כמה רע זה להחזיק את החרא שלך?

התעלמות דחף לקבל מעיים התנועה לזמן קצר לא יגרום נזק

זו עובדת חיים: כולם קופצים. באיזו תדירות יש לנו תנועות מעיים ומה הצואה נראה, עם זאת, משתנה כמות מסוימת מאדם לאדם. אינדיבידואליות זו, יחד עם הטאבו התרבותי סביב פונקציות הגוף, הן כמה סיבות מדוע יש תפיסות מוטעות רבות על תנועות המעי הרגיז.

אנשים רבים אינם יודעים את ההגדרה של תדר אופייני לתנועות המעי , וייתכן שיש להם חשש מפני "החזקת" תנועת מעיים למשך תקופה מסוימת.

זה לא הכרחי כדי לקבל מעיים התנועה כל יום (אם כי כמה אנשים עושים) אבל כמה רע זה להחזיק את השרפרף כאשר הדחף "ללכת" להיטים? בדרך כלל, עושה זאת לא יגרום נזק כלשהו, ​​אבל מה שהופך אותו הרגל יכול לגרום כמה השפעות בריאותיות בלתי רצויות.

הגדרת עצירות

כדי להבין מדוע חשוב להקלה על המעיים כאשר הדחף פוגע, יש צורך לקבל קצת רקע על עצירות . אם יש לך מעיים פחות מפעם אחת כל שלושה ימים, מתאמץ על האסלה, מרגיש כאילו המעיים לא התרוקנו, או שרפרף עובר קשה הם סימנים של עצירות.

עצירות נפוצה ורוב האנשים חווים את זה בשלב כלשהו בחייהם. במקרים מסוימים של עצירת לזמן מה הם תוצאה של בעיות תזונתיים, כגון לא לאכול מספיק סיבים או לא לשתות מספיק מים. עבור חלק, עם זאת, עצירות יכולה להיות בעיה כרונית. עצירות כרונית יש מגוון של סיבות, כולל שימוש של תרופות מסוימות או בעיה תפקודית כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS) .

עצירות היא לא נוחה והוא יכול לגרום כמות משמעותית של דאגה ומתח.

במקרים של עצירות לא מסובכת, לקיחת יותר פעילות גופנית, הוספת סיבים תזונתיים, ושתיית מים נוספים יכולים לעזור להקל על הבעיה. Over-the-counter משלשלים חוקנים משמשים גם לטיפול עצירות , אבל יש להקפיד על השימוש שלהם כמו כמה יכול להחריף עצירות על ידי גורם המעיים להיות תלויים בהם לעבור שרפרף.

עם זאת, בגלל עצירות יכולה להיות תוצאה של בעיה רפואית רצינית הבסיסית או תופעת לוואי של תרופות , כאשר הוא הופך להיות יותר מפעם אחת בעיה יש לדון עם רופא.

התעלמות מן הדחף "ללכת"

עצירות אינה זהה להתעלמות מן הצורך להזיז את המעיים. המזון נשבר ומשמש בדרכי העיכול עד שהוא עובר כל הדרך דרך המעי הדק והגדול ומאוחסן בפי הטבעת כצואה.

לגוף יש מערכת לשליחת אות כאשר פי הטבעת מלאה ויש לרוקן. אפשר להתעלם מהתחושה הזאת לזמן מה, ואולי לדחות טיול לשירותים עד שיהיה רגע מתאים יותר. מחכה ללכת לשירותים מדי פעם לא תעשה שום נזק קבוע, אבל זה לא צריך להיות הרגל כי עושה את זה לעתים קרובות מדי יכול להיות השפעה על הגוף. החזקת שרפרף כל כך הרבה זמן כי זה יוצר בעיה היא נדירה אצל מבוגרים אבל נפוץ יותר בילדים, בעיקר פעוטות.

החזקת שרפרף במשך זמן רב מדי עלולה להוביל שרפרף קשה, אשר יכול להפוך את פעולת המעיים קשה יותר ולא נוח. ככל שרצועות ארוכות יותר מוחזקות בפי הטבעת, כך המים נספגים ממנו, מה שהופך את הצואה קשה יותר ולכן קשה יותר לעבור.

העברת שרפרפים קשים קשורה לסדקים , שהם דמעות בתעלה האנאלית. סדקים יכולים להיות די כואבים, יכולים לדמם, וייתכן שייקח קצת זמן לריפוי, ולכן חשוב ללכת לשירותים כאשר הדחף מכה ולא להתעכב זמן רב מדי. כל דם הנמצא על השרפרף או על השרפרף צריך תמיד להיות סיבה לראות רופא, גם אם זה נחשב להיות סדק.

