משקפי מחשב ותסמונת ראיית מחשב

עזרה עבור זן העין הדיגיטלית מהמחשב, Tablet, טלפון סלולרי להשתמש

אם אתה מבלה הרבה זמן בכל יום מול מחשב, טאבלט או טלפון סלולרי, סביר להניח שתיתקל בסימפטומים של תסמונת ראיית המחשב (CVS) או בעין הדיגיטלית. אנשים רבים חווים את זה eyestrain ו גירוי. משקפי מחשב הם משקפי מרשם שתוכננו במיוחד כדי לאפשר לך לעבוד בנוחות במחשב או בעת שימוש בהתקנים דיגיטליים אחרים.

ראה כיצד הם שונים משקפי קריאה אופייניים ומדוע אתה עשוי להיתקל ב- CVS.

מחשב תסמונת החזון - זן עין דיגיטלי

CVS הוא אוסף של סימפטומים הנגרמים על ידי מחשב ממושך או שימוש במכשיר דיגיטלי. הסימפטומים כוללים לעתים קרובות איסטריין , עיניים יבשות , כאבי ראש וראייה מטושטשת. אנשים רבים מנסים לפצות על בעיות ראייה אלה על ידי רכון קדימה או על ידי מבט למטה כדי לראות דרך החלק התחתון של המשקפיים שלהם, לעתים קרובות וכתוצאה מכך כאבים בגב ובכתף.

הסימפטומים מופיעים כי העיניים והמוח מגיבים באופן שונה למילים על המסך הדיגיטלי מאשר על טקסט מודפס. הטקסט המודפס מורכב מכתובות שחורות מודגשות, על רקע לבן בהיר. העיניים יכולות בקלות להתמקד בתמונות עם קצוות מוגדרים היטב, כי הם בניגוד חזק נגד הרקע שלהם. עם זאת, מילים ותמונות על מסך דיגיטלי אין קצוות מוגדרים היטב. התווים המוצגים במסך המחשב מורכבים מכמה נקודות קטנות, או פיקסלים.

העיניים לא יכול בקלות להתמקד פיקסלים, ולכן הם חייבים לעבוד קשה יותר כדי לראות את המסך הדיגיטלי בבירור.

המאבק מתמיד להתמקד מוביל עייפות עייפה, בעיניים בוערות. אנשים רבים מנסים לפצות על תסמינים חזון לא נוח על ידי רכון קדימה או על ידי tipping את הראש להסתכל דרך החלק התחתון של המשקפיים שלהם.

פעולות אלה יכולות לגרום לצוואר כואב, כתפיים כואבות וגב כואב.

תסמינים של CVS

אנשים הסובלים מ- CVS עשויים לחוות את הסימפטומים הבאים:

• עיניים יבשות
• כאבי ראש
• גירוי בעיניים
• ראייה מטושטשת
• רגישות לאור
• חוסר יכולת זמני להתמקד באובייקט רחוק (pseudomyopia או עווית מותנית)
• ראיה כפולה
• פְּזִילָה
• כאבי צוואר וכתפיים

אתה עלול לגלות כי אתה נתקל זן העין הדיגיטלית בעת שימוש בטלפון הסלולרי או בטאבלט, אבל אין לי את אותה בעיה עם מסך המחשב, או להיפך.

סימפטומים של CVS יכול להיגרם גם על ידי presbyopia , הפרעת ראייה המתפתחת עם הגיל. פרסביופיה היא אובדן היכולת של העין לשנות את המיקוד לראות אובייקטים קרובים. זה בדרך כלל הופך להיות מורגש סביב גיל 40 .

דרכים להתמודד עם תסמונת ראיית מחשב

אם אתה נתקל בבעיות עם העיניים בעת שימוש במחשב, העצות הבאות הן שוות לנסות.

• שקול זוג משקפיים המחשב
• למצמץ, לנשום ולשבור. למצמץ לעתים קרובות יותר, לקחת נשימות עמוקות תכופות, לקחת הפסקה קצרה בכל שעה
• השתמש בדמעות מלאכותיות לעיניים יבשות או מגורות
• הפחת את הבוהק על-ידי התאמת רמות האור
• הגדל את גודל הגופן במסך המחשב

כיצד משקפי מחשב יכול לעזור CVS

אם אתה חושב שאתה עלול להרגיש כמה סימפטומים של CVS, אתה עשוי להפיק תועלת זוג משקפיים המחשב.

עם משקפי המחשב, העדשה כולה מתמקדת באותו מרחק ואינה מחייבת אותך להטות את הראש לאחור כדי לראות את מסך המחשב.

