כיצד למצוא נעליים שמתאימות

למנוע בעיות על ידי רכישת נעליים בגודל הנכון רוחב

נעליים יכול לעזור עם בעיות ברגל או יש פוטנציאל לגרום לבעיות ברגל . ישנן מספר דרכים לעזור לקבל את הרגליים לתוך זוג מתאים של נעליים. בעוד קניות עבור נעליים באינטרנט הוא מאוד פופולרי, אתה יכול להסתמך רק על גודל כאמור ולא על איך הנעליים יהיה ממש מתאים על הרגליים. השתמש בהנחיות ובעצות אלה כדי לדעת כיצד לבחור את הנעליים הנכונות ולוודא שהן מתאימות לך כראוי.

מדידת הרגליים שלך לנעילה טובה

אתה צריך את הרגליים נמדד 1-2 פעמים בשנה בחנות נעליים. אין להסתמך על מדידת רגל נלקחה לפני 10 שנים. הרצועות ורקמות רכות אחרות בכפות הרגליים נוטות להירגע ולמתוח ככל שאתה מזדקן. זה גורם הרגליים לשנות צורה וגודל. הקפד למדוד את אורך, רוחב, אורך קשת של הרגליים. השתמש בטיפים הבאים:

מנסה על נעליים עבור כושר

אתה יכול לנסות נעליים על חנות נעליים או טרי מתוך תיבת כאשר אתה מזמין אותם באינטרנט. הנה טיפים שיעזרו לך לדעת אם לשקול אותם עוד או לדחות אותם.

קבל עזרה מומחה

אם יש לך בעיות ברגל או לא בטוח לגבי מתאים הנעל מתאים, מומלץ מאוד כי אתה הולך לחנות נעליים המציע מקצועי, מותאם אישית צחצוח מתאים. נעל הנעל יסודית הבחירה עשויה להימשך 45 עד 60 דקות. כדי למנוע בעיות ברגל, גובה העקב צריך להיות לא יותר מ 1/1 אינץ '. כל זה גבוה יותר מאשר זה נותן לחץ משמעותי יותר על כף הרגל ועלול לגרום לכאב ברגל במורד הכביש.

> מקור:

> 10 נקודות של כושר הנעל מתאים. האגודה האמריקנית לאורטופדיה וקרסול. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.