היפ בורסיטיס ו דלקת
תסמונת Iliopsoas הוא אחד התנאים מספר המשפיע על מפרק הירך, או iliopsoas . מצבים נפוצים המשפיעים על חלק זה של הגוף כוללים iliopsoas bursitis ו iliopsoas tendinitis. תנאים אלה נפוצים בקרב מתעמלים, רקדנים וספורטאים במסלול ובשדה המבצעים תנועות חוזרות ונשנות של היפ.
שרירי iliopsoas (מבוטא ee-oh-so-as ) כמו שרירי הירך הקדמי.
הם מורכבים psoas הגדולות, psoas קטין ואת איליאקוס. הפונקציה העיקרית של המפרק הזה היא כיפוף הירך. בתוך מפרק הירך הם בורסא : שקיות קטנות, מלאות נוזלים, הנמצאות בין עצמות לרקמות רכות. Bursae להפחית חיכוך ולספק ריפוד.
ישנם שני סוגים של bursae בירך זה יכול להיות מודלק: trochanter גדול bursa iliopsoas. דלקת השד של Iliopsoas, הידועה יותר ככאבי גב בירך, מתרחשת כאשר בורסה iliopsoas, הנמצא בין גיד iliopsoas ואת החלק הפנימי של הירך, הופך דלקת ומרוגז. Iliopsoas tendinitis, או ירך tendinitis, מתרחשת כאשר הגיד iliopsoas, אשר מייחסת את עצם הירך לשריר, הופך דלקת ומרוגז.
תסמינים
התסמין העיקרי של iliopsoas bursitis ו iliopsoas tendinitis הוא כאב הירך. בדרך כלל עושה כל דבר הדורש את השימוש של הירך מחריף תסמיני כאב. תסמינים אחרים כוללים:
- כאב ו / או נוקשות באזור הירך והירך
- כאב המתחיל חד ואינטנסיבי, אבל נעשה יותר משעמם וכואב
- לחיצה או הצמדה בירך או במפשעה שעלולה לגרום לכאב
- כאב החמיר כאשר עושים משהו שמכופף את הירך: הליכה, טיפוס במדרגות, סקוואט, ישיבה וכו '.
- רכות באזור הירך והמפשעה
היפ בורסיטיס יכול להשפיע על אנשים מכל הגילאים, אבל זה הנפוץ ביותר בקרב נשים וקשישים. גורמי הסיכון לפיתוח מצב זה כוללים:
- שימוש יתר במפרק (ריצה, רכיבה על אופניים או עמידה לאורך זמן)
- פציעה בירך ו / או ניתוח
- עקמת , דלקת פרקים בעמוד השדרה, ועוד בעיות בעמוד השדרה
- רגליים באורך שונה
- דלקת מפרקים שגרונית
- עצם דורבן או סידן הפקדות
אבחון וטיפול
רופא הוא מסוגל לאבחן תסמונת iliopsoas מבוסס על ההיסטוריה סימפטום בדיקה הירך. בדיקות הדמיה כגון MRIs ו צילומי רנטגן משמשים לעתים נדירות. רוב הטיפול בירציטיס הירך ודלקת הגידים בירך אינו כרוך בניתוח. הדרך הטובה ביותר לטפל הן בירסיטיס הירך דלקת היא מנוחה. הימנעו מלעשות כל דבר החמיר את הסימפטומים. תקופת מנוחה זו יכולה להימשך בין 2 ל -3 שבועות.
תרופות אנטי דלקתיות ניתן להשתמש כדי להקל על כאב ולהקטין דלקת. לפעמים זריקות סטרואידים משמשים כדי להקל על הסימפטומים וזה יכול להיעשות ממש במשרד הרופא. אם התסמינים נמשכים או חוזרים, זריקות סטרואידים נוספות ניתנות לפי הצורך.
לאחר הכאב והנפיחות שוככות, ייתכן שיהיה עליך לראות פיזיותרפיסט או הרופא שלך עשוי להתחיל אותך על תוכנית תרגיל קלה כדי לשפר בהדרגה את כוח וגמישות הירך.
קנים וקביים מספקים תמיכה נוספת.
כיצד למנוע Iliopsoas פציעות
כמו במקרה של כל פציעות overuse, תסמונת iliopsoas נגרמת על ידי עושה יותר מדי, מוקדם מדי. חשוב להתחיל קטן ולבנות בהדרגה, אם אתה מתחיל תרגיל או מנסה להגביר את שגרת הכושר שלך. עקוב אחר 10 אחוזים הכלל כדי למנוע ליפול לתוך מלכודת זו.
מקורות:
האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים. היפ בורסיטיס. (2014, מרץ). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC סן דייגו בריאות. Iliopsoas Tendonitis ו Snapping היפ. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx