אם יש לך זאבת, אתה מודע היטב איך זה מאתגר זה יכול להיות לנהל את הבריאות שלך בנוסף לשאר חייך. כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש המום, חרדה, או מדוכא.
שאלה חשובה שתחקור היא האם אתגרים אלה גורמים לדיכאון או אם זאבת משפיעה על המוח וגורמת לתסמיני דיכאון.
השפעת זאבת על החיים שלך
ב -2011, מחקר שנקרא "מגבלות פסיכו-סוציאליות של SLE: השלכות על צוות הבריאות", תמך במה שאנשים בקהילת זאבת כבר ידעו - כי האתגרים של החיים עם זאבת יכולים להוביל לרגשות של דיכאון וחרדה.
בעוד התוצאות אולי נראה לך ברור, מחקר כזה הוא מועיל לספק את העולם עם הוכחה של מה אנשים עם זאבת כבר אומר במשך זמן רב.
במסגרת המחקר נסקרו כמעט 380 אנשים עם זאבת. רבים דיווחו כי עבורם, התורמים הגדולים ביותר לדיכאון וחרדה נגרמים על ידי שני גורמים - שינויים במראה והשפעה הפיזית של המחלה, בעיקר כאבי מפרקים ושרירים. אתה יכול להתייחס?
נשירת שיער ועלייה במשקל דווחו כי הם השינויים המביכים ביותר במראה.
נשירת שיער יכולה להיות סימפטום זאבת, או שזה יכול להיגרם על ידי הצטלקות עקב זאבת או נגרמת על ידי תרופות מסוימות המשמשות לטיפול זאבת, כגון cyclophosphamide.
משתתפי מחקר רבים גם חלקו כי המגבלות הגופניות, כמו כאב, גורמות למצוקה מכיוון שהמגבלות מונעות מאנשים להשתתף בפעילות או להשלים משימות.
הם דיווחו כי זיקוקי זאבת תורמים גם לתחושות של דיכאון וחרדה.
וכך גם אתגרים עם קבלת ביטוח בריאות או שמירה על עבודה.
קל לראות כיצד כל החוויות הללו יכולות לגרום לתחושות של הערכה עצמית מופחתת, תסכול, פחד ועצב, וכיצד רגשות אלה יכולים להוביל לדיכאון וחרדה.
דרכים אחרות לופוס קשורה דיכאון
מצד שני, זאבת יכולה להשפיע על המוח ולגרום לדיכאון ולסימפטומים פסיכיאטריים אחרים.
ייתכן גם כי אדם כבר היה דיכאון, חרדה, או מצב בריאותי אחר לפני תחילת זאבת. עבור חלק, את האתגרים זאבת מביא יכול להחמיר את הסימפטומים בריאות הנפש שהיו כבר שם.
זה עלול להיות קשה לאתר את הגורם לסימפטומים של בריאות הנפש, אבל חשוב לדבר עם הרופא שלך על מה שאתה עובר.
אם ראומטולוג שלך חושד כי זאבת משפיעה על המוח שלך, הם צריכים לרשום לך תרופות כדי לנהל זאבת. אם אתה או הם מאמינים כי הסימפטומים שלך נגרמים על ידי האתגרים של החיים עם זאבת, הם ידונו אפשרויות טיפול אחרות בשבילך - כמו טיפול בדיבור (המכונה גם פסיכותרפיה).
כאשר הדיכאון הופך מסוכן
אם הדיכאון הופך להיות מסכן חיים עבורך ואתה חושב על התאבדות או לפגוע בעצמך, אנא פנה לעזרה מיד. התקשר למוקד התאבדות, כמו זה (מבוסס בארה"ב), 1-800-273-TALK (8255).
התקשר לכל אחד מהרופאים שלך, במיוחד המטפל או הפסיכיאטר שלך אם יש לך אחד. לדבר עם חבר מהימן או בן משפחה ולבקש מהם לקחת אותך לבית החולים.
אם אתה לבד, להביא את עצמך לחדר מיון, או להתקשר 9-1-1 (בארה"ב) או את מספר החירום באזור שלך.
אם אתה חושש להיות מוחזק בבית החולים על היותו התאבדותי, לדעת כי בדיוק כמו בתי חולים לשמור על אנשים במשבר רפואי עד שהם בטוחים, הדאגה העיקרית עבור מי הוא התאבדותי בטיחותם. רווחתך היא העדיפות מספר אחת.
כאשר אתה זקוק לעזרה ועזרה לדיכאון
למרות דיכאון, חרדה, כאב, או שינויים המראה, החיים עם זאבת היא לא אבוד. לדוגמה, במחקר שהוזכר לעיל, החוקרים מצאו שככל שהאדם הרגיש יותר בשליטה על חייו, כך הם הרגישו פחות מדוכאים או חרדים.
הצעד הראשון להגברת תחושת השליטה שיש לך על החיים שלך הוא להבין מה בעצם יש לך שליטה.
לדוגמה, כאשר אתה לא יכול לשלוט שיש לך זאבת, יש לך שליטה על איך אתה מנהל את המחלה. טכניקות ההתמודדות יותר אתה לומד בפועל, גבוה יותר את תחושת השליטה. ראשית, להתחיל עם היסודות - לשמור על פגישות רפואיות , לקחת את התרופות כפי prescribed, ולמצוא תמיכה זאבת.
בדיוק כמו לראות רופא חשוב אם יש לך זאבת, אם אתה חווה דיכאון, חרדה, או סימפטומים אחרים בריאות הנפש, חשוב לחפש תמיכה. מלבד לספר את ראומטולוג על הסימפטומים בריאות הנפש שלך, שקול לראות פסיכותרפיסט. הם יקשיבו לכם, ללא שיפוט, ויעזרו לכם למצוא דרכים להתמודד.
לא משנה מה אתה עושה, לא לשמור על החוויות שלך עם דיכאון או חרדה לעצמך. יש תקווה ויש עזרה. יש אנשים שרוצים להקשיב לך על מה שעבר עליך. אנשים הזאבת ואת הקהילה מחלה כרונית יזכיר לך תקווה קיימת. הם מדריכים מצויינים יעזור לך ללמוד איך לחיות את החיים הטובים ביותר עם זאבת. מציאת תמיכה יכולה להיות אחת האפשרויות הטובות ביותר שאתה עושה.
> מקורות
Beckerman NL, Auerbach C ו- Blanco I. מידות פסיכו-סוציאליות של SLE: השלכות על צוות הבריאות. תחלואה . 2011; 4: 63-72.
Kiva S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. זאבת נוירופסיכיאטרית: פסיפס של מצגות קליניות. רפואה . 2015; 13:43.