מתברר שיש דרך מפתיעה להפתיע לחזות שבץ, אפילו שנים לפני שזה קורה. אם אדם מבוגר מתחיל להיתקל בבעיות עם מה שהרופאים מכנים כ"פונקציה מנהלתית" או שמירה על "פעולות יומיומיות של חיי היום-יום", זה מנבא חזק לשבץ.
מה הם תפקוד מנהלים ופעילויות של חיי היומיום?
היכולת לקיים פעילויות עצמאיות של חיי היומיום פירושה להיות מסוגל לעשות את הדברים שאתה צריך לעשות כדי לטפל בעצמך, כגון שמירה על היגיינה אישית, כולל רחצה, גילוח וטיפול השיער שלך או איפור.
פעילויות אחרות של חיי היומיום כוללים להתלבש, להסתובב בבית שלך ואכילה.
פונקציה ניהולית פירושה פתרון בעיות. אז, תפקיד המבצעת מגדיר את היכולת לעשות דברים כמו תפירה על כפתור אם הוא נופל או לנקות בלגן לאחר לשפוך. באופן כללי, תפקידה של המנהלת קשור לתכנון הפעולות ולהיענות לאירועים בלתי צפויים העלולים לזרוק את השגרה הרגילה שלך.
כמה רחוק מראש ניתן לצפות שבץ?
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ירידה בתפקוד המנהל ופעילויות של חיי היומיום יכול להיות מתועד כל עוד 10 שנים לפני שבץ!
מחקר שנערך מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מצא כי מבוגרים שחוו פעילויות מחריפות של חיי היומיום היו בסיכון גבוה יותר ללקות בשבץ מאשר למבוגרים שלא היתה להם בעיה בשמירה על פעילויות עצמאיות של חיי היומיום. מחברי המחקר אפילו לקחו את הנתונים צעד נוסף והשוויון למבוגרים ששרדו בשבץ עם מבוגרים שמתו משבץ מוחי.
התברר כי למבוגרים שמתו משבץ היו רמות החמרה של העצמאות לפני השבץ מאשר המבוגרים ששרדו את השבץ.
מחקר נוסף, שפורסם בכתב העת Journal of Neurological Sciences, מצא כי החמרה בתפקוד הביצועי יכולה לחזות שבץ לאורך 10 שנים בהמשך הדרך.
מחברי המחקר כותבים כי "בדיקה של תפקוד לקוי של מנהלים עשויה לסייע בזיהוי אנשים בסיכון לשבץ בזמן כדי למנוע אותם".
האם אתה שם לב אם היה לך בעיה עם הפונקציה המבצעת?
אנשים מסוימים עשויים להבחין בבעיה המתפתחת שלהם עם תפקוד מנהל, אבל רבים מאיתנו אולי לא שם לב אם היינו לחוות נסיגה בתפקוד המבצעת או פעילויות של חיי היומיום.
לעתים קרובות, בן זוג או קרובי משפחה, חברים או עמיתים לעבודה הם אלה שמזהים בעיה עם מיומנויות אלה. זה מאוד קשה להצביע על מישהו שהוא נראה שיש בעיה עם תפקוד המבצעת או פעילויות של חיי היומיום. אז, זה מעלה את הנקודה הבאה - האם יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה?
אתה יכול לעשות משהו כדי לשנות את הסיכוי לשבץ?
זהו החלק החשוב ביותר של כל הרעיון של ניבוי שבץ. אמנם נכון כי החמרת תפקוד מנהלים וירידה ביכולת לבצע באופן עצמאי פעילויות של חיי היומיום חזו שבץ של עד 10 שנים לאורך הקו, זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות כמה שינויים כדי להפוך את הסיכון לשבץ שלך . סיבה אפשרית לאסוציאציה זו נובעת מהנוכחות של גורמי סיכון לשבץ עצמם הגורמים לאיסכמיה "שקטה" למוח או לב או ליקויים פיזיים אחרים.
למעשה, ירידה היכולות שלך צריך להיות סימן אזהרה להתחיל לטפל בבריאות שלך אם אתה לא עושה את זה כבר.
כמה דרכים מוכחות להפוך את הסיכון לשבץ כוללים קבלת בדיקות רפואיות מעקב ועצות הצוות הרפואי שלך לשמור על לחץ דם בריא ושליטה בסוכרת. שמירה על רמות דם בריאים של שומן וכולסטרול הוכחה כדי להפחית את הסיכון לשבץ. שינויים באורח החיים, כגון הפעלת התרגיל מתון , הפחתת מתח , וחשוב מכל, הפסקת עישון יכול להפחית באופן דרמטי את הסיכון לשבץ.
אם אדם אהוב שלך הוא אחד חווה את הבעיות האלה, אתה צריך להיות אחד לקחת את היוזמה להודיע לרופאים שלה, כך שהיא יכולה לקבל את הטיפול הרפואי הטוב ביותר האפשרי כדי לצמצם את הסיכויים שלה לטווח ארוך של שבץ ולשפר את איכותה של חיים.
מקורות:
Kististrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, שבץ הקשורים ההבדלים בשיעורי הפעילות של אובדן החיים היומי מגיעות שנים לפני תחילת שבץ, Journal of the American Griatric Society, June 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, תפקוד לקוי הוא מנבא חזק שבץ, Journal of Neurological Science, פברואר 2015