מביאים תסמינים מוגברים תחת שליטה
דלקת פרקים היא פרק של כאב מוגבר, נוקשות ועייפות. הסימפטומים של דלקת פרקים מוגברת יכול לבוא פתאום, לשבש את השגרה הרגילה שלך. בהתאם לסוג של דלקת פרקים יש לך, התפרצויות יכול להיות הביא על ידי overdoing פעילויות, שינוי דפוסי מזג האוויר , שינויים בתרופות שלך, מתח - או לפעמים ללא סיבה נראית לעין.
כדי למזער את ההשפעה ולעזור לך להתאושש מדלקת פרקים מהר ככל האפשר, שקול את העצה הבאה:
הנח את גופך
זה אולי נראה כמו עצה ברורה, אבל אנשים שחווים דלקת פרקים נראה להילחם בזה. מנוחה יש צורך להתאושש מן התלקחות. מפרקים כואבים יש לתת הפסקה מתנועתיות ומשקל. זה רק זמני - מנוחה למעשה יאפשר לך לחזור לשגרה הרגילה שלך מוקדם יותר מאשר אם לא לנוח.
להגדיל את כאב תרופות
אם אתם נוטלים תרופה משככת כאבים (משכך כאבים) כחלק משגרת הטיפול הרגילה שלכם, הגברת המינון עשויה לעזור לאלף התלקחות של דלקת פרקים. כמובן, אתה עדיין חייב לעקוב אחר ההוראות הקשורות לתרופה. אתה לא יכול לקחת יותר מאשר המינון המרבי המותר. דחיפה זמנית בתרופה, שאושרה על ידי הרופא שלך, עשויה לספק את ההקלה שאתה צריך.
Medrol Dosepack
A medose dosepack מכיל תרופות corticosteroid (methylprednisolone) המשמש לשלוט דלקת הקשורים צורות מסוימות של דלקת פרקים.
A Medrol dosepak ארוז מראש ומשווק כפתרון לטווח קצר - בדרך כלל 4 מ"ג טבליות ניתנה ירידה במינונים במשך שישה ימים.
הזרקת סטרואידים
הזרקת סטרואידים לתוך מפרק היא אופציה לכאב, כי הוא מקומי בעיקר מתמשך. הזרקת סטרואידים לא צריך להיות הבחירה הראשונה טיפול כאשר התלקחות מתרחשת כי יש מגבלות לגבי כמה פעמים אתה יכול לקבל זריקה.
בדרך כלל, רוב הרופאים ממליצים לא יותר משלוש זריקות במפרק אחד בשנה.
רפידות חימום או חבילות הקרה
חום יכול להיות מרגיע מאוד והוא פתרון זמין כאשר יש התלקחות דלקת פרקים. חום חודר לשרירים ולרקמות, מגרה את זרימת הדם, ויכול להפחית את תחושת הכאב. כאשר יש נפיחות סביב משותף, חבילות קר עשוי לייצר הקלה יותר על ידי הפחתת דלקת .
משפיע מושפעים joints
אימוץ משותף, על ידי לובש סד או תמיכה, יכול להקל על הנטל על המפרק הזה להקל על הכאב. הסד או התמיכה משחררים את הכאב על ידי מתן יציבות, חום ודחיסה.
יש מהיר ארוחות מוכן ללכת
דלקת פרקים יכולה להימשך יום או יומיים, שבוע או יותר. למרבה הצער, התלקחות בדרך כלל דופק לך את הקצב הרגיל שלך. אין זה סביר כי אתה תרגיש כמו בישול עד שאתה מקבל את התלקחות כדי להתבשל למטה. זה יעזור לקבל ארוחות קלות זמין. אתה אף פעם לא יודע מתי הפיצוץ יכה, כדי להיות מוכן. להקפיא שאריות כך שהם מוכנים ללכת. מלאי כמה ארוחות ערב קפוא האהוב עליך. אם אין לך דבר על היד, קוראים משלוח פיצה.
טפל בעצמך
דלקת מפרקים בלתי צפויה יכולה באמת להביא אדם עם דלקת פרקים נמוכה.
למרות היותך תואם את התרופות שלך, הקפדה על הפעילות שלך, מקבל פעילות גופנית קבועה, בעקבות טכניקות הגנה משותפת, ושמירה על החיים על עוויתות אפילו קורה. נסה לראות דרך הפרעה ורפיון. להיות נחמד לעצמך במהלך תקופת הבהקה. לאכול קצת אוכל נוחות. שים קצת מוסיקה מרגיעה. תפוס את הספר שאתה כבר רוצה לסיים. חלק בטיפול בהתלקחות הוא ריפוי הרוח שלך.
בצע את העצה של הרופא שלך
בגלל התפרצויות דלקת פרקים הם בלתי נמנעים במידה מסוימת, אתה צריך לדעת מה הרופא שלך רוצה לעשות כאשר מתרחשת התלקחות. יש לשוחח עם הרופא שלך מראש.
התקלות הן בדרך כלל לא נוחות, כלומר הן יכולות להתרחש במהלך הלילה או בסוף השבוע כאשר הרופא שלך אינו זמין. דע את הגבולות המרביים של תרופות הכאב שלך. לדון אם אתה צריך תמיד dosepack Medrol על היד או מוכן למלא מחדש. דע מה הרופא שלך רוצה שתעשה.