היתרונות של שמן אתרי ברגמוט

מה אני צריך לדעת על זה?

שמן אתרי ברגמוט הוא שמן אתרי הנפוץ בארומתרפיה . תמצית קליפת הדר הדר (סוג של פרי הדר), שמן אתרי ברגמוט הוא אמר להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.

שימושים

ברפואה אלטרנטיבית, שמן אתרי ברגמוט משמש לעתים לתנאים הבאים:

• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• אֶקזֵמָה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• נדודי שינה

• סַפַּחַת

בנוסף, שמן אתרי ברגמוט הוא אמר כדי לשפר את מצב הרוח, להפחית את הלחץ, לעורר את זרימת הדם, לשפר את העיכול, ולהקל על הכאב.

יתרונות בריאותיים

למרות מחקר על ההשפעות הבריאותיות מוגבל, יש כמה ראיות כי שמן אתרי ברגמוט עשוי לספק יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה כמה ממצאים מרכזיים מהמחקרים הקיימים על שמן אתרי ברגמוט:

1) חרדה

שמן אתרי ברגמוט עשוי לסייע בהפחתת החרדה, כך עולה ממחקר שפורסם ב - Phytotherapy Research ב - 2011. במבחנים שנעשו על חולדות, מחברי המחקר קבעו כי טיפול בשמן חיוני בברגמוט סייע בהפחתת החרדה והפחתת רמות ההורמון הסטרואידים של ההורמון.

במחקר שפורסם ב -2003 בכתב העת Journal of Clinical Oncology , חוקרים מצאו כי שאיפת שמן אתרי ברגמוט לא הצליחה להפחית את החרדה בקרב אנשים שעברו טיפול רדיותרפי לטיפול בסרטן.

מעורבים 313 חולים, המחקר מצא גם כי שמן אתרי לבנדר ושמן אתרי ארז לא היו יעילים בהקלה חרדה במהלך הקרנות.

2) מתח

במחקר שפורסם ב -2009 מ"ג'ורנל לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה " , חוקרים מצאו כי שאיפת שמן אתרי ברגמוט עשויה לסייע בהפחתת הלחץ ולקידום הרפיה אצל אנשים בריאים.

במשך 15 דקות, 114 סטודנטים בריאים או האזינו למוסיקה רכה, שאפו בשמן בריגמוט בשאיפה חיונית, האזינו למוזיקה רכה תוך שאיפה של אדי שמן ברגמוט, או לא עשו דבר כדי להקל על הלחץ. התוצאות הראו כי גם מוסיקה וגם שמן אתרי ברגמוט סייעו להגברת הפעילות במערכת העצבים הפאראסימפתטית (הסניף של מערכת העצבים המרכזית המעורבת בקידום הרפיה, האטת קצב הלב והורדת לחץ הדם ).

בנוסף, מחקר שפורסם בשנת 2011 ב- Natural Product Communications מצא כי שילוב שילוב של לבנדר ושמנים אתריים בברגמוט בטיפולי עיסוי עשוי לסייע בהורדת רמות הלחץ ושיפור מצב הרוח.

3) גזזת

ברגמוט שמן אתרי מראה מבטיח בטיפול dermatophytoses, זיהום פטרייתי הידוע בכינויו גזזת. במחקר שפורסם בשנת 2007 בכתב העת Journal of Antimicrobial Chemotherapy , בדיקות על מספר מינים נפוצים של פטריות הגורמות לדרמטופיטוזים כי שמן אתרי ברגמוט עשוי להיות בעל תכונות אנטי-פטרייתיות.

איך להשתמש בזה

בשילוב עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקדים מתוקים, או אבוקדו), שמן אתרי ברגמוט ניתן ליישם ישירות על העור או להוסיף אמבטיות.

שמן אתרי ברגמוט יכול גם להיות בשאיפה לאחר כמה טיפות של שמן על גבי בד או רקמה (או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה).

אזהרות

חשוב לציין כי שמן אתרי ברגמוט לא צריך לקחת פנימי ללא פיקוח של מקצוען בריאות.

יש חשש כי החלת שמן אתרי ברגמוט על העור עשויה להגביר את הרגישות לאור אולטרה סגול הנפלט מהשמש וכתוצאה מכך - להעלות את הסיכון לסרטן העור. בעת שימוש בשמן חיוני ברגמוט על העור שלך, חשוב להגן מפני חשיפה לאור אולטרה סגול על ידי החלת sunblock.

שמנים אתריים צריך להיות מדולל בשמן המוביל לפני בשימוש טופיקלי. בעת שימוש בשמנים אתריים, תמיד יש את הסיכון של רגישות למגע.

בדיקת עור תיקון מומלץ לפני השימוש בכל שמן אתרי חדש.

השמן לא צריך להיות מוחל במלואו כוח על העור או בשימוש בכמויות מוגזמות.

נשים בהריון וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי הבריאות העיקריים שלהם לפני השימוש בשמנים אתריים.

למידע נוסף על השימוש באלגום שמן אתרי בבטחה .

איפה למצוא את זה

זמין בעיקר עבור רכישה מקוונת, שמן אתרי ברגמוט נמכר בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה במוצרי טיפוח עצמי.

שימוש זה לבריאות

בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ ​​על שמן אתרי ברגמוט כטיפול לכל תנאי. חשוב גם לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות. אם אתם שוקלים להשתמש בשמן חיוני של ברגמוט, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא.

_מקורות

_{גרהם PH, Browne L, קוקס H, גרהם ג '"שאיפת ארומתרפיה במהלך הקרנות: תוצאות של מבוקר פלסבו כפול אקראי המשפט אקראי." אונקול. 2003 יוני 15, 21 (12): 2372-6.}

_{Hongratanaworakit T. "ארומה, טיפולית ההשפעות של עיסוי מעורבב שמנים אתריים על בני אדם." קהילת Nat. 2011 Aug, 6 (8): 1199-204.}

_{פנג SM, Koo M, Yu ZR. "השפעות של מוסיקה ושאיפת שמן חיוניים על איזון אוטונומי לבבי אצל אנשים בריאים". תחליף J אלטרנטיבי. 2009 ינואר; 15 (1): 53-7.}

_{Sanguinetti M, Posteraro B, רומנו L, Battaglia F, Lopizzo T, דה Carolis E, Fadda G. "בפעילות חוץ גופית של הדר הדרקון (bergamot) שמן נגד מבודדים קליניים של dermatophytes." אנטי כימיקל. 2007 פברואר 59 (2): 305-8.}

_{Saiyudthong S, Marsden CA. "השפעות חריפות של שמן ברגמוט על התנהגות הקשורה בחרדה ורמת קורטיקוסטרון בחולדות". Phytother Res. 2011 יוני; 25 (6): 858-62.}

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.