הגיע הזמן לשים את הבעיה הזאת למיטה
נחירה היא הצליל המתרחש עקב זרימת האוויר החסומה במהלך השינה. הצליל מופק על ידי הרקמות בחלק העליון של דרכי הנשימה המכה זו בזו ורוטטות. זה קורה במהלך השינה בגלל המיקום של הגוף במצב רגוע. הגורמים הנפוצים לנחירה כוללים גיל מבוגר, עודף משקל, שקדים , גידולים מוגדלים ובעיות סינוסים.
במקרים חמורים של נחירה יכול להיות משבש מספיק כדי להעיר אדם משינה, אשר בתורו משפיע על יכולתם לתפקד במהלך היום. זה יכול להשפיע על איכות השינה של השותף שלך לישון. נחירה היא גם סימן של דום נשימה בשינה , הפרעת שינה רצינית שגורמת לאנשים להפסיק לנשום לתקופות קצרות בזמן בזמן השינה, בדרך כלל יותר מ -10 שניות. העדר חמצן מפסיק את זרימת הדם אל המוח והלב, והוא יכול גם להוביל להפרעות במצב הרוח, דיכאון ואי ספיקת לב בצד שמאל אינה מטופלת.
זיהוי הסיבה לנחירה שלך
קביעת הסיבה לנחירות שלך היא פשוטה כמו ביקור otolaryngologist , המכונה בדרך כלל מומחה ENT. הרופא יוכל לשלול כל חסימה שנגרמה על ידי שקדים מוגדל או מבנים אחרים. אם מבנים אלה מוגדלים, ייתכן שיהיה צורך להסיר את הניתוח. אם המבנים נראים בגודל נורמלי ואינם נחשדים כגורמים לנחירה שלך, ייתכן שיהיה עליך לרדת במשקל.
מחקר שינה, או polysomnogram, משמש לאבחון דום נשימה בשינה.
כיצד להפסיק נחירות
האם תהית אי פעם מדוע מקבל מישהו לגלגל מעל מפסיק לנחור שלהם? זה בגלל דרכי הנשימה שלהם במצב זה אינו מאפשר זרימת אוויר אופטימלית. כאשר הם מתגלגלים, את repositions את דרכי הנשימה והוא תורם יותר זרימת האוויר.
זה תיקון מהיר, אבל זה לא פתרון קבע כי צריך להיות מוחלף לטיפול רפואי. עם כל מה שאנחנו יודעים על הסכנות החמורות של דום נשימה בשינה, כמו גם כמה נפוץ, בימים שבהם אתה אומר למיטה לישון לישון בחדר אחר או לשים זוג אטמי אוזניים צריך להיות מזמן.
הגדלים של כמה מבנים מוגדלים, כגון שקדים ו adenoids, ניתן לצמצם עם תרופות סטרואידים או אנטיביוטיקה אם יש זיהום פעיל. למרבה הצער, זה לא תמיד עובד, ולפעמים את תופעות הלוואי להכריע את היתרונות של תרופות אלה. הדרך היחידה מובטחת לחלוטין לנקות מבנים מוגדל הוא עם ניתוח. מכונות CPAP משמשים בדרך כלל לטיפול דום נשימה בשינה. CPAP - לחץ אוויר חיובי מתמיד - הוא מסכה מצויד המספק זרימה קבועה של אוויר דחוס המסייע לשמור על נתיב פתוח.
ניתוח הוא פולשני ויקר, מכונות CPAP עשוי להקשות על כמה אנשים לישון. עבור אנשים שאין להם מבנים מוגדל או דום נשימה בשינה, ירידה במשקל היא הדרך הטובה ביותר להפסיק לנחור. אין לקחת תרופות הרגעה או לצרוך אלכוהול לפני השינה, או.
למה ילדים נחרנים?
כ -2% מאוכלוסיית הילדים סובלים מדום נשימה בשינה .
האשם העיקרי? שקדים מוגדלים וחותכים. אם הילד שלך נוחר, זה יהיה חכם לקחת אותם מומחה ENT לשלול את הבעיות האלה. דום נשימה בשינה אצל ילדים עלול לגרום להפרעות במצב הרוח, לדיכאון, ליקויי למידה, ADHD, הרטבת לילה ועיכובים התפתחותיים.
אחוז קטן של ילדים יורשים באופן טבעי בדרכי הנשימה, והפרעות מסוימות קשורות לדרכי הנשימה המקוצרות, כולל תסמונת דאון ותסמונת פייר רובין. אחרים הפרעות מבנה הפנים יכול גם לגרום APNEA לישון. שאר אוכלוסיית הילדים הנוחרית סובלת כנראה משמנת יתר בילדות.
מקורות:
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה. חסימת דום נשימה בשינה אצל ילדים. גישה: 17 בנובמבר 2008 על http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline פלוס. נַחֲרָנִי. גישה: 13 במאי 2009 מתוך http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html