מה הם הסימפטומים של תקופתך?

רמזים מועילים להתמודדות עם התקופה הראשונה שלך

ברוב המקרים, זה די קל לקבוע אם יש לך את התקופה שלך. Menses, כפי שהוא מכונה רפואית, מסומן בדרך כלל על ידי נוכחות של דם וסת. אתה עלול גם לחוות cramps או מצב רוח (המכונה PMS) בימים שלפני התקופה שלך. כאשר היא התקופה הראשונה שלך, זה נקרא menarche .

אם עדיין לא קיבלת את התקופה שלך ואתה תוהה איך זה מרגיש, חשוב לדעת שזה יכול להיות שונה בהתחלה.

זה יכול לקחת כמה חודשים, או יותר, לתקופה שלך כדי לקבוע שגרת. נסה להיות סבלני עם הגוף שלך בזמן שהוא נכנס לשלב החדש של החיים שלך. הקפד לשאול את ההורים, הרופא, או אחות בית הספר כל השאלות ייתכן שיהיה גם.

תסמיני תקופה נפוצים

הסימן העיקרי של הווסת הוא דימום בנרתיק. זה תוצאה של שינויים הורמונליים כי להכין את הגוף של אישה להריון. זה קורה בממוצע כל 28 ימים ונמשך לכל מקום בין שניים לשבעה ימים. זהו מחזור הווסת והוא שונה במקצת עבור כל אישה.

זה טוב לזכור כי דם הווסת הוא לא תמיד סימן לתקופה שלך. לפעמים, אתה יכול לדמם בלי תקופת שלך וזה ידוע בשם תצפית . איתור יכול להתרחש בין תקופות, במיוחד אם אתה לוקח גלולות למניעת הריון או טיפולים הורמונליים אחרים. אצל נערות צעירות יותר, זה יכול להיות סימן למשהו רציני שבו אתה צריך לראות רופא על.

התקופה שלך עשויה לבוא עם cramps וזה ידוע בשם dysmenorrhea . אלה נגרמות על ידי הרחם שלך מתכווץ כפי שהוא פועל כדי לשפוך את בטנה. חלק מהנשים לא מקבל התכווצויות, בעוד שאחרים חווים כאב ועייפות חמורים מדי חודש.

כמה התכווצויות הם נורמליים, במיוחד במהלך שנות העשרה שלך. מתישה cramps המשפיעים על היום שלך לתפקוד היום הם לא.

התכווצויות חמורות עשויות להיות סימן לאנדומטריוזיס, מצב בריאותי של פוריות הגורם לתקופות כואבות, עייפות, ובמקרים מסוימים גם בעיות פוריות. אם יש לך התכווצויות קשות, לדבר עם רופא או מקצוען רפואי אתה בוטח.

אתה עלול גם לחוות תסמונת קדם וסתית , המכונה גם PMS. PMS הוא אוסף של סימפטומים כי כמה נשים לקבל סביב הזמן של תקופות שלהם. זה יכול לכלול כאבי ראש, כאבי גב, עצבנות או מצב רוח, מרגיש עצוב או רגשית, נפיחות, ורגישות השד. יש נשים שאין להן אף אחד מהתסמינים האלה, בעוד לאחרים יש את כולם.

ישנן תרופות ללא מרשם שיכולים לעזור להפחית את תסמיני ה- PMS. אם הסימפטומים שלך מפריעים יותר מדי עם חיי היומיום שלך, לשאול את הרופא על דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר.

רמזים מועילים לתקופה הראשונה שלך

טמפונים כריות (לפעמים המכונה "מוצרי היגיינה נשית") זמינים בחנויות רבות. ישנם כמה סוגים, עם כל האפשרויות, זה יכול להיות קשה לדעת מה מתאים לך. בדרך כלל, מומלץ להתחיל עם כרית סניטריים כי הם קלים לשימוש. טמפונים הם בחירה פופולרית, במיוחד עבור בנות פעיל.

כל מוצר מציע רמות שונות של ספיגה, אשר מציין כמה דם זה יכול להחזיק בלי דולף.

נסה להתאים את הזרימה הרגילה שלך ואת הצורך שלך absorbency עם תווית המוצר. כמו כן, הקפד לקרוא את כל המלצות מיוחדות לחברה יש כיצד להשתמש במוצר הטוב ביותר שלהם. לאחר שניסה כמה סוגים שונים, סביר להניח למצוא מוצר שעובד טוב בשבילך.

שימו לב לזרימה שלכם, כך שאתם מקבלים תחושה של כמה פעמים אתם צריכים לשנות את הכרית או הטמפו. עם כל אפשרות, זה צריך להיות שונה לפחות ארבע עד שמונה שעות. עם רפידות, זה בעיקר מסיבות סניטריות. עבור טמפונים, היא גם כדי למנוע מצבים בריאותיים כגון תסמונת הלם רעיל (TSS) .

שימוש טמפונים שכותרתו "סופג נוסף" זה לא רעיון טוב.

עדיף להשתמש בטמפון המיועד לזרימה קלה יותר ולשנות אותו לעתים קרובות יותר. אתה יכול גם ללבוש מיני פנקס בעת שימוש טמפונים כדי להגן על הבגדים שלך במקרה של דליפה כלשהי.

מומלץ לשמור יומן אישי שבו תוכל לסמן את היום הראשון לתקופות שלך ואת משך הזמן האחרון. זה יעזור לך לעקוב אחר מחזור הווסת שלך, תרגול אתה כנראה תשתמש לאורך כל החיים שלך. זה יכול לעזור לך לוודא שיש לך כריות או טמפונים איתך סביב הזמן שבו התקופה הבאה שלך יתחיל.

זה גם רעיון טוב יש כמה כריות או טמפונים בתרמיל שלך או ארנק רק במקרה התקופה מתחילה כאשר אתה לא בבית. גם אם לא היה לך את התקופה הראשונה עדיין, אתה תרגיש טוב בידיעה שאתה מוכן. בנוסף, אם יש לך חבר מי צריך אחד, יהיה לך את זה היא יכולה להשתמש.

נסו להימנע כריות טמפונים כי הם מבושמים כי כימיקלים המשמשים במוצרים אלה עשוי להיות מעצבן. זרימת הדם הרגיל מהתקופה שלך לא צריך לגרום לריח רע. אם אתה חווה ריח, נסה לשטוף באופן קבוע במהלך התקופה שלך ולשנות את כרית או טמפו בתדירות גבוהה יותר. שאל את הרופא על זה אם זה נמשך.

מילה מ

התקופה הראשונה שלך יכולה להיראות כמו חוויה מאיימת, אבל זו הרגשה נורמלית שכל אישה עברה. היה סמוך ובטוח כי הסימפטומים כמו cramps ו PMS יעבור ולעשות את המיטב כדי לחכות להם. אם יש לך חששות, אל תהסס לשאול את ההורים שלך, מבוגר אמון שלך, או הרופא שלך. לאחר השאלות הוא נורמלי לחלוטין גם כן.

> מקור:

> הקולג 'האמריקאי לרפואת נשים וגניקולוגים. FAQ049: התקופה הראשונה שלך (במיוחד עבור בני נוער). 2015.