אנשי עמק וילקאמבה כבר מזמן ידועים באריכות ימים שלהם, אשר נאמר כי יריבו לשאר העולם עם כמה מן המאה היותר בריאים. למעשה, האזור הפך ידוע בתור "עמק אריכות ימים" ומשך מבקרים מכל רחבי העולם כדי לחקור את הנוף, ההיסטוריה, וכמובן, העם שלה. הנה מה שאנחנו יודעים על החיים הארוכים של וילקמבנס.
עמק וילקמבה
Vilcabamba הוא כפר קטן בדרום אקוודור הממוקם בעמק מורם. עמק ויקלבמבה אינו נגיש ביותר ולכן הוא מוגן מפני השפעות מודרניות רבות כגון מזון ארוז מראש וחומרים משמרים. כמו אנשי הונזה , תושבי וילקבמבה טענו לחיים ארוכים מאוד, וחשוב מכל - בריאות לאורך כל חייהם. אבל כמה זמן מתגוררים תושבי וילקבאמבה באופן שגרתי?
מה שאנחנו יודעים על הווילקאמבנס
אנשי עמק וילקמבבה הוכתמו ונדחקו על ידי מדענים מאז אמצע שנות החמישים. חברי הקהילה שלהם הופיעו ב Ripley זה להאמין או לא הוצגו ב נשיונל ג 'יאוגרפיק, Reader's Digest, וכן עיתונאים פופולריים אחרים. אבל כמה זמן הם חיים? ככל שחוקרים רבים יותר ניסו לחשוף את הסוד של וילקבמבנס לאריכות ימים, הלך בעקבותיו הספקנות.
כמו באזורים רבים אחרים שנחקרו כחול , התברר כי זקני Vilkabamban יש נטייה להגזים בגילם בתדירות גבוהה יותר עם הגיל. לדוגמה, גיל של אדם אחד דיווח על עצמו היה 70, אבל רק חמש שנים מאוחר יותר, הוא טען להיות 80. הגזמה גיל בתרבויות דומות אינו נדיר.
במקום שבו מתייחסים לגיל עם כבוד רב ומעטים, אם בכלל, רשומות הלידה נשמרות, הגזמה גיל צפוי.
בעוד שהמחקרים האחרונים מצביעים על כך שלמרות הטענות שלהם, וילקמבנס לא בהכרח חיים יותר משאר התושבים האנושיים בעולם, יש להם מעט מאוד מחלה כרונית מתועדת. קיומם של ילדים בריאים מאוד בני 80-90 בוילקובאמבה מעיד על כך שעדיין נוכל ללמוד מסודותיהם.
איך הם נשארים בריאים בגיל מבוגר?
בעוד חוקרים ראשוניים תיאוריה על סודות כמו מים עשירים במינרלים ופירות מקומיים מיוחדים, בסופו של דבר, מומחים נראו פשוט לתזונה הייחודית שלהם ואת אורח החיים. כנס בינלאומי בשנת 1978 הגיע למסקנה כי Vilcabambans להישאר בריא לכל אורך החיים בשל שלהם:
- רָזוֹן
- דִיאֵטָה
- כולסטרול נמוך
- רמת פעילות גבוהה
זה באמת יכול להיות כל כך פשוט? רוב המומחים לאריכות ימים יגידו כן. אבל זה לא כל כך פשוט לשחזר את התרבות המערבית של היום.
דיאטה ופעילות גופנית של Vilcabamban
את הדיאטה Vilkabamban ניתן כמעט סיכם בשני משפטים: ירקות הרים טריים מן הגן, אכלו באותו יום. הם גם אוכלים פירות ישר מהעצים. פירות וירקות הם אולי הטריים ביותר שאתה יכול לקבל.
דגנים מלאים בריא, זרעים, אגוזים הם גם חלק של הדיאטה Vilkabamba. היבט אחד בולט של הדיאטה המסורתית שלהם היא כי אין כמעט מוצרים בעלי חיים ניתן למצוא ולא מזון ארוז או מעובד.
כמו תרבויות בריאה ואריכות ימים, אין כמו תרגיל כפי שאנו מכירים אותו בתרבות וילקובאמבה. במקום זאת, חיי היומיום שלהם מלאים בטיולים במעלה המדרונות לקציר מזון, ניקוי, טיפוח ירקות וקטיף פירות. אין דבר כזה תרגיל פורמלי, אלא חיים מלאים בפעילות.
יוקרתה של זקנה
בכפר וילקבמבה, ההזדקנות נתפסת כחסד ואנשים מקבלים כבוד רב יותר ככל שהם מזדקנים.
הוא אמר כי Vilcabambans למעשה מצפים להזדקן, אשר הם רואים את הדרך הטבעית להיות בוגרת יותר ויותר גדל כאדם. יש הרבה צחוק ושמחה שנלקחו מהדברים הפשוטים בחייהם, וזה אולי אחד השיעורים הטובים ביותר שאנו יכולים ללמוד מאנשים חיים ארוכים אלה.