מקציפים את Top 10 הזדקנות האתגרים

ומה לעשות עליהם

הזדקנות גם אומר שיש אסטרטגיה מתמצא להתמודד עם האתגרים שעשויים להיות בדרך שלך. הנה כמה עצות כיצד למנוע או למזער את הסיכון עבור כל אחד מאותם 10 אתגרים של ההזדקנות, כפי שזוהה על ידי אוניברסיטת טקסס הספר לרפואה, חטיבת רפואה פליאטיבית.

1 -

ירידה פונקציונלית
תומאס נורתקוט / גטי

שינויים בגוף בשל הגיל יכול לגרום לאובדן מסת שריר, שינויים במאזן וגורמים אחרים המשפיעים על תפקוד היום-יום. התגברות על שינויים אלה מחייבת אסטרטגיה מוצקה, אמצעי מניעה ושכל ישר. התחל היום למנוע ולמנוע את השינויים שהגוף שלך מבצע.

יותר

2 -

דִכָּאוֹן
פוטודיסק / Getty תמונות

קשישים עשויים להיות מאוד את קבוצת הגיל המושפעת ביותר על ידי דיכאון. בידוד, שינויים בגוף וגורמים אחרים כל לתרום אנשים מבוגרים מרגיש עצוב ומדוכא. החדשות הטובות הן כי סוגים רבים של דיכאון ניתן לטפל. לדעת את סימני האזהרה של דיכאון לעזור לאנשים מבוגרים לקבל עזרה.

3 -

מַחֲלָה
מדברים עם רופאים. דיגיטליות חזון / Getty תמונות

מחלות יכול להצטבר לאורך זמן. אנשים מבוגרים רבים מתמודדים עם מחלות מרובות (וכן תרופות מרובות). הסימפטומים של המחלה יכולים להשפיע על חיי היומיום ולהפחית את איכות החיים. עבוד קשה כדי למנוע מחלות ולנהל מחלה טוב כדי למזער את ההשפעה על החיים שלך.

יותר

4 -

התעללות והזנחה
דיגיטליות חזון / Getty תמונות

התעללות והזנחה של מבוגרים הם נפוצים מדי. לעתים קרובות, אנשים מבוגרים מסתמכים על אחרים לטיפול ותמיכה. אנשים מבוגרים יכולים אפילו (לפעמים בשל דיכאון) הזנחה עצמם. למד את הסימנים של התעללות זקנה והזנחה ולפעול כדי לעזור לקשישים בחיים שלך.

יותר

5 -

ניצול פיננסי
טום גריל / גטי

אנשים מבוגרים יותר יכול להיות יושב ברווזים עבור הונאות. לעתים קרובות, אנשים מבוגרים יותר אמון צריך עוד עזרה עם כספים - שילוב מושלם לניצול. שימו לב לשינויים פיננסיים מוזרים ולא צפויים ולטפל בכל "עזרה" כספית בחשדנות.

6 -

מטפל שחיקה
פיטר טלר / גטי

המטפלים הם חיוניים כדי לעזור לאנשים להישאר עצמאיים כפי שהם גיל להיות בטוח כי הצרכים הרפואיים ואחרים הם לטפל. הבעיה היא שסיעוד הוא עבודה קשה. האתגר של ההזדקנות היא לוודא כי המטפלים נשארים בריאים עצמם להימנע הישרדות. למרבה המזל, יש כמה דברים פשוטים שניתן לעשות כדי לעזור למטפלים להישאר חזקה, בריאה אופטימי.

יותר

7 -

מוות וגסיסה /
כריס שטיין / גטי

מוות וגסיסה הם רק חלק מזיקנה. לא רק שכל אחד מאיתנו צריך להשלים עם המוות שלנו, כפי שאנו גיל, נצטרך להתמודד עם מותם של חברים ואהובים. פיתוח גישה למוות שעובד בשבילך הוא חיוני הזדקנות בריאה.

8 -

פוליפארמציה
תוספי תזונה. Xandert / stock.xchg

Polypharmacy הוא מונח "תרופות רבות", המתייחס לעובדה כי קשישים רבים מוצאים את עצמם רואים רופאים מרובים עבור בעיות בריאותיות שונות. לעתים קרובות, רופאים אלה יקבעו תרופות ללא ידיעה מלאה של כל התרופות ותוספים אחרים שהמטופל שלהם לוקח. תרופות יכולות לבטל אחת את השנייה או אינטראקציה לייצר תופעות לוואי לא רצויות ואף מסוכנות. זה תלוי בחולה הפרט כדי להגן על עצמה לתקשר עם הרופאים על תרופות.

יותר

9 -

פולס
מניעת נפילות. דסקטופ חינם של טפט של י.א.נ.

שלב בעיות ראייה, חולשה ואובדן של איזון (כל הדברים שקורים עם ההזדקנות) ואתה יצרת מתכון לנפילה. הוסיפו לכך אובדן של צפיפות העצם ונופלים אלה הופכים לחמורים מאוד. כל אדם מבוגר (וכל אדם המטפל בהם) צריך להעריך את הבית, ומקומות אחרים דרכים למניעת נפילות.

יותר

10 -

דמנציה
מוֹחַ. מייקל מאטיס / גטי

מחלת האלצהיימר ודמנציה יכולה להיות טרגית. הסובלים מהמצבים האלה מאבדים את היכולת לתפקד בעולם ויכולים אפילו לאבד את זהותם. לדעת את הסימנים של מחלות אלה ולפעול כדי לפתור את הבעיות הרבות כי דמנציה או אלצהיימר יכול לגרום.