חדשות של שחפת עמידות לסמים על מטוסים שפעת העופות באסיה גרמה רבים הנוסע להיכנע התקפי פרנויה תוך ביקור יעדים רחוק. בין אם הנסיעה שלך היא עבור עסקים או פנאי, רוב האנשים לא רוצים או צריך ללכת לקיצוניות של ביטול נסיעות לגמרי. אבל מלבד drenching עצמך Purell ולבוש מסכה בפנים לאן שאתה הולך, יש כמה בחירות אתה יכול לעשות כדי להגביל את הסיכויים שלך חשיפה חיידקים מזיקים.
השתמש מים מינרליים
מים יכולים להיות מזוהמים עם חיידקים זיהומיות הגורמות כולרה ושאר מחלות מעיים ושלשולים . זה לא רק חשוב לשתות מים נקיים, אלא גם להשתמש בו עבור צחצוח השיניים שלך ושטיפת פירות וירקות לפני האכילה. אפשרויות אחרות הן רותחים, חיטוי כימי, ומסננים (ראה אתר CDC כיצד הטובה ביותר להשתמש בטכניקות אלה).
לדעת את הסיכונים הקשורים ליעד שלך
תלוי לאן אתה הולך, הסיכון שלך לקבל זיהומים מסוימים ישתנו. לדוגמה, אתה לא צפוי לקבל מחלת השינה האפריקאית אם אתה לכיוון קנדה. כדי לגלות אילו סיכונים זיהומיות מחלות מזוהות עם יעד הנסיעה שלך, ה- CDC יש אתר אינטרנט אשר כולל מידע בריאותי עבור מטיילים למגוון של מחלות. הרופא שלך יכול גם לעזור עם זה.
ראה את הרופא לפני הנסיעה
ה- CDC ממליץ על ביצוע פגישה עם הרופא שלך 4 עד 6 שבועות לפני הנסיעה.
הרופא יספק לך חיסונים ותרופות המומלצים ליעד הנסיעה שלך. יש לזכור כי כל יעד יהיה חיסונים מומלץ אחרת, וחלק לא יכול להיות כל.
לשטוף ידיים לעתים קרובות
גם עבור נוסעים שאינם, שטיפת ידיים תכופות היא כנראה אחת הדרכים היעילות ביותר למניעת הידבקות.
אם יעד הנסיעה שלך חסר מים זורמים מתאים מתאים לשטיפת ידיים, להשתמש ג'ל יד או אלכוהול לנגב.
תביא דוחה חרקים
מחלות זיהומיות רבות שהן אנדמיות למדינות מתפתחות מופצות על ידי חרקים. מחלות אלה כוללות מלריה, דנגי, מערב נילוס וירוסים, ו קדחת צהובה, רק כדי שם כמה. בבחירת דוחה חרקים, בחר אחד המשתמש DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) כמרכיב הפעיל שלה. DEET ידוע להיות בטוח ויעיל, וזה כרגע רק דוחה כי למעשה מגן מפני יתושים הגורמות מלריה. לאורך אותם קווים, הקפד לארוז שרוולים ארוכים ומכנסיים עבור יום ללבוש ו הדברה מטופלת רשתות המיטה למשך הלילה.
להיות מעודכן על אירועים שוטפים
בעקבות החדשות יכול לחסוך לך הרבה כאבי ראש כשמדובר במניעת זיהומים הקשורים לנסיעות. לדוגמה, אם יש חדשות על התפרצות של מחלת פרה משוגעת בבריטניה, לא לאכול בשר בקר שם.
בדוק את מדיניות הביטוח שלך
גלה אם פוליסת הביטוח שלך מכסה אותך בחו"ל. כמובן, טיפ זה עשוי או לא יכול לחול, בהתאם ליעד הנסיעה שלך, אבל אם אתה הולך למקום שיש לו נוהלי בריאות מודרנית, מומלץ לשקול רכישת תוכנית ביטוח לטווח קצר במיוחד מכסה נסיעות.
לבסוף, אל תשכח את קרם ההגנה שלך ואם אתה מתכוון ליהנות מהחיים בודדים, תמיד לשמור על קונדום או שניים בארנק שלך.
> מקורות:
שאלות ותשובות על בריאות הנוסעים. CDC. 30 ביולי 2008