זה לא רק על תקופות שלך
כן, תקופות לא סדירות ו נעדרים הם תכונה ייחודית הקלאסי של PCOS אבל רק חלק אחד שלה במצב. PCOS היא תסמונת. זה אומר שזה חופף בקלות מצטלבת עם אזורים אחרים של הגוף. בעוד PCOS גורם לבעיות הרבייה והוא יכול להשפיע על הביוץ, זה קשור גם עם בעיות מטבוליות.
נשים עם PCOS נמצאות בסיכון מוגבר לפתח סוכרת מסוג 2, מחלת כבד שומנית ומחלות לב וכלי דם. עמידות לאינסולין קיימת ב -70% מהנשים עם PCOS ללא קשר למשקל, והיא תורמת לגורמים המטבוליים הללו.
אתה עלול להיות בסיכון לחוסר ויטמין B12
Metformin ו גלולות למניעת הריון הן שתי התרופות הנפוצות ביותר לטיפול PCOS. מה רבים לא מבינים הוא כי שתי התרופות הללו יכולים להפריע לספיגה של ויטמין B12. מחסור של ויטמין B12 הוא רציני כפי שהוא יכול לגרום נזק נוירולוגי קבוע ועצב. תסמינים שכיחים אצל אלו עם מחסור בוויטמין B12 כוללים שינויים במצב הרוח, עייפות וחוסר תחושה או עקצוץ בזרועותיהם, באצבעות, ברגליים וברגליים.
אם אתה לוקח את שתי התרופות האלה, אתה צריך להשלים ויטמין B12. בנוסף, לשאול את הרופא לבדוק את רמת ויטמין B12 אשר ניתן לעשות עם בדיקת דם, כדי לראות אם רמות שלך הם נורמליים.
אספקת חלב שלך יכול להיות מושפע
זה לא מכריע, אבל זה כבר הציע כי נשים עם PCOS יכול היה יותר קושי לייצר אספקת חלב נאות להניק את ילדיהם. חלק מהסיבות לכך זה יכול להיות קשור לחוסר איזון הורמונלי של רמות גבוהות יותר של אנדרוגן ואינסולין, אשר עלול להפריע לייצור החלב.
תיאוריה נוספת היא כי חוסר איזון הורמונלי במהלך גיל ההתבגרות יכול להפריע להתפתחות נכונה של רקמת השד.
אם אתה מנסה להיכנס להריון או בהריון כרגע, הקפד לתת לאחיות הנקה יועצים בבית החולים יודע שיש לך PCOS. הם יוכלו לספק לך אסטרטגיות יעילות כדי לשפר את אספקת החלב שלך ולעזור לך בהצלחה להניק את התינוק. אם אתה כרגע סיעוד וקשה לך, פנה לליגה La Leche כדי למצוא יועצת הנקה באזור שלך שיכולים לעזור לך.
אתה עלול לסבול מהפרעות מצב הרוח
כאילו לנשים עם PCOS אין מספיק כדי להתמודד עם, הם גם בסיכון גבוה יותר עבור הפרעות במצב הרוח. חרדה, דיכאון , דיכאון דו קוטבי הוכחו להיות נפוץ יותר אצל נשים עם PCOS. הפרעות במצב הרוח עשויות להיות שכיחות יותר אצל נשים ב- PCOS בשל חוסר איזון הורמונאלי. מצד שני, PCOS הוא מצב מתסכל ביותר. התמודדות עם הסימפטומים המטבוליים, הרבייה והדרמטולוגיים (עלייה במשקל, צמיחת שיער, נשירת שיער) יכולה להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח.
אם אתה נאבק עם חרדה, דיכאון, או תמונה הגוף, להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לעזור לך. בנוסף, חוברת העבודה של PCOS: המדריך שלך לבריאות גופנית ורגשית מלאה , הוכחה קלינית להפחתת חרדה, דיכאון ואכילה בעייתית בנשים עם PCOS, ויכולה להיות משאב מועיל.
אתה יכול להיכנס בהריון
כן, PCOS הוא הגורם העיקרי לאי פוריות הביוץ. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לקבל תינוק. היו התקדמות חדשה ברפואה פוריות במהלך העשור האחרון שמטרתן לסייע לנשים עם PCOS להרות. אחד ההתקדמות הוא השימוש בלטרוזולה , אשר הוכח להיות יעיל יותר קלומיד עבור אינדוקציה הביוץ ב PCOS נשים תוסף תזונה inositol , אשר יכול לסייע בשיפור איכות הביצה ולשחזר מחזור הווסת.
דיאטה וסגנון חיים הם גישות הטיפול העיקרי
דבר אחד הוא בטוח כי דיאטה וסגנון חיים הם גישות הטיפול העיקרי עבור PCOS.
תוכנית אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה, תוספי מזון, שינה מספקת, וניהול מתח כל לעבוד יחד כדי לשפר את הפוריות שלך לייעל את הבריאות שלך. לא בטוח היכן להתחיל או זקוק לעזרה? התייעץ עם תזונאית תזונאי רשום המתמחה ב- PCOS.