להישאר בריא לחסוך כסף
אם אתם מתכננים לנסוע למדינה זרה, חשוב שתספקו את צרכי התרופות שלכם לפני היציאה. מחלה באמצע הנסיעה שלך יכול להרוס את החופשה שלך לעלות לך כסף כדי לקבל תרופות צורך. עם הדולר האמריקאי נמוך לעומת כמה מטבעות, רכישת תרופות במדינות זרות יכול להיות יקר. יתר על כן, במדינות מסוימות, אתה עלול להיות בסיכון של מקבל תרופה מזויפת .
על ידי חשיבה קדימה ואריזה חכם, אתה יכול להישאר בריא וליהנות הזמן שלך.
ארגן ערכת בריאות
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ על נוסעים להרכיב ערכת בריאות המכילה תרופות מרשם הנוכחי ותרופות ללא מרשם (OTC) כי ניתן להשתמש כדי לטפל בבעיות קלות. מה שתכלול את ערכת הבריאות שלך תלוי היעד שלך ואת משך הנסיעה.
אתה גם צריך לחזות כמה הפרעה בתוכניות נסיעות לקחת תרופות נוספות אז אתה לא נגמרים. לדוגמה, אתה לא רוצה להיות תקוע בשדה תעופה ליום נוסף ללא תרופות הסוכרת שלך או תרופות כאב המשמש לטיפול בדלקת פרקים.
איזה תרופות OTC אני צריך לארוז?
מאז זה לא מעשי לארוז את ארון התרופות כולו שלך, יעד הנסיעה שלך ואת המסלול שלך עשוי לעזור לך להחליט אילו תרופות לקנות ערכת שלך. לדוגמה, יש לך פחות שלשולים ממי השתייה בקנדה מאשר במקסיקו.
ואם אתם מתכננים טיול רגלי בלונדון, סביר להניח שתזדקקו לתרופות נגד תנועה.
הנה כמה תרופות בסיסיות שיש להביא בחשבון:
- תרופות נגד שלשולים: מחלת פודבורן שכיחה מאוד ועלולה לגרום לשלשולים עד 30% מהנוסעים. זה נפוץ במיוחד בחלקים של מרכז ודרום אמריקה, אפריקה, אסיה. Pack Imodium (loperamide) או Pepto-Bismol (ביסמוט subsalicylate).
- Antihistamine: כדי לטפל תגובה אלרגית, לארוז antihistamine כי לא יגרום לך מנומנמת, כגון Claritin (loratadine).
- תרופות נגד בחילה: עבור נסיעה במפרש סירה, לארוז כמה דרמין (dimenhydrinate).
- רפואה על כאב או חום: Pack משכך כאבים המועדף עליך, כגון acetaminophen, או ibuprofen.
- משלשל עדין או מרכך בצואה: שינויים בשגרת האכילה שלך וגישה למזונות שונים עלולים לגרום לעצירות. Pack משלשל המכיל bisacodyl כגון Dulcolax או מרכך צואה כגון Colace (docusate).
- משחה או קרם נגד פטריות: זיהומים פטרייתיים של העור, כגון גזזת וכף הרגל הם נפוצים, במיוחד באקלים חם. Pack צינור של Tinactin (tolnaftate) או Lotrimin (clotrimazole).
- משחות או משחות אנטיבקטריאליות: כדי לסייע במניעת זיהום בעור מפני חתך קטין או לגרד, לארוז שפופרת של משחה Neosporin (polyyxin B, bacitracin, ו neomycin).
כיצד ניתן לנהל תרופות מרשם שלי בטיול?
לפני שאתם עוזבים את הטיול, לראות את הרופא כדי לקבל אספקה מספקת של כל התרופות מרשם שלך. כמו כן, לדבר עם הרופא שלך על שינוי בלוח הזמנים שלך ולשאול מתי לקחת תרופות אם אתה עובר דרך אזורי זמן שונים.
