לב היא מצב קשה שבו הלב לא יכול לספק את הגוף בצורה מספקת עם הדם.

נשים הסובלות מסוכרת ולחץ דם גבוה נמצאות בסיכון גבוה עוד יותר ללקות בשבץ, בלב ובעיות בכליות מאשר אלו הסובלים מלחץ דם גבוה.

אתה בשליטה?

אתה עלול להיות מופתע ללמוד כי נשים רבות לקחת תרופות לחץ דם אבל עדיין יש לחץ דם גבוה. זה נכון במיוחד עבור נשים מבוגרות.

למה? ישנן סיבות רבות. חלק מהנשים לא יכולות לקחת את התרופות כפי שנקבעו, בין אם מדובר בכמויות לא נכונות או בזמנים הלא נכונים. עבור אחרים, תרופה לא יכול להוריד את לחץ הדם שלהם מספיק.

כדי למנוע שבץ, התקף לב או אי ספיקת לב, לחץ דם חייב להיות נשלט מתחת 140/90.

אז ודא שאתה בשליטה על לחץ הדם הגבוה שלך. שוחח עם הרופא שלך ושאל על רמת לחץ הדם שלך.

אם זה גבוה מדי, לשאול על התאמת התרופה שלך עושה שינויים באורח החיים שיביא את לחץ הדם שלך מתחת 140/90.

לוקח שליטה

של נשים עם לחץ דם גבוה, 3 מתוך 4 יודעים שיש להם את זה, ועדיין פחות מ 1 ב 3 הם שולטים בו.

כל הנשים יכולות וצריכות לנקוט צעדים כדי לשלוט בלחץ הדם הגבוה שלהן. זה חשוב במיוחד עבור נשים עם מחלת לב. כאשר לחץ הדם יורד, הלב לא עובד קשה. נשים אשר סבלו מהתקף לב הן בעלות סיכוי נמוך יותר ללקות בלחץ דם גבוה.

אתה יכול לשלוט על לחץ הדם שלך עם השלבים הבאים:

השלבים האלה חיים גם לסייע במניעת לחץ דם גבוה, כך גם אתה ובני משפחתך יכולים לעקוב אחר אותם יחד עבור יתרונות בריאים.