דרכים באופן טבעי להוריד את לחץ הדם

שילוב תוספי עם תרופות לחץ הדם שלך

אנשים רבים על תרופות עבור לחץ הדם שלהם לשאול מה תוספי טבע הם יכולים לקחת כדי לעזור לנהל את לחץ הדם שלהם פוטנציאל להפחית את הצורך שלהם תרופות. טיפול בלחץ דם גבוה באופן טבעי הוא לעתים קרובות תהליך הדרגתי כפי שהוא דורש לעבוד עם הרופא שלך כדי לראות לא רק אם וכאשר תרופות מסוימות ניתן לעצור, אבל מתי ואיך מהר.

תרופות מסוימות ניתן לעצור במהירות מבלי לדאוג ריבאונד יתר לחץ דם. אחרים, כמו חוסמי בטא וקלונידין , אינם יכולים וצריכים לרדת באיטיות.

תוספי מזון טבעיים לטיפול בלחץ דם

לפני שילוב כל טיפולים טבעיים חדשים, להיות בטוח שאתה מדבר עם הרופא שלך או ספק שירותי בריאות במיוחד כאשר אתה יכול להתחיל להפחית את המינון ו / או תדירות של תרופות לחץ הדם שלך.

הנה כמה תוספי מזון טבעיים שניתן להשתמש בהם לטיפול לחץ הדם שלך.

Olive עלה לחלץ

תמצית עלה זית הוא נוגד חמצון טבעי עם תכונות אנטיבקטריאליות ופטריות. מספר מחקרים הוכיחו כי יש לה לחץ יעיל להורדת לחץ דם. במחקר אחד, זה היה עלה עלה זית היה יעיל כמו Captopril (חבר מבוגר של סוג של תרופות הידועים בשם מעכבי ACE) על הורדת לחץ הדם. זהו תוסף טבעי עם תופעות לוואי קטנות.

תמצית עלים זית היה מועיל במצבים בהם לחץ הדם היה גבוה יותר או האדם היה חזק נגד הוספת תרופה אחרת או היה בעמדה כי כמה תרופות אחרות אם ניתן להוסיף.

מגנזיום

השלמה עם מגנזיום היא דרך מצוינת לעזור להוריד את לחץ הדם.

ישנם סוגים רבים של מגנזיום; כמה צורות טובות יותר של מגנזיום כוללים מגנזיום גליצין, מגנזיום threonate, ו magnetium malate

טופס threonate יכול להיות מועיל אם אתם סובלים ממיגרנה (טופס threonate יכול לחצות את מחסום הדם בדם) ו malate היא תוספת נהדרת אם יש לך רמות אנרגיה נמוכות. תוספי מגנזיום יכולים לגרום לשלשול עבור חלק.

Pycnogenol

נקרא גם קליפת קליפת האורן, pycnogenol יכול לעזור להפחית את לחץ הדם, כמו גם טיפול כולסטרול גבוה. במחקר אחד של 66 מטופלים שצרכו 150 מ"ג של פיקנוגנול על בסיס יומי, הוא שיפרו היבטים של התסמונת המטבולית. הייתה ירידה בגודל המותניים, שיפור ברמת הכולסטרול והטריגליצרידים, ולחץ הדם בהשוואה לקבוצת הביקורת. ייתכן כי השינויים בכימיה הגוף עקב שיפור סמנים של תסמונת מטבולית גם עזר לשפר את לחץ הדם.

במחקר אחר, השימוש ב- Pycnogenol במינון של 200 מ"ג הוכח כדי לשפר את תפקוד האנדותל ואת סמני הלחץ החמצוני בחולים במחקר זה, ההשפעות על זה היו מינימליות.

בעוד שהורדת לחץ הדם של תרכובת זו הייתה צנועה במספר מחקרים, השיפורים ברמת הכולסטרול וברמות הטריגליצרידים, היקף המותניים ואפילו ירידה ברמת הסוכר בדם אשר בסך הכל יכולים רק לשפר את בריאות לחץ הדם.

שום

כמה קווי דמיון חשובים בין שום ו pycnogenol לכלול את ההשפעות שלהם לשיפור תפקוד לקוי האנדותל . שום, במיוחד מיץ שום אשר ניתן לקבל בצורת כמוסה, גם מדלל את הדם. יש לו לחץ יעיל להורדת לחץ דם. במחקר אחד, 50 מטופלים אשר התקשו לשלוט בלחץ דם גבוה (כפי שהוגדר כ לחץ דם סיסטולי> 140 מ"מ כספית) טופלו בשום או בפלסבו. במהלך תקופת הבדיקה של 12 שבועות, אלו בקבוצת הטיפול השום הראו ירידה בלחץ הדם הסיסטולי של לפחות 10 נקודות בהשוואה לקבוצת הביקורת.

שום הוא תוספת מצוינת כי אתה יכול להוסיף משטר לחץ הדם שלך. בגלל שאנשים רבים נמצאים על דילול הדם תרופות ושום הוא מדלל דם, להתחיל במינונים נמוכים ולהגדיל לאט.