טיפים פשוטים וטריקים עבור התמודדות עם נשירת שיער
כאילו לאבד את השיער על הראש שלך לא מספיק מצער, לדמיין את ההשפעה של לאבד את הגבות כתוצאה של כימותרפיה. גבות הן התכונות על הפנים שלנו המסייעים להפריד רגש והם מרכזיים איך אנחנו רואים את עצמנו כפרטים.
בעוד אנשים רבים עוברים כימותרפיה מסוגלים להתמודד עם נשירת שיער על הראש שלהם, הגבות הן דבר אחר לגמרי.
בלעדיהם, אנשים מתארים את עצמם לעתים קרובות כמו מעורפל, חסר רגש, או פשוט חולה.
למרבה המזל, סימפטום זה הוא זמני ביותר אצל אנשים העוברים כימותרפיה. נשירת שיער עקב הקרנות , לעומת זאת, היא לעתים קרובות יותר קבוע.
גורם של אובדן גבות במהלך כימותרפיה
נשירת שיער (alopecia) היא בדרך כלל לראות תופעות לוואי של כימותרפיה , המשפיעים לא על הראש ועל הקרקפת אלא הגבות שלך, ריסים , שיער גוף, ואפילו שיער הערווה . הסיכוי שתאבד את השיער תלוי במידה רבה בסוג ובמינון של תרופות כימותרפיות שאתה לוקח.
כימותרפיה נחשבת לטיפול סיסטמי, כלומר, משפיעה על כל הגוף ולא רק על הממאירות. התרופות פועלות על ידי מיקוד תאים אלה אשר מתרבים במהירות. תאי סרטן הם סוג אחד כזה; תאי שיער נוספים.
נשירת שיער היא אחת מתופעות הלוואי המצערות של כימותרפיה. במאמץ לחסל ממאירות, התקיפות תוקפות תאים נורמליים וחריגים, וכתוצאה מכך נפגעים אדירים משני הצדדים.
תאים ממוקדים אחרים כוללים מוח העצם ואת רירית הבטן.
טיפים להתמודדות עם אובדן גבות
בדיוק כמו עם השיער על הראש, אובדן הגבות יכול להתחיל בהדרגה לאחר הפעלת כימותרפיה. התוצאות שונות מאדם לאדם. אין זה נדיר לשמוע על אנשים לאבד את כל השיער על הראש שלהם רק כאשר חווים דילול של הגבות שלהם.
ישנן שתי דרכים פשוטות להתמודד עם זה:
- כאשר אתה מתחיל להתחיל לאבד את הגבות שלך, אתה יכול לבחור עיפרון אותם פנימה כל מה שאתה צריך הוא עיפרון גבות או eyeshadow כי מסווה בקלילות כל דילול אתה עשוי לחוות.
- אם איבדת לחלוטין את הגבות, אתה יכול לצייר אותם (אם יש לך את הכישרון לכך) או להשתמש סטנסיל גבות זמין מותגים כמו בובי בראון. מומלץ להתייעץ עם קוסמטיקאי כדי להשלים את הטכניקות ממקור ראשון.
קבע וחצי-קבע אפשרויות
קעקוע קוסמטי הוא אופציה אחרת גברים ונשים לבחור להתמודד עם אובדן גבות. זה נוטה להיות אופציה יותר עבור אלה שחווים אובדן קבוע מאז לצמיחה מחודשת של השיער הגבות הוא די נפוץ לאחר כימותרפיה.
אף פעם לא למהר לתוך ההליך - שכן הוא קבוע - אלא לתת את השיער שלך סיכוי לגדול בחזרה. ולפני הזמנת מינוי קעקוע שלך, הקפד לדבר עם אונקולוג שלך. הסיכון לזיהום גבוה יותר באנשים שעברו כימותרפיה בשל האופי המדכא החיסוני של התרופות.
אם אתה מחליט ללכת קדימה, להיות זהיר. תנאי תברואתי הם חיוניים, למרבה הצער, רוב בתי הקעקוע מפעלים מנוסים היטב מוסדר.
אופציה פחות דרסטית היא הארכת הגבה.
זה הליך קבוע למחצה ניתן להשתמש עבור אלה שיש להם גבות דליל צריך לעבות אותם או להוסיף קצת אורך. אתה יכול להשתמש השיער שלך עבור הארכה או לבחור צבע מדגם של דוגמיות. אלה מודבקים ב ובסביבות 14 ימים.
כמו עם קעקוע, טיפול צריך להילקח כדי להבטיח את ההליך נעשה hygienically וכי אתה לא אלרגי לכל אחד מהמוצרים המשמשים את ההרחבה.
התמודדות רגשית עם אובדן גבות
כולם מגיבים אחרת לאובדן גבות במהלך הכימותרפיה. חלקם בקושי להגיב בעוד אחרים חשים את ההפסד בכובד ראש, להאמין כי זה נותן להם את "המראה" של חולה סרטן.
לא משנה מה הרגשות שלך, לנסות לקבל אותם ולהתעלם מכל הקולות שאומרים לך אחרת.
זה נפוץ עבור יקיריהם או אפילו זרים כדי למזער את אובדן השיער. ("זה רק שיער!") מה שהם לא מבינים הוא כי אובדן גבות יכול פשוט להיות קש פתגמי שבר את הגב של הגמל.
בסופו של דבר, אם חשוב לך לשחזר גבות רגילות למראה, ואז לעשות את זה. מצד שני, אף פעם לא מרגיש לחוץ לצייר בגבות אם זה לא מפריע לך. תגובות של אנשים אחרים הם שלהם; אתה צריך רק להתמודד עם שלך.
כמה פסיכולוגים ממליצים טכניקה בשם reframing להתמודד עם נשירת שיער הקשורים לסרטן. במקום להתמקד בהיבטים הרעים, נסו לחשוב על הטוב. חשוב לזכור, למשל, כי אובדן גבות הוא סימן כי הטיפול בסרטן שלך עובד.
אז במקום רק להתאבל על אובדן הגבות שלך, תמונה נשירת השיער שלך כאמצעי לקץ. על ידי הקרבה זמנית הגבות שלך עבור הגורם, אתה יכול לנצח את הסרטן אחת ולתמיד.
איך זה מעצים?
מילה מ
קבוצות תמיכה הן לא יסולא בפז במתן טיפול ותמיכה ייתכן שתצטרך כאשר מול הסיכוי (או לאחר) של טיפול בסרטן. קבוצות אחרות הוקמו גם כדי לטפל בבעיות של הערכה עצמית וביטחון עצמי אצל אלה שעברו טיפול.
קבוצה אחת כזו היא להיראות טוב, להרגיש טוב יותר , ארגון ללא מטרות רווח שמטרתו לסייע לנשים להרגיש טוב יותר על המראה הפיזי שלהם במהלך ואחרי chemo. הם מציעים מהפך קבוצת חינם לנשים עם סרטן תוך מתן מגוון של טיפים איפור ועצות באתר האינטרנט שלהם. מאתר מקוון מאפשר לך לחבר את המיקוד שלך כדי למצוא את מהפך הקבוצה הקרוב אליך.
> מקור
- > Dua, P .; Heiland, M ;; קראסן, א .; et al. "איבוד שיער הקשור לסרטן: סקירה סלקטיבית של ספרות מחקר אלופציה". פסיכו-אונקולוגיה. נובמבר 2015; 26 (4): 438-443.