הנקה Breastfeeding לייצר Prolactin אשר מסייע עם השינה שלהם
מניעת השינה המשותפת להורות חדשה היא אגדית, ולכן המחשבה על אמהות חדשות הזקוקות לעזרה רפואית לנדודי שינה כאשר הן מתמוטטות לבסוף למיטה נראית בלתי אפשרית. אבל זה לא. קומץ של עזרי שינה ללא מרשם (OTC) נחשבים בטוחים לאמהות מיניקות, אבל הם צריכים לאזן את הצרכים שלהם עם הסיכונים האפשריים ותופעות הלוואי של תרופות אלו לתינוקות שלהם.
זה נראה הגיוני כי אמהות מיניקות, אשר או להניק או לשאוב חלב שלהם כל כמה שעות מסביב לשעון, היה בקלות לעבור למצב שינה פעם אחת שניתנה הזדמנות. למרות גובר החוב לישון, עם זאת, את שארם יכול בקלות להיות disrupted על ידי משהו מ lingering לידה אי נוחות כדי נפיחות שדיים חרדה על תפקיד ההורות החדש שלהם.
תפקידו של פרולקטין
אבל לאמהות מניקות יש יתרון מובנה לשינה שקטה לעומת אלה שאינם מניקות. ההורמון פרולקטין משוחרר במהלך הנקה ומקדם תחושות של רגיעה ושלווה אצל האמהות. רוב האמהות החדשות מעדיפות להניק במשך תקופה מסויימת, על פי המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן, עם כ -43% עדיין מניקות את תינוקותיהן בגיל 6 חודשים ו -21% עדיין מטפלות בגילאי שנה אחת.
בטיחות של עזרי שינה מבוססי Antihistamine
רוב עוזרי השינה של OTC מכילים אנטיהיסטמינים, המשמשים בדרך כלל למאבק בתסמינים קרים ואלרגיים, כגון התעטשויות, גירוד וריר, אך גם אנטיהיסטמינים גורמים לנמנום, מה שהופך אותם לנדודי שינה.
אלה עוזרי שינה לעבוד על ידי דיכוי היסטמין, שליח כימי במוח המעודד ערנות.
לתקופות קצרות, שני המרכיבים הפעילים שנמצאו ברוב האנטי-היסטמינים של OTC הם כנראה בטוחים לאמהות מיניקות. אם עזרי שינה OTC המכילים חומרים פעילים אלה משמשים, השימוש בהם צריך להיות מוגבל, והתינוק צריך להיות פיקוח על נמנום.
אלה החומרים הפעילים הם chlorpheniramine למצוא Chlor-Trimeton ו Aller-Chlor, ו diphenhydramine נמצא Benadryl ו Diphenhist. Diphenhydramine הוא אחד הנפוץ ביותר בשימוש בעזרי שינה. תרופות מסוימות מכילות דיפנהידרמין לבד, כגון ניטול או סומיניקס, ואחרות משלבות אותו עם משככי כאבים, כגון טילנול PM (acetaminophen ו- diphenhydramine).
אמהות מניקות, לעומת זאת, לא צריך לקחת מוצרים משולבים המכילים אספירין. בגלל יכולות דילול הדם שלה, אספירין לפעמים גורם פריחות או הפרעות דימום בתינוקות יונקים. מומחים מסוימים ממליצים גם על שימוש באלבה (naproxen), במיוחד לטווח הארוך, משום שהתרופה יכולה להצטבר בהדרגה בגוף של תינוק.
שימוש לטווח ארוך של עזרי שינה OTC
שימוש באנטי-היסטמינים לסיוע לשינה במשך תקופות ארוכות בזמן ההנקה אינו מומלץ, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, כי החומרים הפעילים שלהם יכולים להפריע לייצור החלב. הם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי של התינוק כגון עצבנות, בכי, סדיישן או בעיות שינה.
תופעות לוואי משמעותיות של עזרי שינה OTC יכול גם לגרום למבוגרים. בעיות אלה כוללות כאבי ראש, נמנום בשעות היום, עייפות, סחרחורות, עצירות, הקאות, חולשת שרירים, עצבנות או חולשה.
התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות OTC בזמן ההנקה.
מקורות
"הנקה: שאלות נפוצות". cdc.gov . 27 יולי 2007. מרכזים לבקרת מחלות. 5 פברואר 2009
"הנקה מבוא". sutterhealth.org . מערכת הבריאות של סאטר. 18 בפברואר 2009
"חשיפה לתרופות במהלך הריון הנקה: שאלות נפוצות." cdc.gov . 29 אוקטובר 2004. מרכזים לבקרת מחלות. 3 פברואר 2009
"תרופות OTC וכיצד הם עובדים." . מרס 2008. האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. 3 פברואר 2009
"מוצרי OTC וקבוצות חולים מסוימות". aafp.org . האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. 3 פברואר 2009
"תרופות ללא מרשם: מה מתאים לך?" fda.gov . 7 מרס 2006. מנהל המזון והתרופות האמריקני. 3 פברואר 2009.
"הצהרת מדיניות: העברת תרופות וכימיקלים אחרים לחלב האדם". aappublications.org . 2001. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. ילדים 108: 3 (2001): 776-789.
"הריון בריאות יילוד מרכז החינוך: סמים, עשבי תיבול ותוספי מזון." marchofdimes.com . אפריל 2008 מרץ של דיים. 3 פברואר 2009