אם אתה נוסע למדינה עם מלריה, יש לרופא שלך לכתוב מרשם לתרופה כדי למנוע מלריה, כגון Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), או דוקסיציקלין. אם היעד שלך הוא מדינה שמעמידה אותך בסיכון גבוה לשלשול, בקש מהרופא שלך מרשם לאנטיביוטיקה, כגון ציפרו (ציפרופלוקסין).
שוחח עם הרוקח שלך על אינטראקציות בין סמים למזון. מאז הדיאטה שלך עשוי להשתנות במהלך הנסיעה שלך, רוקח שלך יכול לייעץ לך על מזונות שיכולים להשפיע על התרופות שלך.
לארוז את ערכת הבריאות שלך נסיעות, כולל תרופות מרשם שלך, שלך לשאת על מזוודות.
ליצור עותקים של מרשמים שלך לארוז אותם עם התרופות שלך. אתה צריך גם להשאיר עותק של מרשמים שלך בבית עם חבר או בן משפחה.
ערכו רשימה של התרופות שלכם, כולל השמות הגנריים והמותגים , ומה התנאים לטיפול בתרופות. אם אתה מפעיל או לאבד את התרופות שלך, אתה יכול למצוא תחליף בקלות רבה יותר.
האם יהיו לי בעיות בגבולות הגבול עם התרופות שלי?
אם אתה משתמש בחומר מבוקר, כגון תרופה הרגעה, הרגעה או סמים נרקוטיים, הקפד לקבל מכתב מהרופא שלך, על נייר מכתבים של הרופא, וציין מדוע אתה צריך את התרופה. ללא מכתב כזה, תרופות אלה לא יכול להיות מותר למדינה אחרת או מותר לחזור לארה"ב כאשר אתה חוזר.
כמו כן, אתה צריך לקבל מכתב מהרופא שלך אם אתה לוקח כל תרופה על ידי הזרקת ואתה צריך לסחוב מחטים מזרקים.
ודא שכל התרופות מסומנות כהלכה. הדרך הבטוחה ביותר לשאת את התרופות שלך היא בבקבוקים המקוריים, אשר גם מהירות התהליך אם שלך לשאת על שקיות נבדקות.
עם זאת, אם אין לך מספיק מקום עבור בקבוקים שלך לשאת, אתה יכול להעביר אותם שקיות פלסטיק קטנות. כאשר יש לך מרשם שלך מלא, בית המרקחת ייתן לך להדפיס כי בדרך כלל יש קטע מדמיע על הדף, כי יש את אותו מידע כמו התווית על מיכל התרופות שלך. אתה יכול לקשור את זה גיליון יריעת בשקית ניילון.
איפה אני יכול לקבל מידע נוסף לפני שאני עוזב את הטיול שלי?
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן: המרכז לבריאות הנפש מציע אתר מצוין לבריאות המטיילים הכולל מגוון רחב של מידע על נושאים הקשורים לבריאות. בחלק אחד של האתר יש מפה אינטראקטיבית המספקת גישה למידע רפואי לכל מדינה.
תחבורה הביטחון Security (TSA): ה- TSA מספק מידע מקוון עבור נוסעים עם מוגבלויות ומצבים רפואיים, והוא מסביר את הדרישות הנוכחיות כיצד לעבור אבטחה התעופה עם תרופות.
מחלקת המדינה של ארה"ב: מחלקת המדינה מקיימת אתר נסיעות המספק פרופיל על המצב הנוכחי של כל מדינה בעולם. פרופילים אלה כוללים מידע על בעיות הקשורות לבריאות ולעתים קרובות מדגישים בעיות בתרופות מרשם.
טיפ מאת ד"ר מייק:
להישאר בריא על הנסיעה שלך יכול לחסוך לך הרבה כסף. מחוץ הוצאות רפואיות בכיס במדינה זרה יכול להיות עצום. הקפד לרכוש ביטוח נסיעות לפני שאתה עוזב לארוז את התרופות שלך !