כמה טיפים יכולים לעזור לשמור על ההערכה העצמית שלך במהלך תקופה קשה זו
אם לא היה מספיק סרטן ועובר סיבובים מפרכים של טיפול, עכשיו אתה צריך לאבד את השיער שלך, יותר מדי? אם אתה מרגיש חרדה וכעס, אתה לא לבד. נשירת שיער היא אחת תופעות הלוואי החששות ביותר של כימותרפיה, אשר פועלת על ידי מיקוד התאים הגדל במהירות הרבה ביותר בגוף. בין התאים הגדל במהירות ביותר הם זקיקי השיער, אשר מחלקים כל 23 עד 72 שעות.
בגלל זה, נשירת שיער היא אחת הנפוצות ביותר ו-מצער תופעות לוואי של טיפול בסרטן.
הדבר החשוב ביותר לדעת הוא, למעט במקרים נדירים מאוד, השיער גדל בחזרה. אז, הפרוגנוזה היא חיובית מאוד.
איזה סוג של נשירת שיער מגיע עם כימותרפיה?
כימותרפיה- Induced נשירת שיער נקרא anagen effluvium, אשר הוא מפוזר נשירת שיער עקב חשיפה לתרופה כי הוא רעיל מטריקס השיער. בעוד כמה אנשים עם ניסיון דליל גלוי של השיער, כולל הגבות ואת הריסים , אחרים יהיו נשירת שיער . חומרת ההפסד קשורה לעיתים קרובות ישירות לסוג של תרופות כימותרפיות בשימוש, המינון בשימוש, וכמה פעמים הם מנוהלים; מינונים גבוהים יותר קשורים לאובדן חמור יותר.
בין אם אתה פשוט מבחין יותר שיער במברשת שלך או גושים נופלים החוצה במקלחת, נשירת שיער יכול להיות הרסנית מבחינה רגשית - במיוחד עבור נשים - ותמיכה של יקיריהם הוא חיוני בשלב זה.
מעבר להשפעה של הטיפול שלך על השיער שלך, כימותרפיה והקרנות יכול גם להמיט על העור שלך, מה שהופך אותו קשה יותר לטפל הקרקפת שלך. למרבה המזל, ישנם צעדים רבים שאתה יכול לנקוט כדי להרגיש יותר בנוח תוך כדי עוברים טיפול בטוח על עצמך ועל המראה שלך.
זכרו, אתם חלק מקהילה ענקית של נשים שעוברות ועברו את האתגרים האלה ושכנראה הרגישו בדיוק איך אתם מרגישים עכשיו.
איך אתה צריך להתמודד עם השיער כאשר הוא נופל?
איבוד שיער מכימותרפיה מגיע בשתי צורות: שבירת שיער ואובדן שיער בפועל. אמנם אין דרך נכונה או לא נכונה כדי לטפל הקרקפת, יש הצעות מועילות רבות.
שאל את ספקי שירותי הבריאות שלך על טיפול בקפידה. חלק מהחולים משתמשים בטיפול זה, הנמצא בשימוש נרחב באירופה, כדי לשמור על השיער שלהם. זה מקפיא את הקרקפת, צמצום ההשפעות של כימותרפיה על השיער הקרקפת האטה נשירת שיער. בעוד נשים רבות לדווח תוצאות מעולות, שיטה זו יכולה להיות יקרה.
לעשות קצת ככל האפשר עם השיער שלך. זה גם כדי להפחית מצוקה פסיכולוגית, כמו גם למזער שבירה ואובדן שמקורו יותר מדי הברשה, משיכה, או סגנון השיער. אתה יכול שמפו מצב לעתים קרובות אם אתה מעדיף את זה, אבל בדרך כלל לשטוף את השיער פעם או פעמיים בשבוע זה מספיק.
להיות עדין בעת הטיפול בשיער. השתמש במסרק רחב שיניים כאשר צחצוח. ייתכן שתרצה ללבוש שיער שיער בלילה, אשר יכול למנוע את השיער שלך נופל החוצה גושים על הציפית שלך צורך לנקות אותו בבוקר.
בחר מוצרי טיפוח עדין. שמפו רבים יש ניחוחות וכימיקלים קשים המשמשים רק לייבש את העור כבר מגורה. מזגנים, לעומת זאת, לפעמים יכול להיות שמנוני מדי או מכילים emollients, humectants אתה פשוט לא צריך. כשזה מגיע לניקוי השיער, הכלל הראשון הוא לפשט. אם השיער שלך הוא דליל, להשתמש בשמפו מתון כי הוא עדין על הקרקפת. הרופאים ממליצים לעיתים קרובות על שמפו לתינוקות אשר יש את האיזון הנכון pH עבור עור יבש, מודלק. אם הקרקפת שלך מגרד או רגיש, שמן לתינוק או שמן מינרלי על העור יכול בדרך כלל לעזור.
