תקופות שלך יש הרבה מה לעשות עם PCOS, מעקב אותם הוא מפתח
למרות שנשים קטנות עם PCOS נמצאות בסיכון מוגבר לפתח סרטן רירית הרחם . ככל שהמקרים לא סדירים ודלילים יותר, כך גדל הסיכון שלה. מסיבה זו, חשוב לעקוב אחר תקופות שלך, כך שתוכל להודיע לרופא שלך על כל חריגות.
מה שקורה במהלך התקופה שלך
במהלך מחזור הווסת הרגיל, האנדומטריום חשוף להורמונים, כמו אסטרוגן, שגורמים לרירית להתרבות ולעבות.
כאשר הביוץ אינו מתרחש, שהוא אופייני ב- PCOS, הרירית אינה נשפכת וחשופה לכמויות גבוהות בהרבה של אסטרוגן הגורמת לאנדומטריום לגדול הרבה יותר מהרגיל. זה מה שמגדיל את הסיכוי של תאים סרטניים מתחילים לגדול.
מחזור הווסת הממוצע נע בין 25 ל -38 ימים. אמנם זה נורמלי יש מחזור מדי פעם כי הוא קצר או ארוך מזה, תן לרופא שלך לדעת אם תקופות שלך הם באופן עקבי מחוץ לטווח זה.
מה לעקוב אחר
זה יכול להיות קל לאבד את התקופה ואת מחזורי, במיוחד עם הדרישות של חיי היומיום. מסיבה זו, להקליט את התאריכים של התקופה שלך יכול לתת לך ואת הרופא שלך מידע בעל ערך על המחזורים שלך. להלן רשימה של דברים שאתה צריך להקליט על התקופה שלך:
- התאריכים של תקופות שלך, הקלטה הן ביום הראשון והאחרון של כל אחד
- שים לב עד כמה רחוק הם מחזורי שלך, מתחילת תקופה אחת לתחילת הבא
- הערה כבד של הזרימה שלך (תצפית, זעיר, בינוני או כבד)
- שים לב לכל הסימפטומים שאתה חווה. דוגמאות של תסמינים רלוונטיים כוללים אקנה, מצב רוח, התכווצויות, רגישות בשדיים, נפיחות, שלשולים או בחילה.
- רשמו כל דבר אחר שנראה קיצוני או מטריד במיוחד.
- בסופו של דבר, ייתכן שתרצה גם לעקוב אחר איך אתה מרגיש שבוע לפני תחילת תקופות שלך כדי לציין כל PMS (טרום וסת החולה) סימפטומים ייתכן.
כיצד לעקוב אחר תקופות שלך
ישנן אפשרויות רבות למעקב אחר התקופה שלך; נשים רבות להשתמש בלוח שנה קטן שהם שומרים איתם, אחרים משתמשים Apps המיועדים במיוחד עבור הטלפון או המחשב. זה לא משנה איך או איפה אתה לעקוב אחר המידע הנ"ל, רק כי אתה עושה את זה באופן עקבי.
מה לעשות עם המידע שאתה אוסף על תקופות שלך
אתה צריך לדבר עם הרופא שלך אם אתה מקבל פחות מ 9 תקופות בשנה. זכור כי זה אינו חל אם אתה לוקח גלולה למניעת הריון , במיוחד אחד שנועד למנוע ממך מקבל את התקופה שלך יותר מפעם אחת כל כמה חודשים. הגלולה שומרת על רמות ההורמון נמוכות, ועל רירית הרחם, מפחיתה באופן דרמטי את הסיכון לסרטן רירית הרחם.
ישנן כמה דרכים פשוטות מאוד, כי אתה יכול לשלוט על התקופה שלך ולוודא כי הרחם שופך בטנה באופן קבוע:
- לרזות
- נטילת הגלולה למניעת הריון
- נטילת תרופות כגון Glucophage או Provera
כמובן, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת לקחת כל תרופה. חלק מהנשים לא יכול להיות מועמד טוב לקחת תרופה מסוימת, או לרופא שלהם יש העדפה מסוימת משטר.
אל תהססו לשאול את הרופא על חלופות אחרות, או מדוע מומלץ טיפול מסוים לעומת אחר.
ומעל לכל, אם אתה מרגיש לא נוח עם התוכנית המוצעת, להזכיר את זה. המשטר צריך להיות מקובל גם לך וגם לרופא שלך, ועם תקשורת ברורה בין שניכם, אתה אמור להיות מסוגל למצוא משהו שעובד.
כדאי גם להזכיר את זה לרופא אם אתה נתקל תסמינים חמורים של PMS או במהלך התקופה שלך. פעמים רבות, תסמינים אלה יכולים להיות מופחתים או בוטלו לחלוטין על ידי נטילת הגלולה למניעת הריון. מותגים רבים של הגלולה הוכחו להפחית אקנה קלה יכול לעזור לנהל נדודי שינה או מצב רוח על ידי ויסות רמות ההורמון שלך. הגלולה יכולה גם למנוע ממך לקבל חזה כואב הבטן כועסת (כמו בחילות או שלשולים) כי אתה לא הביוץ (הביוץ גורם רמות פרוגסטרון מוגבר, אשר גורם לתסמינים אלה).