מחשב ראייה תסמינים וטיפול

אם אתה מבלה כמות משמעותית של זמן במחשב כל יום, אתה עשוי להיתקל בסימפטומים של תסמונת ראיית מחשב (CVS). הסימפטומים מופיעים כי העיניים והמוח מגיבים בצורה שונה למילים על מסך המחשב מאשר על טקסט מודפס. תסמינים חזותיים הקשורים לשימוש במחשב יכולים להיגרם על ידי הפרעות חזותיות, תנאי עבודה ירודים והרגלי עבודה אינדיווידואליים.

אם אתה נתקל בבעיות עם העיניים בעת שימוש במחשב, להשוות את הסימפטומים שלך עם הרשימה להלן. ייתכן שאתה סובל מתסמונת ראיית מחשב.

לאמץ את עיניים

Eyestrain, או asthenopia , עלול להיגרם על ידי תנאים סביבתיים רבים ויזואליים שונים. כאשר מתמקדים ברציפות במשימה הקרובה, כגון עבודה על מחשב או קריאת ספר, השרירים של העין הפנימית עשויים להדק. מתיחות זו עלולה לגרום לגירוי בעיניים וליצור סימפטומים כגון עייפות, עיניים אדומות , כאבי עיניים, ראייה מטושטשת, כאבי ראש וראייה כפולה .

פתרון: קח הפסקה. תנו לעיניים לנוח על ידי התמקדות באובייקט רחוק לפחות אחת לשעה.

ראייה מטושטשת

ראייה מטושטשת היא אובדן החדות של החזון וחוסר היכולת לראות פרטים קטנים. ראייה מטושטשת קשורה לעיתים לחוסר היכולת של העיניים להתמקד בהתמדה במסך המחשב למשך זמן משמעותי. כמו כן, ראייה עשויה להיות מטושטשת על ידי שינוי מתמיד משתנה, כגון להסתכל קדימה ואחורה בין המקלדת לבין מסך המחשב.

עם זאת, אם אתה מתקרב לגיל 40, ראייה מטושטשת עלול להיגרם על ידי presbyopia . Presbyopia הוא אובדן היכולת של העין לשנות את המיקוד לראות אובייקטים קרובים הוא מצב נורמלי הקשור להזדקנות.

פתרון: שקול לרכוש זוג משקפיים למחשב. משקפי מחשב הם prescribed כדי להגדיל את רמת הנוחות שלך בזמן המחשב.

עיניים יבשות

עיניים יבשות נובעות מחוסר לחות בעיניים. דמעות לחדש לחות לעין על ידי מהבהב. מהבהב הוא אחד הרפלקסים המהירים ביותר של הגוף. עם זאת, אנשים נוטים למצמץ כחצי מהרגיל כאשר הם עובדים על המחשב.

פתרון: למצמץ לעתים קרובות יותר. כמו כן, לחדש לחות בעין באמצעות דמעות מלאכותיות.

כאבי ראש

אתה עלול לפתח כאב ראש לאחר בוהה מסך המחשב במשך פרק זמן משמעותי. הבהירות והניגודיות של הצג עשויים ליצור בוהק עקיף שקשה על העיניים. בוהק ישיר, אור זה זורחת ישירות לתוך העיניים כגון אורות תקרה ואור מהחלונות, יכול גם לגרום לעיניים וכאבי ראש.

פתרון: ודא שהבהירות והניגודיות של צג המחשב נמצאות ברמות צפייה נוחות. כמו כן, למנוע בוהק ישיר מחלונות ותאורה.

ראיה כפולה

ראייה כפולה, או דיפלופיה , היא התפיסה של שתי תמונות מתוך אובייקט יחיד. בוהה במסך המחשב זמן רב מדי עלול לגרום ראייה כפולה.

פתרון: זוג משקפי מחשב עשוי למנוע ראייה כפולה. (ראייה כפולה יכולה גם להיות סימן של חזון חמור או בעיה נוירולוגית, ולכן נדרשת בדיקת עיניים מלאה).

חזרה הצוואר

מאז העיניים להוביל את הגוף, אנו עשויים לשבת בתנוחות מביכות בזמן המחשב כדי לפצות על בעיות ראייה כפי שהם מתרחשים.

הצטמקות או slouching יכול להוביל כאבי צוואר וגב. כמו כן, אם אתה לובש משקפיים עם bifocal בזמן המחשב, אתה יכול ביודעין להטות את הראש בדרכים שונות כדי לראות את המסך בבירור, וכתוצאה מכך כאב פיזי.

פתרון: השתמש בתנוחה נכונה. להיות מודעים לאופן שבו אתה מחזיק את הגוף שלך בזמן המחשב. בעיות יציבה לעיתים קרובות הקלה על ידי משקפיים נאותה. כמו כן, להעריך את תחנת המחשב שלך עבור ארגונומיה טובה.

תסמונת ראיית מחשב הפכה לסיבוך ראייה משותף. אנשים רבים מחפשים הקלה מסימפטומים לא נעימים של CVS, כולל עיכול וגירוי.

עם זאת, כל סוג של ראייה סימפטום צריך להיבדק על ידי אופטומטריסט שלך או רופא עיניים כדי לשלול את הסיבה הבסיסית האפשרית.

_{מָקוֹר:}

> American Optometric Association (AOA). מחשב חזון. AOA, 2006-09.