מבט קצר יכול לעזור להאיץ את ההתאוששות
אנו נוטים לחשוב כי החלק העיקרי של הניתוח הוא בידיו של המנתח, אבל זה לא בהכרח המקרה. אמנם נכון כי הרופאים לשחק תפקיד מרכזי, החלק שלך הוא בדיוק כמו חשוב.
גם אחרי שאתה לוקח את הזמן כדי למצוא את המנתח הנכון מתוכנן הניתוח, העבודה שלך יש רק רק התחיל. בתור המטופל, עכשיו אתה צריך לטפל בכל דבר, החל הבריאות טרום הניתוח שלך לטיפול שלאחר הניתוח.
בסופו של דבר, המאמצים שאתה עושה עכשיו תהיה השפעה עמוקה על ההתאוששות שלך קדימה. זוהי השקעה של זמן אתה לא יכול להרשות לעצמי לא לעשות.
1 -
בצע אורח חיים בריאבריא אתה הולך לתוך ניתוח, חזק אתה תהיה יוצא. לשם כך, אתה צריך להתמקד על שלושה דברים כדי לוודא שאתה במצב העליון עצה: תזונה נכונה, פעילות גופנית, ואת הפסקת הסיגריות.
- תזונה נכונה לפני הניתוח היא לא רק חשוב; במקרים מסוימים, הוא עשוי להידרש. לעתים קרובות, הרופא ימליץ לאדם לרדת במשקל לפני הניתוח או לצאת לתכנית דיאטה מסוימת. גם אם אין המלצות ספציפיות, דיאטה עשירה בחלבון וחומרים מזינים מסוימים (ויטמין C ו- D, אבץ וסידן) יכול לסייע בריפוי שלך. אתה לא רוצה להגביל קלוריות לפני הניתוח או לעשות משהו דרסטי (אלא אם כן הרופא שלך הורה לך) אלא להתמקד באכילה תזונה בריאה ומאוזנת.
- תרגיל שגרתי ישפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך בשחזור השריר אם תזדקק לטיפול פיזי שלאחר הניתוח. אם אתה רגיל אמון, להמשיך כרגיל אבל לשקול הוספת cardio עבודה אם אתה כבר מוזנח. אם רק התחלתם בפעילות גופנית, אל תדחפו באגרסיביות רבה מדי, אבל, במקום זאת, עבודו עם הרופא שלכם כדי למצוא תוכנית כושר מתאימה.
- הפסקת עישון צריכה להיות תמיד שיקול לפני ביצוע ניתוח. לא רק אתה תהיה בריא בטווח הארוך, התוצאות שלאחר הניתוח שלך עשוי להיות שיפור משמעותי. מעשנים הם בדרך כלל בסיכון גבוה יותר של טיפול מורחב המורחבת לאחר הניתוח לעומת שאינם מעשנים. באופן דומה, הם נוטים להיות בעלי צפיפות כלי דם גדולה יותר (כלי צרה וקשים יותר), וכתוצאה מכך זמני התאוששות ארוכים יותר וסיכון מוגבר להצטלקות , תקלות בבית החולים וסיבוכים בריאותיים אחרים .
2 -
לארגן את הכספים שלךניתוח עובר מסים מספיק בלי הלחץ נוסף של תוהה איך הכל הולך לקבל תשלום. זה לא רק כולל את השהות בבית החולים אבל כל פיזיותרפיה או טיפול בבית תצטרך ברגע שתחזור הביתה.
כדי להבטיח שקט נפשי טוב יותר, יש מספר דברים שאתה צריך לעשות:
- צור קשר עם המעסיק שלך או מחלקת משאבי אנוש כדי לחקור את האפשרויות לגבי זמן מחלה או חופשה. בדוק אם יש לך כיסוי נכות משלים כמו זה עשוי לספק הכנסה נוספת אתה צריך להיות במרחק של עבודה במשך תקופה ארוכה של זמן.
- לדבר עם הרופא שלך כדי לקבל מושג ברור על מה בדיקות אשפוז / שירותי אשפוז תצטרך לפני, במהלך, ואחרי הניתוח שלך. רבים מהם עשויים לדרוש מראש אישור מהמבטח שלך. אם אישורים אלה אינם מתקבלים, אתה עשוי לגלות כי אתה צריך לשלם עבור אותם בכיס.
