התמודדות עם צער מ אבחונים קשים או שגיאות רפואיות

החיים מביאים טרגדיות. אם אתה או אדם אהוב אי פעם אובחן עם טרמינל או כל החיים, מחלה כרונית, זה יכול להיות טרגדיה בחיים שלך. שמיעת המילים "סרטן" או "אלצהיימר" או "סוכרת" או "פרקינסון" או "מחלת לב" פירושו שאין לך רק התמודדות פיזית, אלא גם סבל נפשי ורגשי.

1 -

שלבי התמודדות מאבחון קשה

טעויות רפואיות וטעויות בבריאות ליצור מיליוני קורבנות חדשים מדי שנה. אנשים הופכים חלשים לתקופה קצרה או לכל החיים. מאות אלפים מתים . עבור אלה שסבלו מטעויות רפואיות, או כאלה שיקיריהם הם קורבנות של רשלנות רפואית, התוצאות עשויות להיות משנות חיים. גם אלה טרגדיות.

איך אנו מתמודדים עם הטרגדיות שלנו, ואת ההשפעות שלהם על שארית חיינו, מגדיר איך אנחנו חיים את חיינו מאותו רגע ואילך. ההשפעות עשויות להיות שילוב של פיזי, נפשי ורגשי.

לפעמים הדרך לעבור אותם ברורה מאוד. לדוגמה, אנטיביוטיקה עלולה להרוג זיהום שנרכש על ידי בית החולים . פעמים אחרות, הם פחות ברורים בגלל פרוגנוזות לא ידועות. בכל המקרים, יהיו השפעות נפשיות ורגשיות אנחנו צריכים להתמודד עם עצמנו ועל יקירינו, גם.

כמה מאיתנו תוהים אם אנחנו נורמליים. ההתמודדות הופכת למשהו שנראה בלתי אפשרי לכמה וכמה, ולחיפוש אחר. אם אתה אובחן עם מחלה סופנית, או אם איכות החיים שלך נהרס על ידי שגיאה רפואית, איך אתה יכול לעבור את הייסורים ואת הצער? ואיך אתה אמור להתמודד?

אתה עשוי להיות מופתע ללמוד כי יש למעשה הנחיות שיעזרו לך להבין לעבור את תהליך האבל, הגדרת הבמה כדי לעזור לך להתחיל להתמודדות גם.

חמשת השלבים של ד"ר אליזבת קובלר-רוס

חמשת שלבי הצער פותחו ותוארו על ידי ד"ר אליזבת קובלר-רוס ב -1969 בספרה, על מוות וגסיסה . שלבים אלה הם הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה. הם נקראים מודל Kubler -Ross והם נקראים לפעמים DABDA .

לפני שנסתכל על המודל, נבחן את "הכללים" שמלווים אותם, כך שככל שתתחיל להבין כל שלב, תוכל להיות מסוגל יותר לקבוע היכן אתה נמצא בהם ומה עליך לחפש קדימה אם יש לך טרגדיה או אבחון קשה להתמודד עם.

2 -

כללים בסיסיים על שלבי האבל ומעברם

הנה הכללים החלים על שלבי קובלר רוס של הצער. כאשר אתה מבין את הכללים הבסיסיים שלהם, כדאי שתבין כיצד לקבוע את מעמדך הנוכחי, ואילו שלבים עדיין תצטרך לעבור אליהם.

חוק מס '1: הם יכולים להיות מיושמים על כל דבר שמביא לך צער

אולי זה יהיה האבחנה שלך רע, או אולי היית קורבן של טעות רפואית. או, אולי איבדת בן זוג, או אפילו הכלב שלך מת. גם כאשר שותף נשבר איתך או הבית שלך נהרסה על ידי אמא טבע - כל דבר שמביא לך צער יגרום מודל Kubler-Ross תחול עליך.

כלל מס '2: השלבים במאי, או מאי לא, להיות כרונולוגי

לדוגמה, אם אתה סובל שגיאה רפואית, אתה עלול להיות כועס הראשון, לפני שאתה מכחיש שזה קרה לך. על פי המודל של קובלר רוס, זה לא הסדר שלבי הצער בדרך כלל לוקחים, אבל זה יכול להיות הניסיון שלך.

