בצע את השלבים הבאים רגליים בריאים
טיפול ברגל טוב חשוב מאוד כאשר יש לך סוכרת מסוג 2. הרגליים שלך יכול להיות שם סיבוכים ארוכי טווח של סוכרת לגרום לבעיות. אחד הסיבוכים המסוכנים הוא נוירופתיה , נזק עצבי אשר בתורו גורם לחוסר תחושה ועקצוצים ברגליים. בגלל העצב פגום, ייתכן שלא תוכל להרגיש חתך או כאב על הרגל שלך. אם אתה לא מחפש סימנים של בעיות ברגל אתה לא יכול להבחין בו בזמן לטפל בו מוקדם. זה יכול להגביר את הסיכון לזיהומים בכפות הרגליים.
בגלל שיש ירידה במחזור עם נוירופתיה, זיהומים יכול להיות מאוד קשה לטיפול. גנגרן הוא סיבוך רציני מאוד של זיהום. זה גורם למוות של הרקמה הנגועה אשר יכול להוביל קטיעה.
כדי לשמור על הרגליים בריא, אלה חמישה שלבים הם קריטיים חשוב כאשר יש לך סוכרת סוג 2.
1 -
בדוק הרגליים שלך כל יוםמאז נוירופתיה יכולה להקשות על פציעות ופצעים על הרגליים, זה הכרחי לבדוק את הרגליים כל יום. תן להם בדיקה מקרוב בבוקר לפני שאתה שם את הגרביים והנעליים על. תסתכל מקרוב על כל ללבוש כתמים כמו הגב של העקבים ואת הצדדים של הרגליים. בזהירות לבדוק בין בהונות שלך ואת כל השטח התחתון של הרגליים. אם זה קשה לך לראות את החלק התחתון של הרגליים, להשתמש במראה או יש בן משפחה לבדוק אותם בשבילך.
2 -
רגליים נקיות רגליים מאושרותהקפד לשטוף את הרגליים מדי יום עם סבון ומים לייבש אותם ביסודיות. ניקוי יומי יכול לעזור לך לזהות כתמים בעייתיים לפני שהם הופכים רציניים. שמירה על הרגליים נקי יהיה לשטוף כל irritants או פסולת קטנה שאולי היה הרים על כפות הרגליים. זה לא מומלץ להשרות את הרגליים, עם זאת. השריה יכולה לגרום לעור להיות שביר ונוטה לפציעה. זה בסדר להשתמש קרמים על הרגליים אם העור יבש, אבל לא להשתמש בהם בין בהונות. קרם יושב על העור במשך תקופות ממושכות יכול לגרום לשלמות העור להיות בסכנה.
3 -
ללבוש גרביים רך ונעליים זה מתאיםודא כי אתה משתמש גרביים כרית ונעליים הולמות היטב עם תמיכה טובה. נעליים גדולות מדי או הדוקות מדי עלולות לגרום לבעיות. רגליים יכול להתחכך נגד נעליים הולמות, גרימת פצעים. בעת פעילות גופנית, ודא כי נעלי ההתאמה שלך בכושר כראוי ללבוש גרביים לבנים, סופג. לעולם אל תלך יחף.
4 -
ראה את הרופא עבור כל בעיות ברגלאתה לא יכול להיות זהיר מדי כשמדובר על הרגליים. לראות את הרופא שלך מיד עבור כל פצעים פתוחים או אזורים נגועים על הרגליים. ככל שיטופלו, כך פחות הסיכון לסיבוכים רציניים יהיה. זה גם רעיון טוב יש לבדוק את הרופא שלך הרגליים כאשר אתה הולך על בדיקות סוכרת שלך. יש לו להעריך את הרגליים ואת הרגליים התחתונות עבור רגישות ומחזור, ועל כל בעיות פוטנציאליות.
5 -
טוב סוכרת ניהול יכול לשמור על הרגליים בריאהדרך הטובה ביותר לטפל ברגליים היא לשמור על רמות הסוכר בדם שלך קרוב ככל האפשר. רמות ממושכות של גלוקוז בדם גבוהות מגבירות את הסיכון לסיבוכים מאחר ועצבים וכלי דם ברגליים ובכפות רגליים נמוכות יותר נפגעים כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה. בדוק את רמת הסוכר בדם לעיתים קרובות, לקחת תרופות מרשם שלך בצע את תוכנית האכילה שלך כדי לעזור לשמור על הרגליים בריא.