- לדבר עם חברת הביטוח שלך כדי להבין מה יהיה ולא יהיה מכוסה על ידי המדיניות שלך. להבין בדיוק מה ההוצאות שלך deductible , copays , ואת מחוץ לכל כיס יהיה אם והמטפלים השונים שלך נמצאים ברשת (פחות יקר) ו מחוץ לרשת (יקר יותר).
כשמדובר החיוב הרפואי, לא להניח שום דבר. אם אינך בטוח אם מישהו שלח את הטפסים הנדרשים, בדוק שוב עם המבטח שלך או פנה לראש מחלקת החיוב כדי למיין את הדברים האלה מראש.
אם לא מצאתם כל שביעות רצון, יש לרופא שלכם להתערב. בסופו של דבר, אתה לא צריך לשלם עבור טעות של מישהו אחר.
3 -
סדר עבור עזרהלמרות מה אנשים יגידו לך, אין באמת דבר כזה ניתוח קטין. בעוד כמה הם פולשניים פחות מאחרים, הם עדיין דורשים תקופה של התאוששות כי אתה צריך לכבד.
גם אם החברים שלך לתאר אותך בתור superwoman או superman, אתה צריך לעשות לעצמך טובה על ידי מקבל את כל העזרה שאתה צריך. ככל שאתה מסוגל להסתמך על אחרים, מהר אתה תהיה על הרגליים.
בין התמורה:
- מצא שירותי טיפול בילדים או לבקש חבר או בן משפחה להיכנס לשלב בזמן שאתה בבית החולים או בבית מחלים.
- קבל עמית לעבודה כדי למלא אותך במהלך היעדרותך, לספק לאדם עם מידע רב ככל הנדרש כדי לשמור על דברים נעים.
- מצא חבר או בן משפחה שיכול לקחת אותך הביתה לאחר ששוחרר ולהישאר איתך במשך יום או יומיים במידת הצורך. גם אם אתה עובר הליך חוץ, לא להניח שאתה יכול לנסוע הביתה אם יש לך כל צורה של הרדמה . אם חבר אינו זמין, ארגן שירות רכב או צור קשר עם Uber.
- צור קשר עם שירות בריאות בבית לפני הניתוח שלך אם אתה צופה את הצורך טיפול בבית . פעולה זו מאפשרת לך לראיין הן את האחות מתאם מוקצה המטפל ללכת אותם באמצעות הצרכים שלך ואת הכללים בבית. רוב חברות הביטוח לכסות חלק או את כל העלויות האלה, ולכן לא להסתפק עבור בן זוג בסיסיים או שירותי טיפול לקשישים אם אתה זקוק לעזרה עם טיפול הפצע , עירוי בבית, טיפול שלאחר הניתוח או כל סוג אחר של טיפול סיעודי מיומן.
- הפוך פגישות פיזיותרפיה מראש כדי להבטיח שתקבל את הספק ואת מינוי פעמים שאתה רוצה.
4 -
Pack בתבונהאם הניתוח שלך דורש שהייה בבית החולים, לארוז שקית עם כל היסודות הבסיסיים שלך, כך שאתה לא צריך להסתמך על צוות בית החולים או חנות מתנות החולים לבית הספר. בנוסף פיג'מה נוחה, אתה רוצה להביא את מוצרי הטואלטיקה שלך, תרופות, בידור, חטיפים, ותלבושת נוח, רופף ללבוש הביתה.
זה תמיד רעיון טוב לעשות רשימה מלאה של מה שאתה צריך לפני שאתה מתחיל לארוז. בדרך זו, אתה יכול לבדוק פעמיים כי הכל שם לפני הודה וכי הכל נמצא ברגע שאתה כבר שוחרר.
הקפד להשאיר את התכשיטים שלך, כרטיסי אשראי, מזומנים, ודברי ערך אחרים בבית. בעוד כמה בתי חולים מציעים לנעול שולחנות ליד המיטה, רובם די קטנים (ובתי חולים יסרב באופן סטנדרטי אחריות על כל הפריטים שאבדו או נגנבו). אם אתה צריך מחשב נייד לעבודה, לבדוק אם הצוות הסיעודי יש מקום נעול, מאובטח לאחסן אותו כאשר אתה לא בחדר שלך.
לבסוף, אל תשכחו לקחת את כרטיס הביטוח שלכם, תעודת זהות אישית ורשימה של כל התרופות שאתם לוקחים יחד עם המינון.