כלל מס '3: אתה לא יכול לחוות כל שלב

אתה יכול לקבל את המצב החדש שלך ולהמשיך הלאה מבלי להיות מדוכא, או שאתה עשוי להיות משוחרר כאשר אתה מאובחנים סוף סוף עם משהו ואף פעם לא מכחישים שאתה חולה באמת. יותר סביר, תוכל לעבור דרך כולם, אבל אתה לא יכול להיות מודע לכך שאתה עושה.

כלל מס '4: ייתכן שתחיה מחדש בכמה שלבים

במיוחד במקרה של אבחון מחלה כרונית, אתה יכול להמשיך לחזור לשלב המיקוח בכל פעם שאתה מראה סימפטומים חדשים או לסבול מתופעות לוואי.

חוק מס '5: אתה עלול להיתקע בשלב אחד

דוגמה טובה היא מישהו שאיבד אדם אהוב על טעות רפואית שמעולם לא עובר את הכעס. או מישהו מדוכא על אובדן של אדם אהוב ונשאר מדוכא במשך שנים רבות.

חוק מס '6: אין שני אנשים להתמודד עם השלבים האלה באותו אופן או באותו זמן

אם אדם אהובך אובחן עם מחלה סופנית, הוא או היא יעברו את השלבים האלה, אבל לא בהכרח מקביל לאופן שבו אתה. אם איבדת ילד לשגיאה רפואית, אתה עלול להישאר תקוע באחד השלבים בעוד ההורה השני של הילד ממשיך לנוע בשלבים.

שיעורים שונים של מעבר לא אומר אדם אחד הוא מתאבל פחות או יותר. הם, פשוט, שיעורי מעבר שונים, אינדיווידואליים כמו אלה שמתאבלים.

עכשיו, כשאתה מבין איך החוקים האלה חלים על השלבים, הבה נבחן את שלבי האבל (הנקראים גם שלבי המוות והגסיסה או שלבי האובדן).

3 -

שלבים 1, 2 ו -3

שלב ראשון של צער: הכחשה

כאשר אנו חווים לראשונה את ההפסד, אנו עשויים להיות בהלם ותחושת המום. קבענו את הרגשות והרגשות שלנו על מדף, ופשוט התחלנו לעבור את תנועות החיים. אנחנו יודעים אינטלקטואלית שיש לנו יותר ללמוד, החלטות לעשות, ופעילויות להתחייב, אבל, לפחות בהתחלה, אנחנו מנסים להיראות כאילו שום דבר לא השתנה והחיים לא מושפע.

בדרך כלל, אתה לא יכול להתחיל לעבור לשלבים הבאים עד שתתחיל לעבור את שלב ההכחשה.

שלב שני של צער: כעס

תאמינו או לא, אם אתה כועס, אז אתה כבר עבר לפחות אחד השלבים (הכחשה) כי אתה לא יכול לכעוס אם לא הודית לעצמך שמשהו נורא קרה. הכעס שלך עשוי להיות מודע, או שהוא עלול להיות לא מודע.

הכעס יחזיר את ראשו המכוער, אך הכרחי בדרכים רבות ושונות. אתה עלול לכעוס על עצמך (אני לא צריך לאכול בשר אדום או ממתקים!). ייתכן שאתה כועס על מבצעי הטעות הרפואית שלך (אם המנתח היה זהיר יותר, בן הזוג שלי לא היה מת!). אתה יכול להיות כועס על אמא טבע לקחת משהו יקר ממך. אתה יכול אפילו להיות כועס על אלוהים, כי אתה לא יכול להבין כי אלוהים אוהב ייתן כזה טרגדיה.

חווית הכעס היא אחת הדרכים שבהן אנו מתמודדים עם כאב. במיוחד אם אנחנו יכולים להגדיר מי או מה אנחנו מתמקדים הכעס שלנו, זה נותן לנו להאשים להחזיק מעמד. כשאנחנו יכולים להאשים, אז בעצם יש לנו משהו שאנחנו יכולים לעשות עם הכעס הזה.

בין אלה שסבלו משגיאות רפואיות, שלב הכעס והאשמה הוא מקום שבו הם נתקלים לעתים קרובות. זה המקום שבו אנשים רבים מתחילים ללמוד על העצמת המטופל . זה גם שם אנשים רבים עושים את הבחירה להגיש תביעות רשלנות רפואית .

