חום או קר - תרפיהטרפיה או קריותרפיה לאוסטאוארתריטיס

כמה יעיל חום או קר להקלה על תסמינים של אוסטאוארתריטיס?

חום או קר עבור המפרקים שלך? Thermotherapy כרוך ביישום של חום, ו cryotherapy כוללת את היישום של הקור. המטרה היא משותפת המושפעת על ידי osteoarthritis במטרה להקל על הסימפטומים osteoarthritis .

אוסטאוארתריטיס הוא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים, המשפיעים על יותר מ 21 מיליון אמריקאים. המחלה יכולה להשפיע על כל מפרק אבל זה הנפוץ ביותר ובעיקר משבית את הברכיים , הירכיים , ואת הידיים .

נוקשות, נפיחות וכאב משותף הם בין הסימפטומים הקשורים לאוסטאוארתריטיס. בעוד תרופות הם prescribed בדרך כלל, טיפולים שאינם תרופה הם גם פופולריים להקלת הסימפטומים osteoarthritis.

Thermotherapy או Cryotherapy - מה עדיף עבור osteoarthritis?

לעתים קרובות חולים Osteoarthritis ניסיון חום או יישומים קרים כדי להקל על הסימפטומים. הטיפול קל וזול בהשוואה לאפשרויות טיפול אחרות, אך המטופלים רוצים לדעת:

• מה עובד טוב יותר - חום או קור?
• איך צריך חום או קר לשמש את התוצאות הטובות ביותר?
• כיצד תרמוטרפיה ו cryotherapy לעבוד כדי להקל על osteoarthritis?

Thermotherapy הוא חשב לעבוד על ידי שיפור זרימת הדם ואת השרירים מרגיעים. כאבים נוגדי קריותרפיה, מפחיתים נפיחות במפרקים, מגבילים כלי דם, וחוסמים את הדחפים העצביים למפרק הנגוע.

חום ניתן להעביר בנוחות באמצעות רפידות חימום, מגבות חמות, או שעווה פרפין . הקרה ניתן ליישם באמצעות מדחוס קר, קרח כתוש בשקית ניילון עטופים במגבת, חבילות ג'ל קפוא , או כמה אנשים יצירתיים להשתמש שקית של ירקות קפואים שפועלים היטב על ידי עמידה במפרק.

קוקרן סקירה: תרפיהראפיה לעומת קריותרפיה

סקירת קוקרן העריכה שלושה ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים שכללו 179 מטופלים עם אוסטאוארתריטיס בברך. המטופלים הורשו להמשיך לקחת את התרופות שלהם, אבל גם להשתמש חם, קר, או מגבות קרח מגבות, עם או בלי עיסוי.

הם הושוו לקבוצת ביקורת שלא קיבלה טיפול. סוקרים חיפשו תוצאות של הקלה בכאב, צמצום בצקת / נפיחות ושיפור של כיפוף הברך (כיפוף), טווח תנועה ותפקוד. הנה התוצאות של ביקורת קוקרן:

• הראשון מבין שלושת המחקרים גילה כי עיסוי עם קרח במשך 20 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע, במשך שבועיים שיפור כוח השריר ברגל, שיפור טווח תנועה בברך, וכתוצאה מכך פחות זמן צריך ללכת 50 מטר , בהשוואה לקבוצת הביקורת.

• המחקר השני הראה כי חולים עם אוסטיאוארתריטיס בברך המשתמשים בחפיסות קרח במשך שלושה ימים בשבוע במשך שלושה שבועות לא היו שיפור משמעותי בכאב בהשוואה לחולים שלא קיבלו טיפול.

• המחקר השלישי הראה כי חבילות קר להחיל על הברך במשך 20 דקות, עשר פעמים, הביא לירידה בנפיחות בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא קיבלו טיפול. החבילות החמות ששימשו באותה כמות זמן היו בעלות השפעה דומה על הנפיחות כקבוצת הביקורת שלא קיבלה טיפול.

נקודות לזכור

לסיכום, עיסוי הקרח נראה מועיל עבור כוח הברך, טווח התנועה, ואת הפונקציה. לחפיסות הקרח לא הייתה השפעה משמעותית על כאבי הברך. חבילות הקרה היו מועילות להפחתת הנפיחות בברך.

חבילות חמות לא הפחיתו את הנפיחות.

אם אתה רוצה לנסות קר או חום, לדון עם הרופא שלך. דון שבו אתה צריך לנסות לקבל את הרופא שלך לתת לך כיוונים ספציפיים במשך כמה זמן וכמה פעמים להשתמש קר או חום. חלק מהחולים יש העדפות אישיות עבור חום או קר על סמך מה עבד הכי טוב להם בעבר. אבל, להתחיל עם הרופא שלך עבור ייעוץ ספציפי למצב שלך.

_{מָקוֹר:}

_{טיפול תרמי לטיפול באוסטיאוארתריטיס. שיתוף הפעולה של קוקרן. סקירות של קוקרן. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Juded M., וולס ג ', טוגוול פ 24 אוגוסט 2003.}