חולמת שינה פעילות המוח ואת מחזורים

לחלום לישון, הידוע גם בשם REM או תנועה מהירה העין לישון, הוא אחד משני מצבים בסיסיים של שינה. המצב הבסיסי השני של השינה הוא שינה NREM או לא תנועה מהירה העין לישון.

לחלום שינה הוא ניכר נוכחות של תנועת העין מהירה (REM). חלומות יכולים להתרחש במהלך שלב REM של שינה, ולכן זה ידוע גם בשם שינה חולמים.

חלומות אינם מתרחשים בדרך כלל במצבים אחרים של שינה.

חולמת שינה

לחלום שינה היא שלב עמוק של שינה עם פעילות מוח אינטנסיבית של המוח הקדמי ואת המוח התיכון. הוא מאופיין ביכולת של חלומות להתרחש, יחד עם היעדר תפקוד מוטורי למעט שרירי העין ואת הסרעפת. חלומות לישון מתרחשת מחזורית מספר פעמים במהלך השינה, אבל זה כולל את החלק הקטן ביותר של מחזור השינה .

במהלך השינה REM, ישנם שינויים בלחץ הדם , קצב הלב, ואת קצב הנשימה הכולל. גם במהלך שנת REM, זרימת הדם הופכת מוגברת למוח, כמו גם את הפין ואת הדגדגן, אשר גורמת גודש. שנת REM היא מצב השינה העמוק ביותר, אך היא אינה אחראית לחלק הגדול ביותר של מחזור השינה.

שינה ללא חולמים

לחלום שינה, או REM הוא אחד משני מצבים בסיסיים של שינה. המצב הבסיסי האחר של השינה הוא שינה לא תנועה מהירה או שינה NREM.

NREM מכונה גם שינה לא חולם, כמו חלומות לא מתרחשים במהלך מצב זה של שינה. שלא כמו השינה REM אשר רק שלב אחד, עמוק של שינה, NREM מורכב משלושה שלבים נפרדים.

שלושת השלבים השונים של שינה NREM הם N1, N2 ו- N3, ולכל מדינה נפרדת יש דפוסים גל מוחיים ייחודיים, מובחנים ומוכרים.

תנועה לא-מהירה בתנועת העין מאופיינת בדרך כלל בכמות מופחתת של זרימת הדם למוח ולשרירי השלד.

מחזורים של שינה

REM ו- NREM ישנים לסירוגין במחזורים במהלך הלילה. בדרך כלל, ישנם ארבעה עד שישה מחזורים שונים של שינה NREM ללילה. מחזורים אלה של שינה NREM חשבון עבור החלק הגדול ביותר של שינה הכוללת למשך הלילה. מחזורים של שינה NREM הם ואחריו מרווחי השינה REM, שהוא שינה עמוקה מאוד. בדרך כלל, מחזורי השינה נמשכים כ -90 דקות.

ככל שהלילה הממוצע נמשך, תקופות השינה של NREM מקצרות באורך, בעוד שתקופות השינה של REM הופכות להיות ארוכות יותר. במילים אחרות, זה לוקח זמן לישון עמוקה כדי להשתלט על ערב. מסיבה זו, שנת REM אינה מושגת בדרך כלל במהלך תנומות קצרות. בממוצע, מבוגר מבלה כ -25% מהלילה בשינה של REM. אחוז הזמן המושקע בשינה ב- REM עשוי לרדת עם הגיל.

ידוע גם בשם: לחלום לישון הוא גם המכונה בדרך כלל REM לישון או שינה paradoxical. שינה NREM ידוע שינה לא חולם, כמו חלומות מתרחשים רק במהלך שנת REM.

דוגמאות: חולם לישון, הידוע גם בשם REM לישון, מתרחשת מחזורית במהלך הלילה, אבל לא מהווה את החלק הגדול ביותר של מחזור השינה.