טיפים לטיפול גירוי בעור מפני שלשולים

רוב החולים הבריאים חווים שלשולים כמה פעמים בשנה. אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלת מעי דלקתית (IBD) עשויים להיות שלשול במשך תקופה ממושכת של זמן. לפעמים שלשול יכול לשרוף את העור, במיוחד אם השרפרף הוא מאוד רופף חומצי. לאחר ניתוח כגון j-pouch (ileal pouch-anastomosis אנאלי) או אנסטומוזיס ileoanal, שבו המעי הגס מוסר, עלולה לגרום חומצי, שרפים צואה. זה יכול להיות מאוד מעצבן את העור וקשה לטפל.

הנה כמה טיפים על איך להפחית את גירוי בעור, כולל מה מזון יכול לעשות שלשול גרוע יותר ומה מזונות יכולים לעזור.

1 -

שמור על אזור נקי

לאחר מעיים, לנקות את השטח בעדינות עם מגבונים לחים או מגבונים לתינוק. עם זאת, לפעמים, אפילו לנגב עדין יכול להיות כואב. טקטיקה נוספת היא לשטוף את התחתונה באמבט סיץ או להשתמש במקלחת כדי להתרסק. הניחו לאיזור להתייבש או להשתמש במייבש מכה על הסביבה הקרה.

2 -

החל קרם המכשול

"קרם המכשול" פירושו כל דבר יהיה מעיל את העור להגן עליו מפני שרפרף ולחות. חיתול פריחה חיתולים המכיל תחמוצת אבץ עבודה טוב מאוד כאשר מוחל על עור נקי, יבש. החל שוב לאחר תנועת מעיים. ג 'ל נפט או ויטמין A ו- D קרם גם לעבוד כדי להגן על העור מפני שלשול.

3 -

הימנע חם מרחצאות ומקלחות

זה אולי נראה כאילו להשרות באמבטיה חמה יהיה הדבר הטוב ביותר עבור העור שלך כואב שבור. עם זאת, אמבטיות חמות ומקלחות יכול למעשה יבש העור החוצה. לטבול במים פושרים עשוי להיות מועיל. השתמש קרם המכשול לאחר אמבטיה או מקלחת לנעול לחות פנימה.

4 -

לשתות הרבה נוזלים

אם יש לך שלשול, ובמיוחד אם זה כרוני, אתה מסתכן להיות מיובש. שתיית מים נוזלים נוזלים אחרים יכולים לעזור לך למנוע התייבשות וגם לעבוד כדי לשמור על העור מפני ייבוש החוצה. התרחק קפאין ואלכוהול , אשר יש השפעה התייבשות.

5 -

הימנע בעיות מזונות

מזונות מסוימים עשויים לעורר או לתרום לשלשול, או להפוך את הצואה שלך חומצי יותר. כמה מאכלים שיש להימנע מהם כוללים:

• ממתיקים מלאכותיים
• פירות ושתייה הדר
• מאכלים שומניים
• אוכל מטוגן
• מזונות שמנוניים
• אוכל חריף

6 -

להיזהר של תוספי

אנשים רבים לקחת תוספי מזון שונים יחד עם תרופות, ואנשים עם IBD הם לא יוצא מן הכלל. סוגים מסוימים של תוספי יכול לגרום לצואה להיות יותר מעצבן העור שלך. זה כולל:

• פִּלפֶּלֶת
• ג'ינסנג
• גלוקוזאמין
• גדילן
• ראיתי את פלמטו

7 -

הימנע חלב

מוצרי חלב כגון חלב, גלידה וגבינה יכולים להחמיר שלשול, במיוחד אם יש לך חוסר סובלנות לקטוז . הקפד לקבל מספיק סידן בתזונה ממקורות אחרים כגון ירקות ירוקים עלים, סלמון או שרימפס.

8 -

הימנע ממושכות ישיבה

ישיבה במשך תקופה ארוכה של זמן לא קל בתחתית שלך, במיוחד אם יש לך גם טחורים . הימנע יושב יותר מדי אם אפשר - שוכב יהיה קל יותר בתחתית שלך.

9 -

לשבת על כרית

הימנעות מישיבה ממושכת היא רעיון נהדר, אבל במציאות, רובנו חייבים לשבת בחלק מהכניסה לעבודה או ללמוד בבית הספר. אם אתה לא יכול לקחת כמה ימי חופשה כדי להתמודד עם השלשול שלך ואת העור הרגיז שלך, לנסות לשבת על כרית. זה לא צריך להיות שום דבר מיוחד - אפילו כרית מיטה יעשה קמצוץ.

10 -

לטפל בשלשולים

בסופו של דבר, הדרך הטובה ביותר לעזור לרפא את העור היא להגיע למקור ולהאט את השלשול שלך. מלבד טיפול ב- IBD או במצב אחר שגורם לשלשולים, המזון הבא עשוי להיות מועיל:

• דגים (מבושלים או אפויים, לא מטוגנים)
• פירות, כמו בננות או תפוחים קלופים
• פרי משומר
• פסטות מזוקקות
• אורז לבן או לחם
• חמאת בוטנים חלקה
• ירקות מבושלים היטב
• גבינה (אם לא לקטוז-סובלני)

> מקור:

> קרן קרוהן וקוליטיס של אמריקה. (מאי 2012). דיאט ו IBD.