טיפים שיעזרו להפחית את הסיכון לסרטן העור

הגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה

סרטן העור, שהוא הצורות הנפוצות ביותר של סרטן, מתרחשת כתוצאה של צמיחה חריגה של תאי העור. זה יכול להתרחש בכל מקום על הגוף אבל לעתים קרובות ביותר על העור שנחשף לשמש. בעוד שרוב סרטן העור יכול להיות מטופל, חשוב למנוע את המחלה.

סרטן העור הוא הסוג הנפוץ ביותר של סרטן עם כ -3.5 מיליון מקרים של סרטן עור בסל ותאי הקשקש שאובחנו בארה"ב מדי שנה. מלנומה היא נדירה יותר, אך מסוכנת הרבה יותר, והיוו יותר מ -70,000 מקרים של סרטן העור ב -2015.

אמנם זה נפוץ, רוב סוגי סרטן העור הם בין סוגי סרטן הקלה ביותר כדי למנוע, לזהות ולטפל. אנשים מסוימים נוטים יותר לפתח סרטן עור מאשר לאחרים, ויש תסמונות גנטיות המעמידים אנשים בסיכון גבוה לפתח מלנומה. אנשים בסיכון גבוה יותר עבור העור r r הם אלה שיש להם:

• חשיפה רבה מדי לקרינה אולטרה סגולה (UV) (מאור שמש או מיטות שיזוף ומנורות)
• עור בהיר (שזוף בקלות, לא שזוף הרבה או בכלל, שיער אדום או בלונדיני טבעי)
• חשיפה לכמויות גדולות של זפת פחם, פרפין, תרכובות ארסן או סוגים מסוימים של נפט
• היסטוריה משפחתית של סרטן העור
• חורים מרובים או לא שגרתיים
• היסטוריה של כוויות שמש חמורות
• מערכת חיסונית מוחלשת

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני סרטן העור היא להגן על העור מפני נזק הקשור חשיפה לקרינה אולטרה סגול של השמש. אבל מסנן קרינה לבד אינו מספיק: כאשר אתה יוצא החוצה, בצע את הכללים האלה כדי למנוע סיכון לבריאות שלך:

1 -

השתמש קרם הגנה

קרן סרטן העור ממליצה להשתמש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה כחלק מתוכנית הגנה מלאה של השמש. אם אתם מתכוונים להיות בחוץ במשך תקופה ממושכת של זמן, להשתמש במים עמיד, רחב ספקטרומטר sunscreen (UVA / UVB).

החל כמות נדיבה של קרם הגנה לכל הגוף שלך 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה. החל שוב מדי שעתיים. החל מיד אם אתה שוחה או מזיע יתר על המידה.

2 -

להישאר בצל

להישאר בצל ישמור לך קריר ולהפחית את הסיכון לסרטן העור. במהלך השעות 10: 00-16: 00, שעון קיץ (9: 00-13: 00 זמן סטנדרטי) כאשר קרני השמש הם בהירים שלהם יכול לגרום לנזק ביותר לעור שלך, אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה.

3 -

שמור על בטיחות ילדים

רוב המקרים של סרטן העור קשורות כוויות שמש חמורות חשיפה לשמש במהלך הילדות. תינוקות צריכים להיות מחוץ השמש לחלוטין, ו sunscreen צריך לשמש על תינוקות וילדים מעל גיל שישה חודשים.

4 -

קבל סרטן העור בדיקת

אתה צריך לעשות את זה נקודה כדי לבחון את העור בכל חודש על כל חריגות. הסימנים לחפש כוללים:

• כל כתמים חדשים (גם אם אין להם צבע) או שינויים אלה הקיימים, במיוחד בגודל או צבע של שומה, צמיחה, או נקודה
• קשקשות, חספוס, נוטף, מדמם, או שינוי באופן שבו שטח של עור נראה
• פצע שאינו מרפא
• פיגמנטציה המתפשטת מעבר לגבולה, כגון צביעה כהה המתפשטת מעבר לקצה השומה או לסימן
• שינויים בתחושה, כגון גירוד, רוך, או כאב

אתה צריך גם לוודא שאתה רואה את הרופא שלך לבדיקה עור מקצועי על בסיס שנתי.

5 -

כיסוי עם ביגוד מגן

מכסים את הבגדים, כולל כובע רחב שוליים ומשקפי שמש סגורים כדי להפחית את הסיכון לסרטן העור.