שקול תסרוקת חדשה. אם השיער שלך לא נפל לחלוטין, אולי כדאי לך לשקול תסרוקת חדשה שאינה דורשת כל כך הרבה ייבוש מכה, סלסול, או מוצרי שיער.
לחתוך פיקסי, למשל, דורש מוצר שיער קטן ומאפשר לך סגנון בכל הכיוון הדרוש כדי להסתיר טלאים דליל. חלק מהנשים בוחרות לגלח את ראשיהן כדי להחזיר את כוחן לגופם במהלך הטיפול בסרטן, וגם להימנע מהצורך לראות את השיער נופל - וזה גם משהו שיש לקחת בחשבון.
דלג על צביעה או על פרמינג. לגבי טיפולי שיער, הרופאים יהיה כמעט אוניברסלית לייעץ נגד צביעה או perming במהלך כימותרפיה. גם אם אתה לא חווה הרבה (או כל) נשירת שיער, כימותרפיה עדיין יכול להזיק לפיר השיער ולגרום הקרקפת, יבש, מגרד. זה יכול להוביל לתוצאות בלתי צפויות כאשר צביעה או perming והוא יכול לפעמים אפילו להאיץ את דילול השיער. יתר על כן, הכימיקלים הקשים מובטחת כמעט לגרום לך גירוי אתה לא צריך.
אם צביעת השיער שלך הוא באמת חשוב לך, לבחור צבע שיער קבוע / קבוע למחצה כי אינו מכיל חמצן או paraphenylenediamine (PPD). על היד, אם אתה רוצה להבהיר את השיער שלך, זה כנראה הכי טוב לחכות עד שתסיים chemo כמו מוצרי שיער אלה כמעט אוניברסלי מכילים חמצן אקונומיקה.
מה לגבי פעם זה נפל?
נסה פאה. אמנם זה יכול להרגיש כמו סוף העולם, ללבוש פאה יכול למעשה לעזור לך להרגיש בטוחים יותר בציבור - ובימים אלה, יש אינספור סגנונות וצבעים לבחירה. אתה יכול אפילו לחתוך צבע פאה שלך כדי להתאים את הצבע הטבעי שלך ואת הסגנון. תוכניות הביטוח לעיתים קרובות לכסות את העלות של פאות עבור אנשים שעברו טיפול בסרטן אם הם שנקבעו כמו "תותבת גולגולתי". יש אפילו ארגונים המספקים אותם בחינם .
אם תבחר ללבוש אחד, לקבל אניה כובע כדי לעזור לחסל כמה גירוד. אתה יכול להזמין מן האתר של האגודה האמריקנית למלחמה בסרטן של האתר ללא מטרות רווח וקטלוג, " tlc" Tender Loving Care ® catalog על ידי ביקור www.tlcdirect.org או על ידי התקשרות 1-800-850-9445. ניתן גם לשאול את צוות הסרטן שלך ואת המטופלים עמיתים להמלצות, או לחפש באינטרנט עבור חנויות פאה המקומי.
ללבוש headscarf כדי להגן על הקרקפת. אם אתה לא נוח עם לבישת פאה, ללבוש headscarf לספק הגנה ראשון, לשמור על הקרקפת שלך חם, ולהרגיש יותר בנוח. כאשר אתה בחוץ עם שום דבר המגן על הקרקפת שלך, להשתמש קרם UV עם SPF של לפחות 30.
מילה מ
אף על פי ששיער חשוב להערכה עצמית ומסמל את הנשיות בתרבות שלנו, בזמן שאתה נלחם בסרטן, הדבר החשוב ביותר הוא להישאר רגשית נפשית חזקה לקרב. השיער שלך סביר מאוד לגדול בחזרה, ומעל הכל, זה לא מגדיר אותך. הכוח שלך דרך מצוקה עושה.
> מקורות
> האגודה האמריקאית לסרטן. איבוד שיער. 2017
> Breastcancer.org. איך ולמה נשירת שיער קורה. 2016.
> רוברט א שוורץ, MD, MPH, Pere Gascon, MD, > דוקטורט >. מדסקייפ. אנגן אפלוויום. עודכן ביוני 05, 2017.