ומה לעשות עליהם
הזדקנות גם אומר שיש אסטרטגיה מתמצא להתמודד עם האתגרים שעשויים להיות בדרך שלך. הנה כמה עצות כיצד למנוע או למזער את הסיכון עבור כל אחד מאותם 10 אתגרים של ההזדקנות, כפי שזוהה על ידי אוניברסיטת טקסס הספר לרפואה, חטיבת רפואה פליאטיבית.
1 -
ירידה פונקציונליתשינויים בגוף בשל הגיל יכול לגרום לאובדן מסת שריר, שינויים במאזן וגורמים אחרים המשפיעים על תפקוד היום-יום. התגברות על שינויים אלה מחייבת אסטרטגיה מוצקה, אמצעי מניעה ושכל ישר. התחל היום למנוע ולמנוע את השינויים שהגוף שלך מבצע.
2 -
דִכָּאוֹןקשישים עשויים להיות מאוד את קבוצת הגיל המושפעת ביותר על ידי דיכאון. בידוד, שינויים בגוף וגורמים אחרים כל לתרום אנשים מבוגרים מרגיש עצוב ומדוכא. החדשות הטובות הן כי סוגים רבים של דיכאון ניתן לטפל. לדעת את סימני האזהרה של דיכאון לעזור לאנשים מבוגרים לקבל עזרה.
3 -
מַחֲלָהמחלות יכול להצטבר לאורך זמן. אנשים מבוגרים רבים מתמודדים עם מחלות מרובות (וכן תרופות מרובות). הסימפטומים של המחלה יכולים להשפיע על חיי היומיום ולהפחית את איכות החיים. עבוד קשה כדי למנוע מחלות ולנהל מחלה טוב כדי למזער את ההשפעה על החיים שלך.
4 -
התעללות והזנחההתעללות והזנחה של מבוגרים הם נפוצים מדי. לעתים קרובות, אנשים מבוגרים מסתמכים על אחרים לטיפול ותמיכה. אנשים מבוגרים יכולים אפילו (לפעמים בשל דיכאון) הזנחה עצמם. למד את הסימנים של התעללות זקנה והזנחה ולפעול כדי לעזור לקשישים בחיים שלך.
5 -
ניצול פיננסיאנשים מבוגרים יותר יכול להיות יושב ברווזים עבור הונאות. לעתים קרובות, אנשים מבוגרים יותר אמון צריך עוד עזרה עם כספים - שילוב מושלם לניצול. שימו לב לשינויים פיננסיים מוזרים ולא צפויים ולטפל בכל "עזרה" כספית בחשדנות.
6 -
מטפל שחיקההמטפלים הם חיוניים כדי לעזור לאנשים להישאר עצמאיים כפי שהם גיל להיות בטוח כי הצרכים הרפואיים ואחרים הם לטפל. הבעיה היא שסיעוד הוא עבודה קשה. האתגר של ההזדקנות היא לוודא כי המטפלים נשארים בריאים עצמם להימנע הישרדות. למרבה המזל, יש כמה דברים פשוטים שניתן לעשות כדי לעזור למטפלים להישאר חזקה, בריאה אופטימי.
7 -
מוות וגסיסה /מוות וגסיסה הם רק חלק מזיקנה. לא רק שכל אחד מאיתנו צריך להשלים עם המוות שלנו, כפי שאנו גיל, נצטרך להתמודד עם מותם של חברים ואהובים. פיתוח גישה למוות שעובד בשבילך הוא חיוני הזדקנות בריאה.
8 -
פוליפארמציהPolypharmacy הוא מונח "תרופות רבות", המתייחס לעובדה כי קשישים רבים מוצאים את עצמם רואים רופאים מרובים עבור בעיות בריאותיות שונות. לעתים קרובות, רופאים אלה יקבעו תרופות ללא ידיעה מלאה של כל התרופות ותוספים אחרים שהמטופל שלהם לוקח. תרופות יכולות לבטל אחת את השנייה או אינטראקציה לייצר תופעות לוואי לא רצויות ואף מסוכנות. זה תלוי בחולה הפרט כדי להגן על עצמה לתקשר עם הרופאים על תרופות.
9 -
פולסשלב בעיות ראייה, חולשה ואובדן של איזון (כל הדברים שקורים עם ההזדקנות) ואתה יצרת מתכון לנפילה. הוסיפו לכך אובדן של צפיפות העצם ונופלים אלה הופכים לחמורים מאוד. כל אדם מבוגר (וכל אדם המטפל בהם) צריך להעריך את הבית, ומקומות אחרים דרכים למניעת נפילות.
10 -
דמנציהמחלת האלצהיימר ודמנציה יכולה להיות טרגית. הסובלים מהמצבים האלה מאבדים את היכולת לתפקד בעולם ויכולים אפילו לאבד את זהותם. לדעת את הסימנים של מחלות אלה ולפעול כדי לפתור את הבעיות הרבות כי דמנציה או אלצהיימר יכול לגרום.