Fast-Acting carbohydrates לטפל היפוגליקמיה

למד כיצד להתמודד עם סוכר בדם נמוכה

Fast-carbohydrates הם בעיקר משהו שאתה שומע ביחס hypoglycemia. היפוגליקמיה , או רמת סוכר נמוכה בדם, מתרחשת כאשר רמות הסוכר בדם יורדות מתחת ל- 70 mg / dL. בשנת 2017 סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת, האגודה האמריקנית לסוכרת מגדיר hypoglycemia קלינית משמעותית כמו סוכר בדם פחות מ 54 mg / dL. חשוב לטפל במצב זה במהירות ובזהירות במטרה למנוע הישנות.

במהלך טיפול hypoglycemia יכול להתחיל מחזור של highs and lows אשר מקשים על שליטה מחדש.

מה הם הסימפטומים היפוגליקמיה?

תסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם כוללים אך אינם מוגבלים, רעד, חרדה, עצבנות, כאבי ראש, הזעה, דפיקות לב, רעב ועייפות. במקרה של היפוגליקמיה חמורה, אנשים יכולים לאבד את ההכרה ובמקרה זה הם צריכים להיות מנוהל גלוקגון כדי להחזיר את רמת הסוכר בדם חזרה. כי לכל אחד יש תגובות שונות היפוגליקמיה, חשוב להבין אילו סימפטומים אתה חווה, כך שתוכל לזהות ולטפל hypoglycemia כאשר זה קורה. בנוסף, היכולת לזהות כאשר אתה חווה היפוגליקמיה, למשל, לאחר אימון תרגיל יעזור לך למנוע פרקים עתידיים.

היפוגליקמיה יכולה להתרחש עם סוכרת, במיוחד אם אתה לוקח אינסולין או תרופות אחרות דרך הפה הגורמות לסוכר הדם לרדת כדי לנהל סוכרת.

אם אתה חושב שאתה חווה hypoglycemia, אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם מיד. אם רמת הסוכר בדם נמוכה או שווה ל -70 mg / dL, כדאי לטפל בה עם פחמימות משחק מהירות.

מה הם פחמימות פעולה מהיר?

פחמימות משחק מהיר הם מזונות מבוססי סוכר פשוט כי לספוג במהירות לתוך הדם שלך לאחר אכילה.

הם סופגים כל כך מהר כי הם יכולים לשנות את רמות הסוכר בדם בתוך חמש עד חמש עשרה דקות.

טיפול היפוגליקמיה באמצעות פחמימות פעולה מהירה

כדי להימנע מהטיפול בהיפוגליקמיה, אסטרטגיה טובה היא "כלל של 15", אשר בעצם אומר לאכול 15 גרם של פחמימות משחק מהיר, לחכות 15 דקות, לבדוק את הסוכר בדם שוב. חזור על כך עד הסוכר בדם הוא ברמות המומלץ . לאחר סוכר הדם שלך התייצב, לאכול חטיף קטן ומאוזן המכיל פחמימות וחלבון, אם הארוחה הבאה שלך הוא יותר משעה או שתיים משם.

הפחמימות המהירות ביותר הן סוכרים פשוטים, ללא תוספת שומן, אשר מאטה את ספיגת הגלוקוז לזרם הדם. זו הסיבה מזונות כגון שוקולד או זיגוג לא יכול לעבוד מהר.

אפשרויות פחמימות מהירות

הנה כמה אפשרויות המספקים 10-15 גרם של פחמימות משחק מהיר. ייתכן שתרצה לשמור על רשימה זו על היד כדי להיות מוכן עבור hypoglycemia episodes.

יש לשים לב כי יש להשתמש בג'ל גלוקוז ובטאבלטים אם אתם לוקחים פרקיוס (אקרבוז) או Gyset (miglitol) לטיפול בסוכרת. תרופות אלה איטי עיכול, ולכן גלוקוז משחק מהיר או דקסטרוז נדרשת.

אסטרטגיות אחרות לטיפול בהיפוגליקמיה

האסטרטגיה החכמה ביותר היא מניעה. ניהול נכון של סוכרת, כולל להיות ערניים לגבי בדיקת סוכרים בדם, שליטה על כמות הפחמימות שאתם אוכלים ולקחת את התרופה, יכול לעזור לשמור על סוכרים בדם בטווח אופטימלי להדוף את הפרקים של היפוגליקמיה.

מָקוֹר:

האגודה האמריקאית לסוכרת. תקנים של טיפול רפואי בסוכרת - 2017. טיפול בסוכרת. 2017 40 (הספקה 1): S1-132.

לחיות עם סוכרת. האגודה האמריקאית לסוכרת. גישה: 20 ביולי 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html