כמה מפתיעים, אחרים לא
מספר גורמי סיכון שונים לאסתמה עשויים להגדיל את הסיכויים לפתח התקף אסטמה . אם יש לך אבחנה של אסתמה, אתה נמצא בסיכון להתקף אסטמה. אתה נמצא בסיכון מוגבר להתקף אסטמה משמעותי אם:
- היתה להם התקף אסטמה קשה בעבר
- הודאה נדרשת לבית החולים או לטיפול נמרץ לטיפול באסתמה שלך בשנה האחרונה
- לפתח סימפטומים פתאום או התקפי אסטמה נראה לזחול עלייך מבלי שתבחין שינוי הסימפטומים שלך
- דרוש שימוש תכוף במשאף ההצלה שלך
- יש היסטוריה של שימוש בסמים
- יש היסטוריה של מחלת נפש משמעותית
חלק מגורמי הסיכון לאסתמה ניתנים למניעה - כגון חשיפה לעישון ולאכילה של מזונות מסוימים - בעוד שאחרים אינם ניתנים להמנעה או ניתנים לשינוי, כמו היסטוריה משפחתית. לבסוף, יש גם קומץ של גורמי סיכון אסתמה מגן כי להפחית את הסיכון לאסטמה.
התקפי אסטמה - או כל שינוי חריף בסימפטומים של אסטמה שמפריעים לשגרה הרגילה של האדם ודורשים תרופות נוספות או התערבות אחרת לנשימה רגילה - נפוצים יותר בין:
- ילדים בני 5 ומעלה
- מבוגרים בשנות השלושים לחייהם
- מבוגרים מעל גיל 65
אסטמה גורמי סיכון
גורמי סיכון נוספים לאסתמה בקרב מבוגרים וילדים כוללים:
- היסטוריה משפחתית : אם יש לך הורה עם אסתמה, יש סיכוי גבוה פי שש לפתח אסתמה בהשוואה למישהו שהוריו אינם סובלים מאסטמה.
- אם אתה נטייה לתנאים אלרגיים, הסיכון שלך לאסטמה עולה. כמעט מחצית מהילדים עם אקזמה או אטופיק דרמטיטיס מפתחים אסטמה.
- היסטוריה אישית של אלרגיות
- חשיפה לעישון יד שנייה
- חיים עירוניים, במיוחד אם יש זיהום אוויר מזהמים משמעותיים כגון דו תחמוצת הגופרית לגרות את דרכי הנשימה המוביל תסמינים ותסמיני אסתמה.
- רמות נמוכות של ויטמין D
- השמנת יתר : מחקרים רבים הוכיחו עלייה של אסטמה עודף משקל שמן מאד. ישנן עדויות לכך שהשמנת יתר מגדילה את הסיכון לסוגי אסתמה שאינם אלרגיים.
- משקל לידה נמוך
- להיוולד בחודשי החורף
- חשיפה למקום העבודה לחומרים כימיים או לחומרים אחרים העלולים להוביל לאסתמה תעסוקתית
- מחלת ריפלוקס גסטרוזופאגל (GERD)
- דַלֶקֶת הַגַת
- שימוש אנטיביוטי בשנה הראשונה לחיים
- אוכלים הרבה מזון מהיר
- שימוש קבוע ב- acetaminophen
- חשיפה לאוזון: אוזון הוא מרכיב עיקרי של ערפיח, המגביר את תסמיני האסטמה המסורתיים, כגון צפצופים, שיעול וקוצר נשימה.
אמנם אין דבר שאתה יכול לעשות לגבי הגיל שלך או ההיסטוריה המשפחתית, חשוב לשמור על הדברים האלה בראש, יחד עם שמירה על משקל בריא הימנעות עשן סיגריה.
מצד שני, הדברים הבאים יכולים למעשה להפחית את הסיכון לפתח התקף אסטמה:
- הנקה (מורידה את הסיכון של התינוק לפתח אסטמה)
- נוכחות ב
- גודל משפחה גדול
- צריכת מוגברת של פירות וירקות
- משאבים קהילתיים כגון הזדמנויות לפיתוח כלכלי
- אכילת אומגה -3 חומצות שומן שנמצאו בדגים
- יש תוכנית אסתמה פעולה ולהבין כיצד ליישם אותו
יש תוכנית אסתמה
אם אתה ילדך יש היסטוריה ידועה של אסתמה, אתה צריך לוודא שיש לך תוכנית פעולה מעודכנת אסתמה. אסטמה תוכניות פעולה יעזור לך לעשות את היום יום דברים הדרושים כדי למנוע התקף אסטמה ולזהות סימני אזהרה מוקדמים של התקף אסטמה, כך שתוכל לנקוט פעולה.
במונחים של מניעה, את תוכנית הפעולה יהיה לזהות את כל מפעיל ידוע שלך ואת הדברים שאתה צריך לעשות כדי למנוע אותם. בנוסף, התוכנית תהיה רשימה של תרופות הבקר שלך ואיך אתה צריך לקחת אותם. אתה צריך לפתח תוכנית, כך אתה זוכר לקחת את התרופה ולוודא שאתה מקבל את התרופה שאתה צריך כדי למנוע תסמיני אסתמה.
תוכנית פעולה היא גם כלי זה יהיה לפקח על הסימפטומים שלך באמצעות תאורה מוכרת כמדריך. כאשר אתה באזור הירוק, הכל טוב. באזור הצהוב, אתה צריך להיות זהיר, ואת האזור האדום הוא צרות הממשמש ובא. אתה יודע באיזה אזור אתה נמצא על ידי מעקב אחר זרימת שיא או סימפטומים. כל אזור יהיה פעולות ספציפיות לך לקחת כדי לשפר את השליטה אסטמה. תחשוב על תוכנית הפעולה של אסתמה כמפת הדרכים שלך לנשימה טובה יותר ותסמיני אסתמה משופרים.
אם אין לך אסטמה, אז אתה יכול לשקול דברים כדי למנוע מחלת אלרגית כגון עיכוב המבוא של מזון אלרגי זמן רב ככל האפשר, המשך הנקה, או הגדלת אומגה -3 חומצות שומן בתזונה.
> מקורות:
> NHLBI. מי נמצא בסיכון לאסטמה?
> Toskala E, קנדי DW, גורמי סיכון לאסטמה. פורום אלרגיה ריינול. 2015 ספטמבר 5 הספקה 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> עד תאריך. גורמי סיכון לאסטמה