כיצד לבדוק את שתן עבור קטונים

הוראות שימוש בית בדיקות שתן קטון

האם אתה על דיאטה שבה חלק מהמטרה היא להיות ketosis תזונתי? דיאטות מסוימות, כגון דיאטה אטקינס, ממליצים לבדוק כדי לגלות אם הגוף שלך הוא יצירת קטונים. הדרך הקלה והזולה ביותר לעשות זאת היא לבדוק את השתן באמצעות Ketostix או רצועת בדיקה דומה. למרות שזה לא השיטה המדויקת ביותר, זה יכול להיות שימושי עבור בדיקות הביתה, במיוחד כאשר אתה חדש לתזונה ketogenic.

התגובה הפרטית משתנה, כך כמויות שונות של פחמימות תוביל ketosis תזונתיים עבור אנשים שונים. כמו כן, ייתכן שאתה אוכל משהו שהוא גבוה יותר בפחמימות ממה שהבנת. בדיקות Ketone יכול לספק מידע כדי לעזור לך להתאים את הדיאטה שלך. זה גם מספק מוטיבציה להישאר ketosis.

קטיוזיס תזונתי לעומת קטאצידוזיס

אנשים עם סוכרת לבדוק רמות ketone לבדוק קאטאזיסידוזיס, וזה מצב קשה. הם יפרשו את הקריאה בצורה שונה. כמות ketones שנוצר במהלך דיאטה ketogenic הוא הרבה יותר נמוך מאשר את רמת מסוכן לראות ketoacidosis סוכרתית. אם יש לך סוכרת, לדון בתוכנית הדיאטה שלך עם הרופא שלך.

כיצד להשתמש קטון בדיקות רצועות

כדי לבדוק את השתן שלך, תצטרך קטון בדיקות שתן רצועות. ישנם מותגים רבים זמינים, כגון Ketostix ו Chemstrip. השם Ketostix משמש לעתים קרובות להתייחס לכל רצועת בדיקה של קטון, לא משנה היצרן.

לפי מה שאתה קונה, לקרוא את המוצר להוסיף בפירוט כדי לראות אם ההמלצות שלהם משתנות הוראות גנריות. כמו כן, שים לב כי הבדיקה יהיה קשה לפרש אם אתה colorblind. ייתכן שיהיה עליך לבקש חבר או בן משפחה לבדוק את הקריאה שלך.

מחקר מצא את הזמן הכי אמין של היום כדי לבדוק את השתן במהלך דיאטה ketogenic הוא בשעות הבוקר המוקדמות או לאחר הארוחה שתן.

כשתהיה מוכן לבדוק, בצע את השלבים הבאים:

1. אתה יכול להעביר את קצה הבדיקה של רצועת דרך השתן שלך כמו שאתה משתין (כדי להיות בטוח רטוב לגמרי), או לאסוף שתן במיכל נקי, יבש לטבול את רצועת הבדיקה פנימה.
2. לנער טיפות עודף של שתן.
3. המתן 15 שניות או כל הזמן הוא ציין על המותג של רצועות הבדיקה אתה משתמש.
4. השווה את הצבע על הפסים שלך למערך הצבעים שבצד הבקבוק.

כל צבע אחר מאשר המקורי בז 'אומר שיש כמה ketones שלך שתן. ככל שקרוב יותר לצבע סגול עמוק, כך יש יותר קטונים בגוף. זה לא בהכרח אומר כי כהה יותר טוב. כמה אנשים מוצאים כי רמה נמוכה עד אמצע של ketosis היא "נקודה מתוקה" לירידה במשקל ולהרגיש טוב.

החסרונות של בדיקת קטון בשתן בדיאטה קטוגנית

בדיקת קטון בשתן אינה מהימנה לשמצה. זאת משום שרמת הקטונים בשתן אינה משקפת בהכרח את רמת הדם. לדוגמה, הדילול של השתן שלך עושה הבדל עצום.

כמו כן, ככל שהזמן עובר, אנשים על דיאטות ketogenic נוטים להיות רמות נמוכות של ketones בשתן שלהם. החשיבה היא שהגוף משתפר במיחזורם לאורך זמן, ואינו מפריש כמות גדולה של אצטון.

בדיקות דם של קטונים הם הרבה יותר אמין, עם זאת, רצועות הבדיקה הם יקרים מאוד.

לאחרונה, כמה אנשים על דיאטות ketogenic כבר באמצעות מנתחי נשימה. קטוניקס היא בין הידוע ביותר כי הוא עשה עבור הצרכנים להשתמש בבית.

טיפים ערכות בדיקה Ketone

למרות שהם לא מדויקים לחלוטין, אתה יכול לשפר את התוצאות של בדיקות שתן קטון שלך על ידי שמירה על כמה דברים בראש.

1. בדוק את תאריך התפוגה בערכת הבדיקה. ערכת פג יכול לתת לך תוצאות שווא.
2. הקפד לאחסן את רצועות הבדיקה במכסה סגור היטב. כל לחות או חשיפה ארוכה לאוויר יגרום לרצועות לפעול בצורה לא נכונה.

1. אם אתה מיובש, ריכוז שתן קטון יהיה ללא ספק גבוה לתת לך "חיובי כוזב". זה קורה לעתים קרובות במידה מתונה בבוקר. כמו כן, אם אתה שותה הרבה נוזלים, ריכוז הקטון יהיה נמוך יותר ולתת לך "שלילי שווא".
2. אם אתה מוצא את עצמך מתוסכל עם בדיקות שתן בגלל חוסר עקביות, לשקול גם לא בדיקה או לנסות בדיקת דם קטון במקום.

> מקור:

> בדיקת קטונים. האגודה האמריקאית לסוכרת. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.

> Urbain P, Bertz H. מעקב אחר תאימות לתזונה קטוגנית: מהו הזמן הטוב ביותר ביום לבדיקת קטוזיס בשתן? תזונה ומטבוליזם . (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.