לגוף שלנו יש מערכת מובנית הנקראת רפלקס הגסטרוקולי שמביא לדחף לעבור תנועת מעיים לאחר אכילה. זה שכיח ביותר אצל ילדים, אשר לעתים קרובות להשתמש בשירותים לאחר הארוחה, אבל אז הופך נפוץ פחות ככל שאנו גדלים למבוגרים (אם כי עדיין יש עדיין את הדחף להעביר שרפרף לאחר הארוחה).

למבוגרים יש חובות עבודה או בית ספר המתרגמות להתעלם מן הדחף להזיז את המעיים כאשר זה לא נוח או כאשר אין לאן ללכת. תזמון תנועות המעי הרגיז יכול לעזור במניעת בעיה עם הצורך ללכת כאשר לוחות זמנים למבוגרים להפריע. אימון הגוף להשתמש בשירותים באותו זמן בכל יום, כמו הדבר הראשון בבוקר, יכול להיות מועיל עבור אנשים המתמודדים עם עצירות. במקרים בהם עצירות היא חמורה, עוברים הסבה מעי עם הדרכה של מומחה מאומן יכול גם להיות יעיל. המטרה צריכה להיות יש תנועות מעיים כי הם רכים וקלים לעבור.

כאשר החזקת זה יכול להיות בעיה

במקרים קיצוניים, החזקת שרפרף שוב ושוב במשך תקופות זמן ארוכות עלולה לגרום לאובדן תחושה. עם הזמן את השרירים של מתיחה פי הטבעת ואת התחושה כי יש אחד כאשר הגיע הזמן לרוקן את המעיים יקטן, מה שהופך אותו קשה יותר לדעת מתי ללכת לשירותים. זה, בתורו, יכול להוביל לקשיים נוספים עם החזקת בטעות בשרפרף ארוך יותר ויכול להוביל stools קשה עצירות. מצב זה יחייב טיפול על ידי רופא. עם זאת, זה לא נפוץ אצל מבוגרים בריאים ולא יקרה מ מדי פעם מחזיק ב שרפרף.

מניעת שרפרף אצל ילדים

זה נפוץ יותר לילדים להחזיק את השרפרף שלהם, אשר הם עושים מסיבות שונות. הגיל שבו זה נוטה להיות בעיה הוא על 2 וחצי ו הולך עד בערך שש שנים. חלק מהילדים לא רוצים להפסיק את המחזה שלהם כדי לקבל תנועה המעי הרגיז במקום יהיה להחזיק אותו (זה נכון גם עבור השתנה, ולפעמים מוביל להרטיב).

במקרים מסוימים, התקף עם עצירות וכאוב כואב לאחר מכן יכול לגרום לילד להחזיק את השרפרף שלהם מתוך פחד לחזור על הכאב. במקרים אחרים, אימון טואלט יכול להיות קשה וכמה ילדים למנוע תנועה מעיים מסיבות רגשיות מורכבות. זה יכול להוביל כל שרפרפים קשים ועצירות, אשר מחזקת את התנהגות ניכוי בגלל תנועות המעי להפוך לאירועים כואבים או בגלל תנועת המעיים קשורה ללחץ.

יש ליצור קשר עם רופא ילדים במקרה שילד מונע צואה, בוכה במהלך או אחרי תנועות מעיים, או עם כאבי בטן.

מילה מ

היה סמוך ובטוח כי ברוב המקרים, החזקת בתנועה מעיים ומחכה זמן נוח יותר לא הולך לגרום נזק לטווח ארוך. רוב המבוגרים ימצאו את הצורך לעכב את הולך לשירותים מסיבות מעשיות, וכל עוד זה לא הופך להרגל או אין עצירות נוכחים, זה לא צריך להוביל לבעיות.

עם זאת, החזקת שרפרף במשך תקופות זמן ארוכות או על בסיס עקבי עלולה לגרום stools קשה או עצירות, ולכן האפשרות הטובה ביותר היא לקחת את הזמן כדי לקבל תנועה המעי כאשר הדחפים פוגע.

> מקורות:

-

> איקבאל F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "גורמים הקשורים ליעילות אימון המעי הרגיז של המטופלים עם עצירות כרונית". Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037

> אל לאל. "הסבת מעיים". MedlinePlus. 22 יולי 2016.

> PDQ תומכת ו פליאטיבי טיפול מערכת העריכה. "עצירות: סיבוכים במערכת העיכול (PDQ) - גרסה חלופית". המכון הלאומי לסרטן. 6 ביוני 2016.

> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, בנינגה מ '"עצירות ילדות כבעיית בריאות הציבור המתעוררים." כתב העת העולמי של גסטרואנטרולוגיה. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864