מבלה יותר מדי זמן בשמש יכול להיות קטלני
יותר מדי חשיפה לשמש יכולה להיות השלכה חמורה. רוב האנשים אוהבים לבלות בחוץ בחוץ בימי שמש, אבל יותר מדי זמן תחת הכוכב הקרוב ביותר שלנו יכול להוביל לבעיות החל מביך לסכנת חיים. להלן כמה מן הבעיות הנפוצות ביותר חשיפה לשמש יכול להוביל.
כֶּלֶף
זוהי בעיה סטנדרטית עם חשיפה לשמש יותר מדי.
כוויות שמש לעיתים קרובות להשפיע רק על פני השטח של העור, אבל הם יכולים ללכת עמוק יותר ולגרום נזק עור רציני. כוויות שמש עמוקות המכסות מספיק שטח של הגוף יכול להיות מסכן חיים.
כמו כן, כוויות שמש לא קורה רק בימים חמים. חשיפה לשמש שורף עם קרינה ולא עם חום, ולכן אנחנו יכולים להיות נשרף בעת שלג סקי או ביום מעונן. כיסוי הוא ההימור הטוב ביותר שלך כדי למנוע כוויות שמש, אבל אתה גם צריך לדעת איך לטפל כוויות שמש .
התייבשות
לא שותה מספיק מים יכול לגרום להתייבשות, במיוחד בימי שמש חמים. כל דבר שמוביל להזעה או קצב נשימה מוגבר מייבש אותך (האוויר הנכנס פנימה והחוצה כאשר אנו נושמים חזק הוא להרים לחות על החלק הפנימי של הריאות שלנו ונושאת אותו משם).
חשיפה לשמש זורמת אותנו ללא כל עזרה, אבל כאשר אלכוהול נצרך, התייבשות היא אפילו יותר גרוע. אלכוהול הוא משתן - זה גורם לך להשתין - ואם יותר מים הולך מחוץ לגוף שלך, אתה צריך אפילו יותר מים נכנסים.
ואכן, הנגאובר הוא לפחות בחלקו עקב התייבשות.
ללא התייבשות, התייבשות עלולה לגרום הלם ואולי להפוך לסכנת חיים. הקאות ושלשולים מחמירים את המצב, ולכן נוסעים, במיוחד אלה הנוסעים למקומות טרופיים, צריכים לפקוח עין על תסמינים של התייבשות
תשישות חום
חשיפה רבה מדי לשמש בימים חמים יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף מספיק כדי לגרום לתשישות החום.
מצב זה משלב עלייה בטמפרטורת הליבה של הגוף עם התייבשות.
אם אתה לא מטפל תשישות חום , זה יכול להוביל שבץ חום. תשישות חום יכול להיות הפוך בדרך כלל על ידי קירור את האדם ואת מקבל כמה נוזלים לתוכה. אם אתה חרוץ, אדם עם תשישות חום אולי לא צריך להיראות על ידי רופא.
מצד שני, אין ספק כי שבץ חום הוא מצב מסכן חיים, כי צריך טיפול רפואי חירום. אם אתה חושב שמישהו סובל מחשיפה לחום והם מבולבלים או לא מודעים, התקשר מיד ל 911.
הרעלת מים
הבעיה ההפוכה של התייבשות היא שיכרון מים (hyponatremia). זה מצב נדיר מאוד מגיע הנפוץ ביותר מזיע כל היום ורק מי שתייה. חשוב לקבל אלקטרוליטים בגוף, כמו גם מים. אם אתה לא מרגיש כמו לאכול ביום חם כאשר אתה מזיע הרבה, לשתות משקאות ספורט במקום מים.
> מקורות:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). מדידת חום החשיפה האישית בסביבה עירונית וכפרית. מחקר סביבתי , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). מחלת מחלת החום ביקורים במחלקה לבריאות הציבור הסביבתית הלאומית, 2005-2010. יומן הבריאות הקהילתי , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7