אורח חיים בלתי פעיל וחוסר פעילות גופנית סדירה עלולים לגרום לחולשה. החולשה נובעת מחוסר שימוש ויכולה להוביל לאטרופיה בשרירים. אז, מה הוא ניוון שריר ומה ניתן לעשות כדי להפוך אותו?
שריר ניוון או שריר לבזבז
ניוון שרירים הוא אובדן או ירידה של מסת שריר. המלים הנרדפות עבורו הן בזבוז שרירים, איבוד שרירים, קטבוליזם בשרירים, שרירים.
הגורם לאטרופיה בשריר הוא חוסר שימוש בשריר או הפרעה של אותות העצבים לשריר. זה נראה בתנאים רבים, במיוחד עם cachexia בסרטן ו- HIV / איידס. התרופה לאטרופיה בשריר משתמשת בשריר, בקלות רבה ביותר באמצעות פעילות גופנית ופעילות בפעילות יומיומית רגילה.
ניוון נוירוגני
כאשר העצבים לשריר פגומים, הוא כבר לא יכול לגרום להתכווצות שרירים שמייצרת פעילות שרירים. הגוף שמרני מאוד ומה שאינו בשימוש הוא ממוחזר. ללא התכווצות שרירי העצבים, הגוף מאמין כי השריר אינו נחוץ יותר, והוא שובר אותו, את האטרופים בשרירים. עם ניוון שריר נוירוגני, השריר חייב להיות מופעלים באופן מלאכותי באמצעות גירוי חשמלי פונקציונלי על מנת לשמר מסת שריר.
להתעלל שרירים ניוון
עם השרירים, זה בהחלט "השתמש בו או לאבד אותו." אם אתה כבר פעילות גופנית להיות פעיל, השרירים יגדל כדי לענות על הצורך.
אבל ברגע שאתה מפסיק להשתמש בשריר, הגוף לא רוצה להוציא אנרגיה מזינה אותו ולשמור אותו, אז זה מתחיל לשבור אותו למחזר אותו. שריר שלך פוחתת בגודל כמו גם כוח.
התרופה לאטרופיה של שריר חסר שימוש היא באמצעות השריר, תחילה עם פעילות גופנית נורמלית, לקום, להסתובב, להרים ונושאים.
תרגיל ייעודי גם להפוך ניוון שרירים לעורר את השרירים כדי לצמוח מחדש. כל עוד העצבים שלמים לשרירים והגוף מזין היטב, השרירים יכולים לצמוח מחדש. תחשוב על איך bodybuilders כגון ארנולד שוורצנגר לעבור קיצוניים של שריר הבניין, אבל ברגע שהם מפסיקים להתאמן, השרירים שלהם מתכווץ לגודל רגיל.
זה דאגה גדולה בטיפול רפואי כדי לשמור על מטופלים פעילים וניידים כמו ניוון שריר מתרחשת מהר מאוד כאשר מישהו הוא מרותק למיטה או איבר משותק. אם יש לך אי פעם את הרגל שלך יצוק אתה יודע כמה מהר איבדת מסת שריר. במקרים מסוימים, הם צריכים לשים על יצוק חדש כי השריר יש shrunken כל כך הרבה כי הגבס הוא משוחרר לאחר כמה שבועות. כאשר בבית החולים, אתה מבוצע על ידי מטפלים פיזיים ומרפאים בעיסוק במטרה לשמור על השרירים שלך מיושמים כך שהם לא יתנוונו.
אובדן שריר בדלקת פרקים
כאשר מסתכלים על סוג של ניוון שריר שיכול להתפתח מחוסר פעילות גופנית עקב כאבי מפרקים ומגוון תנועה מוגבל, אנו מתייחסים לסוג החסר של ניוון שרירים. זה קצת מעגל קסמים: כאבים מפרקים מוביל ירידה בפעילות גופנית, אשר מוביל ניוון שרירים.
אבל חשוב לדעת כי סוג של ניוון שנגרם על ידי חוסר פעילות יכול להיות הפוך עם תרגיל.
מספר מצבים רפואיים יכולים לגרום לאטרופיה בשרירים. אלה הם אלה הקשורים דלקת פרקים:
- דרמטומיוזיטיס
- פולימיוסיטיס
- טיפול ארוך טווח בקורטיקוסטרואידים
- לטווח ארוך immobilization
- אוסטאוארתריטיס
- דלקת מפרקים שגרונית
אם אתה מבחין כי יש לך אטרופיה שרירים, לדבר עם הרופא שלך. סביר להניח שאתה צריך לפתח תוכנית תרגיל ו מקל על זה.
מקורות:
ניוון שרירים. MedlinePlus. גישה אל 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm