אם אתה מתעורר עם כאב ראש בבוקר, אתה יכול לחפש את הגורם כדי לזהות את הטיפול המתאים ביותר. זה קצת מפתיע להבין כי קשיי נשימה במהלך השינה עלולה לגרום לכאבי ראש אלה. כיצד משפיעה דום נשימה בשינה על כאבי ראש בבוקר? מתי יש לשקול סיבה אחרת?
יש קומץ סוגים של כאבי ראש ורוב האנשים שחווים אותם יודעים את הסיבה לכאב שלהם.
כאבי ראש מתח הם הנפוצים ביותר. אלה עשויים להתעורר על ידי מתח שרירים, במיוחד שרירים הדוקים בצוואר כי לגרום לכאב בחלק האחורי של הראש. סינוס כאבי ראש עלול להתרחש בשילוב עם גודש באף או אלרגיות. מיגרנות קשורות לשינויים בראייה, בחילות והקאות, וכאב בלתי הולם. כאבי ראש מצרפיים מכאיבים בצורה ברוטאלית ומתרחשים עם אדמומיות בעין וממצאים אחרים. ריבאונד כאבי ראש יכול להתרחש גם אם תרופות כאב הם overused. כאבי ראש רבים הם הקלה על ידי שינה, אבל למה כאבי ראש ניתן לציין דבר ראשון עם התעוררות?
תסמינים של דום נשימה בשינה
חסימת דום נשימה בשינה היא מצב המפריע לנשום במהלך השינה. זה מאופיין על ידי הפסקות נשימה כי האחרון לפחות 10 שניות והם קשורים עם שינה מקוטעת, התעוררות, או טיפות ברמות החמצן של הדם. תסמינים אחרים של דום נשימה כוללים:
- עודף בשעות היום
- נַחֲרָנִי
- מתנשף או נחנק בשינה
- היו עדים להפסקות נשימה
- משתין בלילה ( נוקטוריה )
- נדודי שינה (התעוררויות לילה תכופות)
- יובש יבש בלילה
- שיניים שחיקה (bruxism)
- צרבת לילית
- דפיקות
- זיעת לילה
- בעיות ריכוז וזיכרון
- בעיות במצב הרוח
איך APNEA שינה גורם כאבי ראש בבוקר
דום נשימה בשינה מתרחש כאשר דרכי הנשימה העליונות מתמוטטות, בעיקר בגלל שינויים בלשון ובחיך הרך, חסימת זרימת האוויר מהאף והפה לריאות.
כתוצאה מכך, חמצן לא יכול להיות מובא ואת פחמן דו חמצני לא ניתן לגרש. רמות פחמן דו חמצני של עלייה בדם, בולט ביותר במקרה של השמנת יתר hypoventilation .
פחמן דו חמצני משפיע על גודל כלי הדם בתוך המוח. למוח יש עדיפות על המשאבים. אם נשימה לא מספקת מתרחשת, המוח רוצה לשמר את הגישה לחמצן ולתפקד. כתוצאה מכך, רמות פחמן דו חמצני מוגברת להרחיב את העורקים של המוח. זה מגביר את זרימת הדם. בתורו, זה מגביר את הלחץ בתוך הגולגולת, שהוא מקום סגור. לכן, הצטברות הדרגתית של דו תחמוצת הפחמן בשל נשימה בלתי מספקת בשינה יכולה לתרום כאבי ראש כי הם ציינו על התעוררות.
לעתים קרובות, כאבי ראש בבוקר עקב דום נשימה בשינה ימוגו בשעות הראשונות של היום עם המשך נשימת קורות חיים. פעם ער, דרכי הנשימה משוחזרת ואת דו תחמוצת הפחמן הנוסף הוא בהדרגה. כלי הדם במוח יורדים בגודל והלחץ פוחת. כאבי ראש אלה יפתרו ללא שימוש בתרופות כאב.
בבוקר כאבי ראש עקב דום נשימה בשינה יכול להיות מתואר כאב, ולא כאב חד. הם בדרך כלל לא כואבים מאוד ועשויים להשפיע במעורפל על המצח או המקדשים והם דו-צדדיים.
כאבי הראש אינם מתרחשים בשעות אחרות במהלך היום. הם אינם קשורים לשינויים בראייה, בחילות והקאות, חולשה, קהות או סחרחורת. כאבי ראש פוזיציוניים עשויים להיות קשורים גם לתנאים אחרים, והערכה על ידי נוירולוג עשויה להיות מסומנת אם הם נמשכים או אם קיימים ממצאים אחרים.
יַחַס
אם יש לך כאבי ראש בבוקר עקב דום נשימה בשינה, טיפול עם לחץ אוויר חיובי חיובי (CPAP) יכול להיות יעיל מאוד. זה בדרך כלל להקטין את התדירות, האינטנסיביות, ואת המופע של כאבי ראש אלה. אם כאבי הראש אינם נפתרים, לשקול הערכה נוספת כדי להבטיח סיבה אחרת אינה קיימת.
> מקור:
> קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". Elsevier , מהדורה 5, 2011.