שלב שלישי של יגון: מיקוח

זהו השלב "הלוואי" שיכוון לעצמנו, או כלפי מישהו שאנחנו חושבים שהוא יכול לעזור. זה שלב שבו אנחנו מנסים להתפשר בתקווה להפוך את הטרגדיה ללכת משם, שבו אנחנו רוצים לסחור במציאות שלנו למשהו אחר ואף עשוי להבטיח הבטחה להיות בטוח שזה לא יקרה שוב. זה השלב שבו אלה הסובלים מאשמה יכולים להיתקע, או לחזור שוב ושוב.

"הלוואי שלא הייתי עושה כך וכך" או "אני מבטיחה לא לעשות שוב את X".

מיקוח הוא שלב שבו אנשים רבים משתמשים בתפילה, בתקווה כי כל מי שאלוהים שלהם הוא יעזור להם לצאת מהמצב שלהם, מה שהופך הבטחות לאלוהים שלהם, כי אם הבעיה היא השלימה, הם יעשו משהו טוב בתמורה.

4 -

שלבים 4 ו -5

עכשיו אתה עובר את שלושת השלבים הראשונים של הצער (אם כי אתה לא יכול לעבור אותם בסדר), אנחנו על שני שלבים אחרונים.

שלב רביעי של צער: דיכאון

תאמינו או לא, להגיע לנקודה של דיכאון עשוי להצביע על כך שאתה באמת להתמודד עם האבל שלך - תוצאה טובה. כאשר אתה מקבל מדוכא על הטרגדיה שלך או הפסד, זה מראה שאתה נמצא בשלב המוקדם ביותר של קבלת אותו וכי אתה כמעט מוכן להתמודד עם זה. אתה מרגיש את הריקנות, את העצב, את הפחד, את החרטה ואת חוסר הוודאות, אבל אתה עדיין שקוע בהם. הרגשות הם עדיין אינטנסיבי להפליא וקשה מאוד להתמודד עם.

אבל במובן מסוים, זה חדשות טובות שאתה בשלב דיכאון. היכולת לחוות את הרגשות האלה כפי שאתה להתמודד עם הדיכאון שלך עשוי מתכוון שאתה מכין את עצמך לשלב הסופי - קבלה. זה אולי קשה להאמין, אבל זה עסק הוא סימן מאוד תקווה כי תוכל, בשלב כלשהו, ​​לעבור את האבל שלך.

שלב חמישי של הצער: קבלה

ראשית, דע כי הקבלה בשום אופן אינה אומרת כי כל טרגדיה או אירוע נורא אתה עסק היה בסדר או שזה היה נכון. זה רק אומר שאתה מוכן להמשיך הלאה - להתמודד עם המציאות שלך. זה תהליך ניתוק מן הרגשות, ופיתוח של "הגיע הזמן לעלות על זה" נקודת מבט. זה המקום שבו אתה יודע שאתה מתמודד.

קבלה היא ניצחון. זה משחרר אותנו מכבלי הכעס והאשמה, או ההשתנות המתמדת של דיכאון. זה מאפשר לנו לנצל את כריות כסף, מדי. עבור מי בר מזל מספיק כדי לשרוד את הצער של טעות רפואית, זה מאפשר לנו להגדיר מחדש את חיינו, תוך התמקדות במערכות היחסים החשובות ביותר שלנו והגדרת מה באמת מהווה איכות חיים. עבור אלה הסובלים ממצב סופני, הוא מאפשר להם למצוא את השמחה בזמן שהם עזבו.

כאשר אנו מבינים את שלבי האבל ואת הדרך בה הם משחקים בחיינו, אנו מבינים שלא משנה מה התגובות הרגשיות שלנו לטרגדיה או לאובדן, אנו מגיבים בדרכים נורמליות מאוד, וייתכן שיהיו עוד דרכים מגיבים בשלב כלשהו בעתיד אשר יוביל אותנו לכיוון איכות חיים טובה יותר.

הערת שוליים: השלב השישי של הצער

השלב השישי של הצער הוא אולי השלב המשחרר ביותר ומתרחש עבור אותם אנשים שמתחילים לקחת את החוויות שלהם וליצור משהו חיובי עבור אחרים מהם. זה נקרא "ניצול פרואקטיבי". הוא לא זוהה על ידי קובלר רוס, אבל הוא יכול להיות הכי מרפא של כל שלבי האבל.