עבודת המחשב כרוכה בהתמקדות העיניים במרחק קרוב. משקפי קריאה סטנדרטיים הם בדרך כלל לא מספיק כדי להקל על הסימפטומים של CVS, כמו מסכי מחשב ממוקמים בדרך כלל במרחק רחוק יותר מאשר מרחק הקריאה נוח. משקפי מחשב מאפשרים לאדם להתמקד בקלות על המרחק של מסך המחשב.

עדשות מגע עדשות אולי אפילו צריך ללבוש משקפיים מעל אנשי הקשר שלהם תוך שימוש במחשב. אל תחשוב על זה בעיה שקיימת אצל מעל גיל 40, או בעיות ראייה במחשב להתרחש גם צעירים, CVS הופך מהר תלונה נפוצה כאשר אלה הצעירים לבקר במשרדו של רופא העין.

אפילו בעיות ראייה קטנות לא מתוקנות יכולות להפוך לבעיה כאשר אתה מבלה ארבע שעות או יותר במחשב מדי יום.

כיצד לקבל זוג משקפי מחשב

אופטומטריסט או רופא עיניים יוכלו לרשום זוג משקפי מחשב שיסייעו להקל על הסימפטומים שנגרמו על ידי CVS. לפני המינוי שלך, עם זאת, תסתכל טוב על שטח העבודה שלך. חשוב לספר לרופא איך בדיוק את שטח העבודה שלך מוגדר, כולל המרחק בין הצג שלך ואת העיניים שלך, כדי לרשום את משקפי המחשב המתאים.

כמו כן, לשים לב לתאורה. אורות בהירים הם לעתים קרובות מקור eyestrain במשרד. אנטי רפלקטיביים (AR) ציפויים עשויים להיות מיושמים על עדשות שלך כדי להפחית את כמות הבוהק ואת האור לידי ביטוי להגיע העיניים שלך.

סוגים שונים של עדשות עבור משקפי מחשב

העדשות הבאות מיועדות במיוחד לשימוש במחשב:

• חזון יחיד : עדשות ראייה בודדות הן הסוג הפשוט ביותר של משקפי מחשב. העדשה כולה מיועדת לראיית צג המחשב, המספקת את שדה הראייה הגדול ביותר. אנשים רבים, מבוגרים כמו גם ילדים, ליהנות אלה עדשות כי המסך נראה ברור ללא חסימות. עם זאת, אובייקטים רחוקים, כמו גם אובייקטים קרובים יותר למסך המחשב, יופיעו מטושטשים.
• שטוח- דו-כיווני: עדשה דו -כיוונית שטוחה נראית בדיוק כמו עדשה דו-כיוונית רגילה, אשר כמה אנשים לובשים למרחק ולראייה קרובה. עדשות אלה נועדו כך את החצי העליון של העדשה מוגדר להתמקד על צג המחשב בעוד קטע התחתון מוגדר להתמקד בחומר קריאה קרוב יותר. עדשות אלה יש קו נראה מחלק את שני מקטעי המיקוד. למרות עדשות אלה מספקים צפייה נוחה של המחשב, אובייקטים במרחק יופיע מטושטשת.
• פוקוס משתנה : כמה מומחים לטיפול בעין קוראים לעדשה זו "עדשת מחשב מתקדמת". אף על פי שדגם העדשה המולטיפוקלית המתקדמת, ללא העדשה , נראה כי העדשה הממוקד משתנה היא הרבה יותר ספציפית למשימה. לעדשה זו יש קטע קטן בחלק העליון של העדשה להצגת עצמים מרחוק, קטע ביניים רחב לצפייה בצג המחשב, ולבסוף קטע קטן בחלק התחתון של העדשה להתמקדות באובייקטים קרובים. לא נראים קווים או קטעים גלויים בסוג זה של עדשה, כך שזה מרגיש יותר כמו ראייה רגילה.

ההתאמה הנכונה היא המפתח

משקפי מחשב יכולים להועיל למשתמשי מחשב כל עוד הם מותקנים כראוי ו prescribed כראוי. אופטומטריסטים ורופאי עיניים הם בעלי ידע בבעיות הנובעות מתסמונת ראיית מחשב ויכולים לעזור לכם למצוא זוג מתאים.

מילה מ

אם אתה חווה eyestrain, עיין מומחה העין שלך לבדיקה והמלצות כיצד להיות נוח יותר קריאה או עבודה במחשב. ייתכן שתוכל למצוא פתרון שייתן לך הקלה ואתה תיבדק עבור סימנים כלשהם של בעיות ראייה אחרות.

> מקורות:

> תסמונת ראיית מחשב. האגודה האמריקאית לאופטומטרי. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.

> ואט, ונדי סטרוז, א.ד. מחשב תסמונת החזון ואת משקפי המחשב. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.